tập luyện

tin tức về tập luyện mới nhất

Những bài tập cực kỳ đơn giản giúp bộ não trở nên nhạy bén hơnicon
Mẹo vặt16/08/20190

Những bài tập cực kỳ đơn giản giúp bộ não trở nên nhạy bén hơn

Chỉ với một số “bài tập” đơn giản như: nắm chặt bàn tay, vận động làm tăng nhịp tim, đọc sách thành tiếng… là chúng ta đã có thể rèn luyện cho bộ não, từ đó cải thiện trí nhớ cũng như khiến tư duy trở nên nhạy bén hơn.

 
Đừng ăn, uống thứ này trước khi lao vào phòng tậpicon

Đừng ăn, uống thứ này trước khi lao vào phòng tập

An toàn thực phẩm
11/07/2017
Lựa chọn sai lầm đồ ăn, đồ uống trước lúc tập luyện có thể làm chệch mục tiêu bạn đặt ra: cần tăng cơ bắp, giảm cân, hay đốt mỡ...

Tập trong nháy mắt để đùi thon quyến rũicon

Tập trong nháy mắt để đùi thon quyến rũ

Khoẻ đẹp
10/02/2017
Khi bạn có ít thời gian tới phòng tập thể dục hay không đủ kiên nhẫn để đi cầu thang bộ, hãy tập bài tập chỉ dài 5 phút này để có cặp đùi thon chắc.
Thầy trò HLV Hữu Thắng tranh thủ làm nghĩa cử đẹpicon

Thầy trò HLV Hữu Thắng tranh thủ làm nghĩa cử đẹp

Đội tuyển Việt Nam
13/10/2016
Thầy trò HLV Hữu Thắng đã dành buổi sáng 13/10 để đến thăm làng trẻ em S.O.S (Gò Vấp - TP.HCM), trước khi trở lại với guồng tập luyện.
Joe Hart bị đồng đội quần cho tả tơiicon

Joe Hart bị đồng đội quần cho tả tơi

Video thể thao
27/07/2016
Thủ thành Joe Hart "vắt chân lên cổ" đuổi bóng trong trò đá ma theo phong cách tiki-taka của các đông đội trong buổi tập ngày hôm qua.
6 động tác thể dục hiệu quả mà không cần rời khỏi giườngicon

6 động tác thể dục hiệu quả mà không cần rời khỏi giường

Khoẻ đẹp
17/06/2016
Ngay khi thức giấc, bạn hoàn toàn có thể thực hiện những động tác thể dục đơn giản này ngay trên giường để dần đánh thức cơ thể cho một ngày mới năng động, khỏe mạnh.
CR7 nhận hậu quả "đắng lòng" sau màn trêu HLV bất thànhicon

CR7 nhận hậu quả "đắng lòng" sau màn trêu HLV bất thành

Thể thao
17/02/2016
Ngôi sao tiền vệ người Bồ vừa mang lại những tiếng cười sảng khoái cho các đồng đội trong buổi tập trước trận đấu.
Tập luyện nhiều 'tiêu' tinh trùngicon

Tập luyện nhiều 'tiêu' tinh trùng

Sức khỏe
13/02/2016
Tập thể dục quá lâu, nhất là nâng tạ không đúng kỹ thuật là nguyên nhân khiến hầu hết nam giới phải tìm tới các phòng khám hiếm muộn. 
Xem lính Nga tập chiến đấu giữa cái lạnh -30°Cicon

Xem lính Nga tập chiến đấu giữa cái lạnh -30°C

Thế giới
03/02/2016
Clip về những người lính Nga đang tích cực tập tập luyện cùng với tuần lộc trong điều kiện thời tiết vô cùng giá lạnh ở Bắc Cực.
Ronaldo và HLV Zidane bị đồng đội "hầm" đá maicon

Ronaldo và HLV Zidane bị đồng đội "hầm" đá ma

Thể thao
02/02/2016
Cris Ronaldo và tân HLV Zidane vừa bị các đồng đội tại Real Madrid làm tình làm tội trong trò đá ma.
Chẳng cần ăn kiêng, bụng vẫn phẳng lìicon

Chẳng cần ăn kiêng, bụng vẫn phẳng lì

Sức khỏe
23/01/2016
Làm thế nào để giảm cân mà không phải áp dụng bất kỳ chế độ kiêng kem khổ cực nào, cũng không phải tập tành nặng nhọc?
Dựng tóc gáy với các kiểu luyện quân 'thần kinh thép'icon

Dựng tóc gáy với các kiểu luyện quân 'thần kinh thép'

Thế giới
18/01/2016
Quân đội các nước trên thế giới đều có những kiểu luyện tập phù hợp với tình hình thực tế mỗi nước nhưng nhìn chung là để chuẩn bị cho binh lính đủ khả năng đối mặt với tình huống xấu nhất trên chiến trường.
Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexyicon

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy

Đời sống
05/01/2016
Cao 1,7 m nhưng chỉ nặng 43 kg, Trang Miu quyết tâm thoát khỏi thân hình cò hương và sở hữu số đo 3 vòng đáng mơ ước: 82 - 60 - 92 cm.
Choáng: J.Rodriguez bị cảnh sát truy đuổi như phim hành độngicon

Choáng: J.Rodriguez bị cảnh sát truy đuổi như phim hành động

Thể thao
02/01/2016
Vì đi tập muộn, chân sút người Colombia vít ga chiếc siêu xe Audi tới khu tập luyện Valdebebas càng nhanh càng tốt.
Đến Messi, Ronaldo cũng "phát thèm" với Ozilicon

Đến Messi, Ronaldo cũng "phát thèm" với Ozil

Thể thao
02/01/2016
Vì Mesut Ozil quá quan trọng với Arsenal nên HLV Arsene Wenger đã ưu ái đặc biệt, mà những Leo Messi hay Ronaldo cũng không có được diễm phúc ấy.
Bí quyết giảm 6 kg/tháng của 9X Hà Thànhicon

Bí quyết giảm 6 kg/tháng của 9X Hà Thành

Sức khỏe
21/12/2015
Tập luyện 90 phút mỗi ngày và chế độ dinh dưỡng không sử dụng tinh bột trong bữa tối đã giúp Ngọc Anh giảm 6 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn và cơ thể đầy sức sống.
Bí quyết giảm 6 kg/tháng của 9X Hà Thànhicon

Bí quyết giảm 6 kg/tháng của 9X Hà Thành

Đời sống
21/12/2015
Tập luyện 90 phút mỗi ngày và chế độ dinh dưỡng không sử dụng tinh bột trong bữa tối đã giúp Ngọc Anh giảm 6 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn và cơ thể đầy sức sống.
Làm 'chuyện ấy' trước hay sau tập thể dục?icon

Làm 'chuyện ấy' trước hay sau tập thể dục?

Sức khỏe
18/12/2015
Có người tin rằng, sex có thể làm giảm mức độ kích thích tố sinh dục nam trong cơ thể. Niềm tin này khiến các vận động viên muốn tránh quan hệ vài ngày hoặc vài tuần trước khi thi đấu.