Sống chậm

8 thực đơn Lowcarb giảm cân siêu hiệu quả

Chắc hẳn nhiều người cũng đã từng nghe tới chế độ ăn LowCarb, nhưng không phải ai cũng biết cách lên thực đơn chi tiết sao cho đúng chuẩn.

Low Carb là viết tắt của từ Low-Carbohydrate, ít chất đường, tinh bột…. Thực đơn cần hạn chế gần như tuyệt đối lượng đường, tinh bột trong khẩu phần ăn, còn lại ăn không hạn chế đạm (thịt, đậu, trứng…) và chất béo (dầu, mỡ, bơ…). Vì vậy chế độ ăn giảm cân này người áp dụng không bao giờ lo béo bởi có thẻ thoải mái ăn lúc nào cũng được, không hạn chế lượng thức ăn. Hãy thử 8 thực đơn lowcarb dưới đây xem nhé. 

 Tú Uyên

 
 
Tin Khác