Sữa chua không chỉ tốt cho trẻ mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho mọi thành
viên trong gia đình. Những bật mí về lợi ích của sữa chua dưới đây có thể giúp
bạn đưa ra một sự lựa chọn thực phẩm thông minh trong thời điểm giá cả leo thang
như hiện nay.
Tốt với người bị tiêu chảy
Sữa chua là sản phẩm thu được khi lên men lactic sữa động vật, có nhiều tác dụng
tốt đối với sức khoẻ người sử dụng. Đối với người bị tiêu chảy, đặc biệt là trẻ
nhỏ khi cho sử dụng sữa chua sẽ giảm bớt được tiêu chảy.
Sở dĩ, sữa chua có thể điều trị được tiêu chảy là vì các chất trong sữa chua lập
lại cân bằng hệ vi khuẩn ở ruột. Sữa chua giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn là nhờ lượng
lợi khuẩn probiotics có trong sữa. Chất này có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp
trẻ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng. Vì vậy, các bà mẹ nên duy trì thói quen
cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày.
Cùng với lợi ích trên, sữa chua còn giúp tăng cường khả năng miễn nhiễm trước
các bệnh về hô hấp và đường ruột; tái tại protein, bổ sung lượng canxi và
vitamin D để giúp trẻ phát triển xương vững chắc… Hơn nữa, sữa chua còn giúp trẻ
bảo vệ răng miệng. Mặc dù sữa chua có hàm lượng đường nhưng nó lại không gây sâu
răng mà ngược lại, các acid lactic trong sữa chua sẽ giúp bảo vệ nướu răng của
cho người sử dụng.
Giúp “đốt cháy” calo
Sữa chua không chỉ tốt cho trẻ mà còn thích hợp với người già, người mới ốm dậy,
người béo, người mắc chứng rối loạn tiêu hóa. Với tỷ lệ đạm, carbohydrates cao
nên sữa chua được coi là một bữa ăn nhẹ rất tốt cho cơ thể những lúc mệt mỏi,
mới ốm dậy hoặc ăn sau khi luyện tập thể dục, thể thao.
Nhiều nghiên cứu chứng minh, ngoài việc thay thế các chất béo có nguồn gốc từ
thực vật như dầu ô liu , dầu đậu nành cùng các loại rau xanh, bổ sung lượng
canxi trong sữa chua sẽ giúp người “quá khổ” sớm lấy lại vóc dáng hơn. Bởi các
chất trong sữa chua đóng vai trò quan trọng giúp chuyển hóa các tế bào mỡ thành
năng lượng và “đốt cháy” chúng thay vì để chất này đọng lại trong cơ thể.
Theo các nghiên cứu khoa học tại Hà Lan, sữa chua giúp giảm lượng mỡ nội tạng,
giúp cân bằng dinh dưỡng và làm giảm cholesterol để trái tim luôn khỏe mạnh.
Cho da đẹp, eo thon
Với chị em, việc “thắt chặt hầu bao” trong chi tiêu và ăn uống do bão giá có thể
ảnh hưởng đến sức khỏe và dung nhan. Vì thế, thay vì những sản phẩm giá thành
cao, chị em có thể sử dụng sữa chua mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, bảo vệ làn
da và giúp giữ vòng eo thon. Bởi trong sữa chua có vi chất kẽm, đạm, sắt và
vitamin, bao gồm cả vitamin B sẽ giúp chống lại quá trình oxy hóa, cho da hồng
hào, mịn màng và rạng rỡ...
Với những lợi ích cả về giá thành và sức khỏe của sữa chua như trên, chị em có
thể đưa ra lựa chọn thực phẩm phù hợp, nhất là trong thời buổi bão giá này.
Duy trì thói quen ăn mỗi ngày 2 hộp sữa chua Probi sẽ giúp chúng ta cải thiện hệ
thống miễn dịch, kiềm hãm sự phát triển của mầm bệnh, tăng sự dung nạp đường
lactose. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng tránh khỏi tình trạng đầy hơi, khó tiêu, chống dị
ứng và cả căn bệnh ung thư nguy hiểm.
Với hàng tỷ lợi khuẩn Probiotics giúp tăng cường khả năng miễn dịch, sữa chua ăn
Probi của Vinamilk chính là người bạn đồng hành tốt cho sức khỏe, giúp bạn luôn
khỏe mạnh.