'Việc người khác nghĩ gì về bạn đó là việc của họ, không phải của bạn'

 - “Tìm lại chính mình” là điều mà Tiến sĩ Menis Yousry - Chuyên gia tâm lý trong lĩnh vực phát triển bản thân, tâm lý trị liệu cho cuộc sống gia đình và các mối quan hệ, đưa ra để giúp mọi người có cuộc sống hạnh phúc.

Dưới góc độ là chuyên gia tâm lý, ông cho rằng, bản thân mỗi người đều có một vỏ bọc được xây dựng từ những sai lầm, những nỗi sợ hãi đã từng xảy ra trong quá khứ của họ. Lâu dần họ cho rằng vỏ bọc này chính là bản chất con người mình.

'Việc người khác nghĩ gì về bạn đó là việc của họ, không phải của bạn'

Tiến sĩ  tâm lý Menis Yousry: "Tìm lại chính mình - hàn gắn tổn thương bằng cảm xúc".

Cũng theo ông, trong cuộc sống hiện đại, mỗi người đều có những áp lực riêng từ công việc, con cái, kinh tế… Vì thế muốn hạnh phúc, thấy tự do hơn, có thể vượt qua được những giới hạn bản thân chưa bao giờ đạt tới thì bản thân mỗi người phải phá vỡ được lớp vỏ bọc này.

Ông nói, trong cuộc đời, mỗi người dù ít hay nhiều đều một lần phải trải qua sự cự tuyệt hoặc mất mát, tổn thương nào đó.

Ví dụ: Bạn gặp trục trặc chuyện tình cảm hoặc bị phản bội bởi người mình tin tưởng. Bạn thường có xu hướng trấn áp sự tổn thương đó bằng việc tự dày vò bản thân mình, có người thì ngập trong rượu, thuốc lá… Và sự tổn thương đó cứ dai dẳng theo bạn suốt nhiều năm tháng trong cuộc đời.

'Việc người khác nghĩ gì về bạn đó là việc của họ, không phải của bạn'

Tiến sĩ Menis Yousry trong một buổi trò chuyện.

Có lúc bạn tưởng mình đã vượt qua được cảm xúc đau thương đó, tuy nhiên chỉ cần bất chợt gặp một hình ảnh hay chuyện cũ, bạn lại thấy trái tim mình thương tổn, đau đớn. Để gạt bỏ đường nỗi đau, cho bản thân được tự do hơn… ông cho rằng chỉ có thể hàn gắn bằng cảm xúc và những sự trải nghiệm.

Đó chính là một cuộc hành trình, hành trình này giúp bản thân mỗi người thay đổi cuộc sống theo chiều hướng tích cực dựa trên những khám phá về bản thân. Ông cũng đưa ra một số lời khuyên với mọi người về những ứng xử trong cuộc sống và gia đình, nuôi dạy con cái:

- Việc người khác nghĩ gì về bạn đó là việc của họ chứ không phải việc của bạn. Bạn không phải nhận trách nhiệm về cuộc đời của ai đó.

- Khám phá bản thân, thay đổi những niềm tin sai lầm trong quá khứ, thiết lập cách nhìn tích cực cho mỗi người trong hiện tại và hướng đến tương lai tương sáng.

 

- Nhiều người trách bản thân mình ít có thời gian dành cho gia đình, tuy nhiên đó không phải vấn đề lớn. Bởi quan trọng là chúng ta sẽ sử dụng thời gian đó như thế nào cho gia đình hơn là chúng ta có bao nhiêu thời gian. Kể cả bạn chỉ có 20 phút bên gia đình mỗi ngày.

- Dạy con bằng cách chỉ ra hậu quả, không phải bằng lời đe dọa. Đừng sợ nói “không” với con bởi vì sẽ còn tệ hại hơn nếu chúng ta không nói “không” với trẻ khi chúng làm điều sai trái. Tất cả những việc bạn cần nói với con là: “Hậu quả con gây ra là... ” hoặc "Hậu quả của việc con muốn làm là… ". Và trẻ có thể tự nhận ra hậu quả mà không cần chúng ta phải quát tháo to tiếng.

- Đừng mang tình yêu có điều kiện trao cho con. Đó là khi bạn nói với con: “Bố, mẹ chỉ mua quà cho con nếu con ngoan”. Như vậy chỉ khiến đứa trẻ có thói quen xấu. Chúng luôn nghĩ phải có quà mới phải nghe lời, không có quà tất nhiên không cần phải ngoan.

Hãy để con hiểu rằng, tình yêu của bố mẹ là vô điều kiện, bất kể không nhận được quà từ bố mẹ chúng vẫn phải trở thành đứa trẻ ngoan.

- Bạn trở về nhà sau một ngày làm việc căng thẳng, tuy nhiên bữa tối con bạn mải chơi không muốn ăn khiến bạn thêm lo lắng và mọi áp lực cứ thế tăng lên. Những lúc như vậy, bạn không cần giận dữ hay la mắng mà chỉ cần nói: “Nếu con không ăn, con sẽ bị mất bữa tối” và bạn có thể bỏ thức ăn đi.

Nếu con kêu đói, bạn nói: “Bố/mẹ rất tiếc giờ không còn đồ ăn nữa”. Sự việc có thể lặp đi lặp lại vài lần và con sẽ tự hiểu được việc phải tôn trọng bố mẹ, cho dù là bữa ăn.

Ông cũng cho rằng, để giúp một người hàn gắn những tổn thương trong quá khứ, cách tốt nhất là dùng cảm xúc của chính họ thay vì đưa ra những lời khuyên, những kỹ năng...

Chị Nguyễn Thị Hoa, một người từng tham gia một số khóa học của Tiến sĩ Menis Yousry, chia sẻ: “Có những kỷ niệm trong quá khứ tôi nghĩ đã qua, cách đây mấy chục năm, không còn ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại nhưng kỳ thực không phải vậy. 

Qua bài tập thực tế, tiến sĩ Menis đưa tôi trở lại trải nghiệm những cảm xúc đau buồn cũ. Khi được đối mặt với quá khứ như vậy, tôi nhận ra rằng, việc đau buồn hay không là do mình lựa chọn. 

Khi bạn đối mặt được, bạn sẽ sống hạnh phúc hơn, đó là chìa khóa để quẳng gánh lo đi và sống hạnh phúc mà tiến sĩ gửi đến mọi người”.

Ai còn mẹ xin đừng làm mẹ khóc

Ai còn mẹ xin đừng làm mẹ khóc

Cuộc sống cứ hối hả trôi đi. Bố mẹ bận công việc mưu sinh, con cái bận học hành. Có biết bao người ông, người bà, người cha, người mẹ dẫu vẫn sống bên cạnh con cái nhưng không ít lần lặng lẽ khóc thầm vì buồn tủi, cô đơn.

Hạnh phúc với phụ nữ không phải chỉ là một cuộc hôn nhân, một ông chồng

Hạnh phúc với phụ nữ không phải chỉ là một cuộc hôn nhân, một ông chồng

“Hạnh phúc không phải chỉ là một cuộc hôn nhân, càng không phải và không thể là một ông chồng” – nhà báo Trương Anh Ngọc nhấn mạnh khi tranh luận với ý kiến cho rằng, phụ nữ hơn nhau ở tấm chồng.

Nhật Linh

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Chuyện tình đại gia Hải Phòng và người đẹp Bắc Ninh kém 24 tuổi
Chuyện tình đại gia Hải Phòng và người đẹp Bắc Ninh kém 24 tuổi
Gia đìnhicon  30/10/2018 

Được vợ hai của doanh nhân Nguyễn Sơn Hà se duyên trước khi qua đời, cụ Nguyễn Thị Ngọc Mùi về làm dâu ở tuổi đời còn trẻ, gánh vác việc gia đình, chăm đàn con chồng còn thơ dại.

 
Chàng trai miền Tây 1,2m nuôi vợ 1,6m học bác sĩ đa khoa
Chàng trai miền Tây 1,2m nuôi vợ 1,6m học bác sĩ đa khoa
Gia đìnhicon  27/10/2018 

Cô sinh viên Đại học Y dược Cần Thơ và chàng trai chỉ cao 1,2m chưa bao giờ dám nghĩ đến tình yêu đã vượt lên những cấm cản của gia đình, lời đàm tiếu ác ý để cùng xây tổ ấm.

 
Cuộc sống ngắn ngủi trong biệt thự sang trọng của vợ đại gia Hải Phòng
Cuộc sống ngắn ngủi trong biệt thự sang trọng của vợ đại gia Hải Phòng
Gia đìnhicon  26/10/2018 

Tình yêu của doanh nhân Sơn Hà và giai nhân bắt đầu từ lần đi chung một chuyến tàu…

 
Cuộc sống khó tin trong biệt thự của thương gia giàu có
Cuộc sống khó tin trong biệt thự của thương gia giàu có
Gia đìnhicon  25/10/2018 

Giàu có, sống trong căn biệt thự đồ sộ ở Hải Phòng những năm 1930 của thế kỷ trước nhưng doanh nhân Nguyễn Sơn Hà và gia đình có lối sống giản dị, tiết kiệm đến mức khó tin.

 
Chuyện rút nhẫn kim cương, hiến 10.5kg vàng của doanh nhân đất Cảng
Chuyện rút nhẫn kim cương, hiến 10.5kg vàng của doanh nhân đất Cảng
Gia đìnhicon  24/10/2018 

Trong Tuần lễ vàng, doanh nhân Sơn Hà không ngần ngại rút chiếc nhẫn quý bằng platin, cẩn kim cương bỏ vào thùng hiến tặng nhà nước.

 
Bên trong biệt thự hơn 2.000m2 của đại gia lừng lẫy Hải Phòng
Bên trong biệt thự hơn 2.000m2 của đại gia lừng lẫy Hải Phòng
Gia đìnhicon  27/10/2018 

Được xây vào thập niên 30 của thế kỷ trước với diện tích 2.000 m2 gồm cả bể bơi, vườn hoa..., biệt thự của doanh nhân Nguyễn Sơn Hà được đánh giá là công trình nguy nga thời bấy giờ.

Chuyện cô gái trên xe buýt khiến phụ xe 'đứng tim'
Chuyện cô gái trên xe buýt khiến phụ xe 'đứng tim'
Gia đìnhicon  20/10/2018 

Suốt chặng đường tôi phải đứng cạnh cô bé, theo dõi từng diễn biến và thở cùng nhịp thở với cô ấy. Mỗi lần cô ấy nhăn mặt, gồng bụng lên là tôi như đứng tim…

Cú sốc của cô gái Bình Định và cái thai bị chối bỏ
Cú sốc của cô gái Bình Định và cái thai bị chối bỏ
Gia đìnhicon  22/10/2018 

Khi biết có thai, cô gái ngỡ mình sẽ hạnh phúc. Thế nhưng người yêu cô lại ruồng bỏ trách nhiệm. Bố mẹ anh cũng phũ phàng quay lưng, không chấp cô và đứa con trong bụng.

Đừng đánh giá đàn bà qua số lượng cuộc tình cô ấy bước qua
Đừng đánh giá đàn bà qua số lượng cuộc tình cô ấy bước qua
Gia đìnhicon  28/10/2018 

Đàn bà, yêu một người hay bao nhiêu người vốn không quan trọng. Điều quan trọng là cô ta trải qua những cuộc tình đó ra sao?

Những kẻ ngoại tình vĩnh viễn không thể là một soái ca
Những kẻ ngoại tình vĩnh viễn không thể là một soái ca
Gia đìnhicon  21/10/2018 

Người ta hay mắng đàn bà ngoại tình là hư hỏng, còn đàn ông ngoại tình lại được đánh giá rất nhẹ là… “đào hoa”. Nhưng thử nghĩ, đàn ông đoan chính cả, thì đàn bà hư hỏng với ai?

Thư gửi quý ông thành đạt của người phụ nữ không thích tiền...
Thư gửi quý ông thành đạt của người phụ nữ không thích tiền...
Gia đìnhicon  20/10/2018 

Đàn bà trẻ dễ “yêu” các anh bởi những hào nhoáng bên ngoài. Đàn bà thực dụng lại càng dễ chết lên chết xuống bởi quanh anh phủ đầy kim tiền lấp lánh.

Cô dâu 62 tuổi đi làm tóc với khuôn mặt sưng phồng sau phẫu thuật
Cô dâu 62 tuổi đi làm tóc với khuôn mặt sưng phồng sau phẫu thuật
Gia đìnhicon  20/10/2018 

Sau cuộc phẫu thuật, tân trang lại nhan sắc, mới đây, cô dâu Thu Sao lại được chồng đưa đi làm tóc.

Bị đàn ông ruồng bỏ, cô gái trẻ tìm đến căn nhà nhỏ cầu xin
Bị đàn ông ruồng bỏ, cô gái trẻ tìm đến căn nhà nhỏ cầu xin
Gia đìnhicon  19/10/2018 

Sư cô Chúc Từ cưu mang những cô gái trẻ bị chính người yêu, gia đình ruồng bỏ sau khi họ mang thai ngoài ý muốn.

Phụ xe buýt lặng người trước 'gia tài' bỏ quên của người lạ mặt
Phụ xe buýt lặng người trước 'gia tài' bỏ quên của người lạ mặt
Gia đìnhicon  22/10/2018 

Kiểm tra chiếc túi bỏ quên trên ghế, nữ phụ xe buýt phát hiện bên trong chỉ có chiếc ví đựng 500 nghìn đồng cùng một số giấy tờ viện phí của một bệnh nhân ung thư. Nhận được đồ thất lạc, vị khách bỗng bật khóc.

Nữ trinh sát xinh đẹp kể phút đấu trí nghẹt thở với trùm buôn lậu
Nữ trinh sát xinh đẹp kể phút đấu trí nghẹt thở với trùm buôn lậu
Gia đìnhicon  18/10/2018 

Vừa bước chân xuống cầu để nắm tình hình buôn lậu thuốc lá, trinh sát Trịnh Thị Hà và một đồng chí nữa đã bị 4 chiếc xe máy rồ ga lao đến, đẩy xuống sông Vàm Cỏ…

Đàn bà bị chồng đánh: Quá khứ bi thương của hoa hậu Sài thành
Đàn bà bị chồng đánh: Quá khứ bi thương của hoa hậu Sài thành
Gia đìnhicon  18/10/2018 

'Những cơn giận dữ không cần lý do, những cơn ghen tuông tệ hại, những cú đánh xây xẩm mặt mày, cảm giác đối mặt với cái chết khi cổ bị bóp chặt tới mức đầu óc mê man… Tôi bất giác sờ lên cổ mình và run rẩy'...

Bạn trai Việt kiều kém 10 tuổi tiết lộ điều ít biết về HH Thu Hoài
Bạn trai Việt kiều kém 10 tuổi tiết lộ điều ít biết về HH Thu Hoài
Gia đìnhicon  17/10/2018 

Bạn trai Việt kiều sinh năm 1986 tiết lộ những điều chưa biết về hoa hậu Thu Hoài tại lễ ra mắt sách mới đây.

Cô dâu 61 tuổi ở Cao Bằng gây bất ngờ với gương mặt khác lạ
Cô dâu 61 tuổi ở Cao Bằng gây bất ngờ với gương mặt khác lạ
Gia đìnhicon  16/10/2018 

Sau đám cưới hoành tráng, cô dâu 61 tuổi khiến nhiều người bất ngờ bởi gương mặt khác lạ...

Thầy giáo cưới học trò kém 22 tuổi: 'Tôi 40 khi cô ấy vừa 18'
Thầy giáo cưới học trò kém 22 tuổi: 'Tôi 40 khi cô ấy vừa 18'
Gia đìnhicon  18/10/2018 

Câu chuyện tình yêu giữa ông Hồ Đại Phước với người vợ kém ông 22 tuổi khiến không ít người ngưỡng mộ. Được biết, họ kết hôn khi ông Phước đã xấp xỉ 40 tuổi.

5 tập thể và 10 cá nhân được trao Giải thưởng Phụ nữ Việt Nam 2018
5 tập thể và 10 cá nhân được trao Giải thưởng Phụ nữ Việt Nam 2018
Gia đìnhicon  15/10/2018 

Chiều 15/10, tại Hà Nội, Trung ương Hội LHPN Việt Nam đã long trọng tổ chức Lễ trao Giải thưởng Phụ nữ Việt Nam và Ngày hội Phụ nữ khởi nghiệp năm 2018.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN