Ăn uống khoa học

Bạn cần tránh ăn những loại thực phẩm dưới đây vào bữa tối muộn, bởi chúng là một trong những nguyên nhân chính phá hoại giấc ngủ của bạn.

Uống nước ấm khi ngủ dậy, dùng một cốc chanh mật ong sau bức ăn, chọn trà nóng làm thức uống, lựa chọn mỹ phẩm cẩn trọng…là những bí quyết giữ làn da luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống của Top 11 Hoa hậu Thế giới – Lan Khuê.

Mỗi người có những nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, song lời khuyên chung của chuyên gia dinh dưỡng là không nên bỏ bữa sáng.

Chỉ sau 1,5 tháng nỗ lực giảm cân từ 71kg xuống 57kg, cô gái lai Yael Ozeri Phương Trinh đã lấy lại được vóc dáng thon gọn và thu hút bởi sự xinh xắn nổi bật.