Tập thể dục thường xuyên, tránh xa máy tính, ti vi trước khi đi ngủ, có chế độ ăn uống hợp lý... là những yếu tố giúp chúng ta có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Xã hội càng phát triển, những áp lực về công việc và cuộc sống làm cho tỉ lệ người mất ngủ ngày càng tăng. Làm thế nào để tìm kiếm được giấc ngủ là băn khoăn của nhiều người. Hãy xem và làm theo những chỉ dẫn trong clip này, mất ngủ sẽ không còn là nỗi ám ảnh của chúng ta.

Hồng Vân