Bà mẹ có dáng đẹp hơn thời con gái sau khi sinh nhờ cho con bú

Chỉ ít tháng sau khi sinh con và chỉ nhờ “tuyệt chiêu” cho con bú, bà mẹ 31 tuổi Kim Phượng đã tự tin diện bikini tung tăng bãi biển, khoe số đo 3 vòng gọn gàng còn hơn thời con gái.

Lần đầu tiên thai nghén, cũng như bao bà mẹ khác, Cao Khương Kim Phượng (sinh năm 1984) đã có thời gian tìm hiểu khá kỹ càng về các kiến thức cần thiết dành cho phụ nữ mang bầu và nuôi con nhỏ. Tuy vậy, Kim Phượng cho biết mình chủ yếu áp dụng những kinh nghiệm mà bản thân học hỏi được từ người thân, bạn bè và những người sống xung quanh để có sự tin cậy.

Từ thời độc thân, Phượng vốn đã ý thức mình không phải tuýp người có may mắn sở hữu vòng eo “con kiến” mặc dù chiều cao và số đo 2 vòng còn lại tương đối đẹp. Bản thân Phượng cũng không ngờ là vòng 2 của mình lại có thể cải thiện sau khi vừa hoàn thành xong thiên chức làm mẹ. Toàn bộ thai kỳ, Kim Phượng tăng 16 kg nhưng sau 9 tháng 10 ngày, bà mẹ Sài thành này đã lấy lại được vóc dáng như ban đầu với số đo 3 vòng gần đạt chuẩn: 88-68-93. Thậm chí, khá bất ngờ khi Phượng cho biết số đo vòng 2 của mình còn có phần gọn gàng hơn tới tận 5cm so với thời điểm trước khi mang bầu.

Bà mẹ có dáng đẹp hơn thời con gái sau khi sinh nhờ cho con bú

Kim Phượng trẻ trung bên cậu con trai 9 tháng tuổi.

Khi được hỏi về bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh sau sinh, bà mẹ một con cho biết vì công việc bận rộn và tính hơi… nhác nên gần như cô không áp dụng biện pháp giảm cân gì đặc biệt: “Nếu nói là hành trình giảm cân sau sinh thì có vẻ to tát quá. Thật ra, mình không hề có bí quyết gì cả, chỉ là cho con bú đều nên bụng và eo nhỏ lại nhanh thôi! Tại mình không có nhiều thời gian, nếu mỗi ngày chăm chỉ tập động tác eo khoảng 15 phút thì bụng sẽ còn nhỏ thêm nữa”.

Chính vì lý do đó, nên Phượng gần như không luyện tập thể thao, thậm chí mỗi khi nghe thấy ai đó gợi ý về cách giảm cân nào đó dành cho các bà mẹ sau sinh, ví dụ như chạy bộ 4 km hay bơi mấy vòng hồ mỗi ngày, cô chỉ muốn “rụng rời tay chân”. Thay vào đó, Phượng chọn cách giảm cân truyền thống và an toàn là cho con bú để vừa tốt cho mẹ lại vừa đảm bảo sức khỏe cho con.

Bà mẹ có dáng đẹp hơn thời con gái sau khi sinh nhờ cho con bú

Phượng tăng 16 kg trong lần mang thai đầu tiên.

Kim Phượng cho biết bản thân mình luôn ý thức được vai trò của sữa mẹ đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Theo những gì cô tìm hiểu thì với trẻ dưới 1 tuổi, sữa mẹ vẫn là thức ăn chính và nên cho bé bú mẹ ít nhất đến 2 tuổi theo khuyến cáo của WHO. Bé đến tuổi ăn dặm thì Phượng sẽ cho con bú rồi nửa tiếng sau mới tiếp tục cho con ăn. Bé lớn hơn một chút thì con ăn xong nửa tiếng mới cho bé bú mẹ. Vì bé mới tập ăn dặm nên chưa ăn được nhiều, đến giờ thức ăn chủ yếu vẫn là sữa mẹ. Có lẽ vì chăm cho con bú thường xuyên nên Phượng mới về dáng nhanh như vậy.

Về chế độ ăn uống, Kim Phượng cho hay mình không hề áp dụng bất cứ chế độ ăn kiêng nào. Ngược lại, cô khá thoải mái trong chuyện ăn uống. “Mình ăn nhiều và đủ thứ nhưng mỗi lần ăn không quá no, chia thành nhiều bữa và không ăn đồ béo. Ngày xưa mọi người hay quan niệm ăn canh sau sinh thì bụng sẽ xổ nhưng thực chất không phải vậy, mình ăn uống vẫn như thường, nhưng chia thành 4, 5 cữ ăn trong ngày vì sợ ăn quá nhiều bao tử giãn thì sau này cai sữa cho con, mẹ sẽ bị tăng cân lại rất nhanh. Mình rất sợ bị tắc tia sữa nhưng thi thoảng vẫn tẩm bổ bằng giò heo bình thường. Một yếu tố khác cũng rất quan trọng là các mẹ cố gắng không lên cân quá nhiều trong lúc mang thai”, Kim Phượng chia sẻ.

 
Bà mẹ có dáng đẹp hơn thời con gái sau khi sinh nhờ cho con bú

Thân hình nóng bỏng của Kim Phượng sau sinh.

Đi liền với vấn đề giảm cân sau sinh, bà mẹ 31 tuổi còn rất quan tâm tới các biện pháp chống rạn da. Nhắc đến chuyện này, Phượng tự hào cho biết dù mình tăng đến 16 kg trong suốt thai kỳ nhưng da bụng không hề bị rạn do cô ý thức được việc chăm sóc da ngay từ những ngày đầu mang bầu. Trước đó, Phượng từng có khoảng thời gian bị ám ảnh bởi chiếc bụng bị rạn của một người bạn khiến cô ấy đã rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh. Sau khi tìm hiểu, Phượng đã rút ra bài học cho mình đó là nên sử dụng kem dưỡng từ sớm để hạn chế đến mức thấp nhất nguy cơ bị rạn.

“Mình khá lười nên cũng chỉ thỉnh thoảng mới xoa dầu dừa vì vốn không thích mùi của nó lắm. Khi mang bầu, mình xoa kem chống rạn da từ lúc 2 tháng đến tận khi sinh luôn. Sau sinh, thì tiếp tục xoa dầu dừa trong đúng 1 tháng để làm mờ vết đen trên bụng. Hết tháng đó thì tuyệt nhiên mình không hề dùng thêm biện pháp gì khác”, bà mẹ 31 tuổi bộc bạch.

Để đảm bảo an toàn, Phượng cho biết mình cũng khá cẩn trọng trong việc chọn kem dưỡng chống rạn da, không riêng gì kem chống rạn mà các loại mỹ phẩm nói chung khác cô đều chú ý chọn hãng uy tín để tránh để lại tác dụng phụ. Dầu dừa cũng do đích thân một người em ở Bến Tre tự làm cho chứ Phượng không hề mua ở ngoài.

Bà mẹ có dáng đẹp hơn thời con gái sau khi sinh nhờ cho con bú

Phượng nhanh chóng về dáng chỉ 9 tháng sau khi sinh.

Ngược lại với lo sợ của nhiều bà mẹ không dám sử dụng kem chống rạn da vì sợ bị ảnh hưởng tới thai nhi, theo Kim Phượng thì việc dùng kem đúng cách sẽ không gây hại mà còn giúp mẹ cảm thấy dễ chịu khi bụng lớn thêm từng ngày. “Theo mình thì kem chỉ bôi ngoài da nên việc dùng kem chống rạn cũng không ảnh hưởng đến việc dọa sảy thai. Ngoài ra, có nhiều người nói là tùy vào cơ địa, có người rạn thì có chăm chỉ bôi đến mấy cũng bị rạn như thường, người lại cho là di truyền. Nhưng mình không nghĩ thế, mẹ mình bị rạn da rất ghê nhưng mình lại không hề rạn. Khi thoa kem vào da, mình cảm thấy rất dễ chịu, không hề bị ngứa khi bụng to ra. Mình chỉ cần đổ kem ra tay rồi xoa đều một vòng quanh bụng, ngực, đùi là được. Mình có quan điểm là phòng bệnh hơn chữa bệnh, đừng để đến khi da bị nứt, rạn thì có tiền trăm triệu cũng không hết được”, Kim Phượng tâm sự.

Ngoài ra, Kim Phượng cũng có lời khuyên dành cho các bà mẹ sau sinh muốn về dáng hiệu quả nhất: ngoài việc chăm sóc cơ thể thì việc giữ cho tinh thần lạc quan, yêu đời cũng rất quan trọng. Lấy ví dụ từ chính bản thân mình, Phượng cho biết từ khi sinh con được 3 tháng rưỡi, cô đã đi biển nghỉ mát. Tính đến nay, khi em bé vừa chạm mốc 9 tháng tuổi thì Phượng đã có tới 3 kỳ nghỉ vui vẻ tại biển cùng bạn bè. Vì được thư giãn nên mặc dù nuôi con nhỏ nhưng Phượng lúc nào cũng tự tin và yêu đời, kể cả khi ông xã bận rộn với công việc, không thường xuyên hỗ trợ được vợ trong việc chăm con.

Bà mẹ có dáng đẹp hơn thời con gái sau khi sinh nhờ cho con bú

Phượng tin tưởng biện pháp giảm cân sau sinh nhờ cho con bú.

(Theo Trí Thức Trẻ)

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Chán mèo Tây, chó cảnh, giới trẻ Hà thành đua nhau nuôi lợn mini tiền triệu
Chán mèo Tây, chó cảnh, giới trẻ Hà thành đua nhau nuôi lợn mini tiền triệu
Giới trẻicon  12/03/2019 

Những chú lợn mini có giá lên đến 5 triệu đồng/con đang được nhiều bạn trẻ Hà Nội tìm kiếm, săn lùng để làm thú cưng.

 
Xem ‘mày râu’ nấu ăn trong công viên Lê Thị Riêng
Xem ‘mày râu’ nấu ăn trong công viên Lê Thị Riêng
Đời sốngicon  11/03/2019 

Không chỉ có các món ngon hấp dẫn, sự kiện ẩm thực “Vedan biết nấu ăn là chuẩn Oppa” tại công viên Lê Thị Riêng (TP.HCM) còn mang đến nhiều trải nghiệm thú vị cho người dân Sài thành ngày cuối tuần.

 
Con vật đầu tiên nhìn thấy tiết lộ bản chất thực sự của bạn
Con vật đầu tiên nhìn thấy tiết lộ bản chất thực sự của bạn
Mẹo vặticon  11/03/2019 

Con vật đầu tiên bạn nhìn thấy trong bức ảnh dưới đây sẽ nói lên tính cách nổi bật của bạn.

 
Đầu tuần giải nhiệt với canh chua tôm rau muống
Đầu tuần giải nhiệt với canh chua tôm rau muống
Ẩm thựcicon  11/03/2019 

 Thời tiết nóng, đi làm về mệt được ăn cơm cùng món canh chua chua cay cay giúp bạn ngon miệng hơn.

 
Sợ bị 'chết oan' trên máy bay, nữ du khách đành 'trú ẩn' trong nhà vệ sinh
Sợ bị 'chết oan' trên máy bay, nữ du khách đành 'trú ẩn' trong nhà vệ sinh
Du lịchicon  12/03/2019 

Dù thông báo trước cho hãng hàng không về tình trạng dị ứng có thể dẫn tới sốc phản vệ của mình, nhưng nữ du khách người Anh vẫn gặp rắc rối trên chuyến bay, buộc phải 'tạm trú' trong nhà vệ sinh để đảm bảo an toàn.

 
7 điểm ngắm hoa anh đào nở đẹp nhất ở Nhật Bản
7 điểm ngắm hoa anh đào nở đẹp nhất ở Nhật Bản
Du lịchicon  11/03/2019 

Bên cạnh những cái tên quen thuộc Tokyo hay Kyoto, top 7 bao gồm các điểm đến lý tưởng, nơi bạn tận hưởng trọn vẹn không khí ấm áp, bình yên dưới bầu trời ngập tràn sắc anh đào.

Đầu bếp hàng đầu Singapore hé lộ bí mật món ngon Trung Hoa
Đầu bếp hàng đầu Singapore hé lộ bí mật món ngon Trung Hoa
Đời sốngicon  11/03/2019 

Cùng gặp gỡ  đầu bếp hàng đầu Singapore, chuyên gia ẩm thực Trung Hoa Pung Lu Tin ngay tại Việt Nam để nghe ông chia sẻ bí quyết tạo nên tinh hoa nền ẩm thực được yêu thích trên thế giới.

Tôi phát hiện mình từng 'mọc sừng' mà không biết
Tôi phát hiện mình từng 'mọc sừng' mà không biết
Tâm sựicon  11/03/2019 

Khuya, con bé út đòi mẹ đưa về phòng ấp ngủ. Trong phòng làm việc, laptop của vợ vẫn mở trên bàn. Tôi nghĩ đằng nào cũng muộn rồi, tắt luôn máy cho cô ấy. Nào ngờ, có cuộc trò chuyện ẩn ở góc màn hình.

Cô gái sốc khi bạn trai gửi phim khiêu dâm để học cách 'yêu'
Cô gái sốc khi bạn trai gửi phim khiêu dâm để học cách 'yêu'
Giới trẻicon  11/03/2019 

Cô gái này đã khóc nức nở khi bạn trai bày tỏ sự thất vọng ghê gớm về kỹ năng làm “chuyện ấy” của cô.

Bí mật đằng sau những chiếc mặt nạ phong độ, mạnh mẽ của đàn ông
Bí mật đằng sau những chiếc mặt nạ phong độ, mạnh mẽ của đàn ông
Gia đìnhicon  11/03/2019 

Bạn đừng thấy các đấng mày râu đi hiên ngang ngoài kia, nói năng dõng dạc mà so sánh với chồng mình, để rồi nén một tiếng thở dài: "Thế mới là đàn ông chứ!”. Thực ra những người bạn gặp đó đang đeo một cái mặt nạ.

Thiếu gia 9x ôm ba lô tiền vào mua siêu xe, chủ gara ngỡ ngàng
Thiếu gia 9x ôm ba lô tiền vào mua siêu xe, chủ gara ngỡ ngàng
Giới trẻicon  11/03/2019 

Mohamed Beiraghdary là thiếu gia ở Dubai. Còn trẻ nhưng anh chàng sở hữu dàn siêu xe ‘khủng’ và gia tài kếch xù.

Đám cưới có 1 không 2: Cô dâu chú rể bước vào, cả hôn trường nức nở
Đám cưới có 1 không 2: Cô dâu chú rể bước vào, cả hôn trường nức nở
Giới trẻicon  11/03/2019 

 Đám cưới của cặp đôi ở Quảng Nam gây chú ý vì những giọt nước mắt đằng sau câu chuyện tình của họ.

Huyền Baby ‘đốt' mắt người xem khi bán nude ở Maldives
Huyền Baby ‘đốt' mắt người xem khi bán nude ở Maldives
Giới trẻicon  10/03/2019 

Cô nàng khoe vẻ đẹp sexy ở nơi được mệnh danh là “thiên đường giữa hạ giới” trong chuyến du lịch cùng chồng.

9x Sơn La bất ngờ nổi tiếng với ảnh thẻ 'dậy thì thành công'
9x Sơn La bất ngờ nổi tiếng với ảnh thẻ 'dậy thì thành công'
Giới trẻicon  11/03/2019 

Sự khác biệt lớn giữa hai tấm ảnh thẻ cách nhau 10 năm khiến Linh Chi bất ngờ được quan tâm, nhận nhiều lời khen ngợi bởi màn "dậy thì thành công". 

Nhận tiền mừng cưới ‘khủng’, cô dâu bức xúc bị đòi lại quà
Nhận tiền mừng cưới ‘khủng’, cô dâu bức xúc bị đòi lại quà
Sống lạicon  10/03/2019 

Cô dâu, chú rể vui mừng khi được một khách dự tiệc cưới tặng 160 bảng (gần 4,9 triệu đồng) tuy nhiên 3 tháng sau, họ đã bị đòi lại số tiền trên.

Vẻ đẹp khó rời mắt của Côn Đảo - vùng đất linh thiêng của Tổ quốc
Vẻ đẹp khó rời mắt của Côn Đảo - vùng đất linh thiêng của Tổ quốc
Du lịchicon  10/03/2019 

 Đến Côn Đảo, du khách được ngắm vẻ đẹp rạng ngời với biển xanh, mây trắng và nắng vàng và hơn thế nữa.

Nhan sắc gây sốt của tình trẻ yêu tỷ phú hơn 30 tuổi
Nhan sắc gây sốt của tình trẻ yêu tỷ phú hơn 30 tuổi
Giới trẻicon  09/03/2019 

Dương Thái Ngọc là người tình trẻ kém 30 tuổi của bố nuôi Lưu Diệc Phi - ông Trần Kim Phi. Theo Sina, cô hiện là diễn viên kiêm ca sĩ và MC, sinh năm 1992, sở hữu gương mặt khả ái cùng má lúm đồng tiền duyên dáng.

Sự thật nhân viên nữ của VTV được tặng điện thoại gần 30 triệu ngày 8/3
Sự thật nhân viên nữ của VTV được tặng điện thoại gần 30 triệu ngày 8/3
Giới trẻicon  09/03/2019 

 Thông tin các nhân viên nữ của đài truyền hình VTV được tặng điện thoại 30 triệu đồng trong ngày 8/3 khiến nhiều người trầm trồ. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy.

Đám cưới tỷ phú Ấn độ ở Phú Quốc: Kéo dài 7 ngày, thuê 2 máy bay chở 700 khách mời
Đám cưới tỷ phú Ấn độ ở Phú Quốc: Kéo dài 7 ngày, thuê 2 máy bay chở 700 khách mời
Gia đìnhicon  09/03/2019 

Không chỉ thu hút sự chú ý của truyền thông Việt Nam, đám cưới của cặp đôi này còn được xếp là 1 trong 9 đám cưới được mong chờ nhất ở Ấn Độ năm 2019.

Clip phụ nữ vùng cao tung váy đá bóng giữa trời mưa rét
Clip phụ nữ vùng cao tung váy đá bóng giữa trời mưa rét
Giới trẻicon  09/03/2019 

Clip ghi lại cảnh một trận đá bóng giữa các phụ nữ vùng cao khiến nhiều người thích thú.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN