Cách giảm cân hiệu quả cùng Gear Fit2 Pro

Để giảmmỡ thừa và nguy cơ tăng cân, việc kết hợp bơi lội với các mẹo tập luyện trên Gear Fit2 Pro là giải pháp vô cùng hiệu quả cho giới trẻ.

Đổi kiểu bơi, tăng hiệu quả giảm mỡ

Bơi lội được chứng minh có khả năng đốt mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Bản thân nước đã hấp thụ nhiệt gấp 4 lần không khí. Bên cạnh đó, áp suất và lực cản của nước lên bề mặt cơ thể cũng góp phần đắc lực trong việc tiêu thụ calories. Hiện nay, bơi lội cũng là bộ môn đa dạng hình thức tập luyện nhất, từ bơi sải, bơi bướm đến bơi ếch, bơi trườn, bơi tự do... cho bạn nhiều lựa chọn hơn. 

Cách giảm cân hiệu quả cùng Gear Fit2 Pro

Đổi nhiều kiểu bơi khác nhau giúp bạn tăng cảm hứng luyện tập, đồng thời tác động đa chiều đến các nhóm cơ. 

Để đạt hiệu quả tập luyện cao nhất, các bạn trẻ có thể linh hoạt chuyển đổi giữa các kiểu bơi, vừa tạo cảm hứng mới mẻ, vừa tác động cùng lúc đến nhiều nhóm cơ. Sử dụng Gear Fit2 Pro trong suốt quá trình tập sẽ giúp bạn đo đạc chính hiệu suất của từng kiểu bơi, làm căn cứ chọn ra phương pháp tập luyện chính. Chiếc vòng tay thể thao mới của Samsung tích hợp khả năng tự nhận diện hoạt động nên phản ánh rất chính xác khả năng đốt mỡ thừa của bài tập so với cảm biến vận động thông thường.

Bơi tối thiểu 30 phút mỗi lần

Oxit nitric và lactate, hai dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ thừa và nguy cơ tim mạch chỉ được sản sinh trong các bài tập mạnh với thời gian tối thiểu 10 phút mỗi lần. Do đó, thời gian bơi lội lý tưởng để tăng hiệu quả giảm cân là từ 3-4 buổi/tuần, mỗi buổi từ 45 phút đến 1 tiếng. 

 

Dưới áp lực nước và cường độ tập luyện kể trên, các loại vòng tay phải thật sự bền bỉ mới đủ sức đồng hành cùng người dùng. Gear Fit2 Pro hiện đang được biết đến là thiết bị đạt chuẩn kháng nước chuyên nghiệp 5ATM, cho phép ngâm sâu 50m dưới nước. Đây cũng là tiêu chuẩn thường được các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp lựa chọn cho thiết bị tập của mình. Đeo Gear Fit2 Pro khi bơi, bạn không những có thể thoải mái vận động mà còn nắm được sự phát triển của thể chất thông qua ngưỡng nhịp tim tối đa, lượng calories tiêu thụ thay đổi theo từng ngày. Ấn tượng nhất là bộ ứng dụng đánh giá hiệu suất bơi do Speedo tinh chỉnh, theo dõi sát sao kết quả luyện tập hàng ngày để đưa ra lời khuyên như một huấn luyện viên thực thụ.

Cân đối chế độ dinh dưỡng

Tập luyện vất vả nhưng không kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng không mang lại hiệu quả. Do đó, bên cạnh việc chăm chỉ với lịch bơi đã đặt ra, bạn còn cần xem lại thực đơn của mình. Nói không với đường, đồ ăn vặt, caffein, thức ăn đóng hộp hay chế độ ăn với quá nhiều tinh bột. Tuy nhiên cũng không vì thế mà bỏ đói bản thân bởi bơi lội sẽ tiêu tốn khá nhiều năng lượng, cần bù đắp hợp lý để cơ thể phát triển cân đối. 

Cách giảm cân hiệu quả cùng Gear Fit2 Pro

Đối chiếu các chỉ số dinh dưỡng và vận động trên Gear Fit2 Pro để xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện hiệu quả.

Làm sao để biết mình ăn thừa hay đủ. Câu trả lời nằm ở lượng calories tiêu thụ mỗi ngày. Hãy theo sát con số thống kê trên Gear Fit2 Pro để biết bạn đã tiêu tốn bao nhiêu năng lượng trong ngày và bổ sung dưỡng chất hợp lý. Ví dụ hôm nay bạn đã bơi và vận động hết 2000 calo, hãy ăn các món tốt cho sức khoẻ trong khoảng từ 1600 – 1800 calo là đủ. Gear Fit2 Pro hiện đang nắm trong tay “át chủ bài” là bộ thống kê dinh dưỡng đến từ thương hiệu Under Armour. Đây vốn là các ứng dụng trả phí rất đắt đỏ, được tích hợp hoàn toàn miễn phí trên Gear Fit2 Pro, cho phép nhắc nhở việc uống nước, nghỉ ngơi, chế độ ăn uống... hợp lý cho người trẻ.

Với ba mẹo bơi lội đơn giản cùng Gear Fit2 Pro, người dùng trẻ sẽ có thêm động lực và phương pháp tập luyện hiệu quả, giúp thổi bay mỡ thừa.

Minh Nguyễn(tổng hợp) 

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Nếu không thích 'tai thỏ', bạn sẽ chọn gì tiếp theo?
Nếu không thích 'tai thỏ', bạn sẽ chọn gì tiếp theo?
Sản phẩmicon  29/01/2019 

Được biết đến như là một nhà sản xuất màn hình số một trên thế giới, không chỉ là các sản phẩm gia dụng như TV mà ngay cả với màn hình smartphone, Samsung luôn mang đến nhiều công nghệ đột phá so với các đối thủ.

 
Google đang ủ hai thiết bị có tên mã cực lạ
Google đang ủ hai thiết bị có tên mã cực lạ
Sản phẩmicon  28/01/2019 

Thông tin từ trang AOSP cho hay, Google đang chế tạo hai thiết bị mới dưới tên mã là Medaka và Salmon.

 
Tiki khẳng định không bán điện thoại hàng nhái, hàng giả
Tiki khẳng định không bán điện thoại hàng nhái, hàng giả
Sản phẩmicon  25/01/2019 

Tiki vừa có phản hồi với VietNamNet về trường hợp sản phẩm điện thoại MAXX N3310 được đề cập trong bài viết “Cẩn trọng hàng nhái khi mua hàng online dịp Tết 2019”. 

 
Xiaomi gây sốt với video trình diễn điện thoại màn hình gập
Xiaomi gây sốt với video trình diễn điện thoại màn hình gập
Sản phẩmicon  24/01/2019 

Nhà sản xuất điện thoại di động Trung Quốc vừa tiết lộ đoạn video ghi lại hình ảnh chiếc smartphone màn hình gập trên tay Chủ tịch, đồng sáng lập Xiaomi Lin Bin.

 
iPhone 2020 sẽ không dùng màn hình LCD
iPhone 2020 sẽ không dùng màn hình LCD
Sản phẩmicon  23/01/2019 

Theo The Wall Street Journal, tất cả các mẫu iPhone 2020 có thể sẽ được nâng cấp màn hình và bỏ hoàn toàn màn hình tinh thể lỏng (LCD).

 
Samsung sẽ thay tên Galaxy S10 Plus để đổi vận?
Samsung sẽ thay tên Galaxy S10 Plus để đổi vận?
Sản phẩmicon  23/01/2019 

Samsung có thể sẽ dùng một tên gọi khác so với thông thường với dòng sản phẩm Galaxy S10 Plus sắp ra mắt.

Vượt iPhone Xs, đây mới là smartphone mạnh nhất thế giới
Vượt iPhone Xs, đây mới là smartphone mạnh nhất thế giới
Sản phẩmicon  23/01/2019 

Chiếc smartphone sở hữu chip mới nhất của Qualcomm, Snapdragon 855, được biết đến với điểm hiệu năng đáng kinh ngạc.

Camera 48 MP châm ngòi cuộc đua mới của các hãng smartphone?
Camera 48 MP châm ngòi cuộc đua mới của các hãng smartphone?
Sản phẩmicon  23/01/2019 

Năm 2019, nhiều hãng sản xuất smartphone cùng lao vào một cuộc đua mới: tích hợp camera độ phân giải 48 MP.

Đã có đồng hồ thông minh đầu tiên cho trẻ em
Đã có đồng hồ thông minh đầu tiên cho trẻ em
Sản phẩmicon  23/01/2019 

Ngoài smartphone và máy tính bảng, giờ đây chúng ta đã có đồng hồ thông minh dành cho trẻ em.

Apple cắt giảm tính năng trên iPhone 2019 để giảm giá bán?
Apple cắt giảm tính năng trên iPhone 2019 để giảm giá bán?
Sản phẩmicon  23/01/2019 

Sau nhiều kêu ca phàn nàn giá iPhone 2018 quá đắt, tác động trực tiếp tới lượng cầu giảm mạnh, Apple đang cân nhắc loại bỏ tính năng 3D Touch trên thế hệ iPhone mới để giảm giá bán.

iPhone SE hết veo chỉ sau một ngày mở bán vì giá quá rẻ
iPhone SE hết veo chỉ sau một ngày mở bán vì giá quá rẻ
Sản phẩmicon  22/01/2019 

Hiện tại, toàn bộ các phiên bản đều đã hết hàng. Những ai may mắn mua được iPhone SE giá rẻ sẽ nhận máy vào tuần tới.

Pin điện thoại Samsung Galaxy Fold có thể gây thất vọng
Pin điện thoại Samsung Galaxy Fold có thể gây thất vọng
Sản phẩmicon  22/01/2019 

Các tin đồn ban đầu cho rằng, hai pin 3.100 mAh sẽ có mặt bên trong điện thoại thông minh màn hình gập đầu tiên của Samsung, nâng tổng dung lượng lên 6.200mAh.

Cẩn trọng hàng nhái khi mua hàng online dịp Tết 2019
Cẩn trọng hàng nhái khi mua hàng online dịp Tết 2019
Sản phẩmicon  23/01/2019 

 Càng gần Tết, hàng nhái càng tung hoành trên các trang thương mại điện tử. Người dùng cần thật cẩn thận, sáng suốt khi mua hàng online, nhất là dịp cận Tết này.

Galaxy S10 sẽ có bản RAM "khủng", 1 TB bộ nhớ
Galaxy S10 sẽ có bản RAM "khủng", 1 TB bộ nhớ
Sản phẩmicon  22/01/2019 

Bộ ba Galaxy S10 sẽ được giới thiệu trong sự kiện Unpacked diễn ra vào ngày 20/2 tại San Francisco (Mỹ).

Galaxy S10 lộ diện 3 phiên bản
Galaxy S10 lộ diện 3 phiên bản
Sản phẩmicon  21/01/2019 

Evan Blass, tài khoản Twitter chuyên rò rỉ hình ảnh các thiết bị di động vừa đăng tải hình ảnh ba chiếc Galaxy S10 được cho là sắp ra mắt của Samsung.

iPhone đang rớt giá thảm hại nhất trong lịch sử
iPhone đang rớt giá thảm hại nhất trong lịch sử
Sản phẩmicon  21/01/2019 

Các báo cáo cho thấy Apple đang tiến hành giảm giá sâu rộng iPhone tại nhiều thị trường lớn.

Apple âm thầm bán trở lại iPhone SE
Apple âm thầm bán trở lại iPhone SE
Sản phẩmicon  21/01/2019 

Tháng 9 năm ngoái, Apple đã chính thức ngừng bán các mẫu iPhone X, iPhone SE và iPhone 6s, sau khi phát hành iPhone XS và XR.

iPhone đang sa cơ cả ở Bắc Mỹ và Tây Âu
iPhone đang sa cơ cả ở Bắc Mỹ và Tây Âu
Sản phẩmicon  18/01/2019 

Sự u ám đang bủa vây chiếc iPhone của Apple không chỉ tại Trung Quốc mà ở rất nhiều thị trường khác trên thế giới.

Apple ra mắt ốp lưng pin thông minh mới cho iPhone Xs, Xs Max và Xr
Apple ra mắt ốp lưng pin thông minh mới cho iPhone Xs, Xs Max và Xr
Sản phẩmicon  16/01/2019 

Trước đây Apple không ra mắt một ốp lưng pin nào cho iPhone X, nhưng công ty đã quay trở lại với ba ốp lưng cho ba chiếc iPhone mới nhất của mình.

Sản lượng smartphone toàn cầu tiếp tục "rơi tự do"
Sản lượng smartphone toàn cầu tiếp tục "rơi tự do"
Sản phẩmicon  16/01/2019 

Có vẻ Apple không hề đơn độc trong nỗ lực tăng nhu cầu mua sắm điện thoại mới của người dùng.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN