ngủ ngon

tin tức về ngủ ngon mới nhất

Ngủ ngon với 10 phút yoga mỗi ngàyicon
Khoẻ đẹp28/01/20170

Ngủ ngon với 10 phút yoga mỗi ngày

Để giúp lấy lại cân bằng và có được giấc ngủ sâu, xin giới thiệu bài tập yoga 10 phút mang đến giấc ngủ ngon.
 
Làm gì để ngủ ngon trong ngày rét?icon

Làm gì để ngủ ngon trong ngày rét?

Y học cổ truyền
27/01/2016
Nhiều người cho rằng cứ chui vào chăn ấm là ngủ ngon, tuy nhiên bạn nên có sự chuẩn bị tốt hơn giúp cơ thể không bị lạnh và có giấc ngủ sâu trong ngày lạnh.
Bí quyết ngủ ngon trong 60 giâyicon

Bí quyết ngủ ngon trong 60 giây

Đời sống
07/01/2016
Kỹ thuật thở 4-7-8 của bác sĩ người Mỹ Andrew Weil sẽ giúp ngủ nhanh mà không cần tắm nước nóng, uống sữa hay bất kỳ liệu pháp nào.
Bí quyết rèn con 2 tháng tuổi ngủ xuyên đêm của mẹ Việticon

Bí quyết rèn con 2 tháng tuổi ngủ xuyên đêm của mẹ Việt

Đời sống
05/10/2015
Với các bé sinh non, rất cần sự ôm ấp của mẹ càng nhiều càng tốt. Còn với các bé sinh đủ tháng, hãy bắt đầu tập cho bé thói quen ngủ ngoan từ ngày đầu tiên.
8 mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon giấc hơnicon

8 mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon giấc hơn

Khoa học
27/09/2015
Trong cuộc sống hiện đại đầy bận rộn và ám ảnh về công nghệ, ngủ ngon giấc, đã trở thành nhiều "thứ xa xỉ" đối với nhiều người. Song, may mắn là, một vài thay đổi nhỏ về lối sống có thể giúp chúng ta giải quyết vấn đề này.
8 bài tập yoga giúp bạn ngủ ngon, giảm căng thẳngicon

8 bài tập yoga giúp bạn ngủ ngon, giảm căng thẳng

Đời sống
09/09/2015
8 động tác yoga đơn giản, dễ thực hiện sau sẽ là liệu pháp diệu kỳ trị chứng mất ngủ và giảm căng thẳng.
Ngủ không ngon - dấu hiệu không thỏa mãn về sex?icon

Ngủ không ngon - dấu hiệu không thỏa mãn về sex?

Đời sống
19/08/2015
Các biểu hiện rắc rối về giấc ngủ thường dẫn đến tác động xấu trong quan hệ sex vợ chồng - các chuyên gia sức khỏe cho hay.
Làm thế nào để đặt lưng là ngủ?icon

Làm thế nào để đặt lưng là ngủ?

Đời sống
15/08/2015
 Con người dành 1/3 thời gian sống cho giấc ngủ để phục hồi cơ thể và tái tạo năng lượng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện
Chiêu thông minh của mẹ giúp bé ngủ ngonicon

Chiêu thông minh của mẹ giúp bé ngủ ngon

Đời sống
05/05/2015
Giấc ngủ ngon hàng đêm không chỉ giúp trẻ nhỏ đảm bảo sức khoẻ, phát triển chiều cao mà còn giúp trẻ giải toả những căng thẳng mỗi ngày.
9 bí quyết ngủ ngon trong những ngày trời nóng bứcicon

9 bí quyết ngủ ngon trong những ngày trời nóng bức

Đời sống
05/05/2015
Rất khó để có được một giấc ngủ ngon trọn vẹn trong những đêm hè nóng bức. Một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ trong mùa hè.
15 mẹo hữu ích cho giấc ngủ ngonicon

15 mẹo hữu ích cho giấc ngủ ngon

Đời sống
04/05/2015
Không mặc gì khi đi ngủ, nhỏ tinh dầu oải hương lên vỏ gối, ăn thêm một quả chuối, không sử dụng cà phê sau 14h... có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Các bước mát-xa giúp bé sơ sinh ăn ngoan, ngủ tốticon

Các bước mát-xa giúp bé sơ sinh ăn ngoan, ngủ tốt

Đời sống
30/01/2015
Sự vuốt ve ân cần của bố mẹ rất có ý nghĩa đối với sự phát triển tinh thần và thể chất của bé sơ sinh, vì thế, bố mẹ có thể học cách mát-xa hàng ngày cho bé qua những bước đơn giản dưới đây.