Tin tức, Đọc báo Online, Tin tức trong ngày 24h - VietNamNet
Báo điện tử chính thống hàng đầu Việt Nam

Mobile0923 457 788 (Hà Nội) | 0962 237 788 (Tp.HCM)

16/01/2019 09:08:29 (GMT +7)

 

5 lí do nên dừng làm việc đa nhiệm

Có thể bạn đã từng làm việc đa nhiệm như nhắn tin trong khi đi bộ, gửi email khi tham gia các cuộc họp, gọi điện thoại cho khách hàng trong khi trả lời đồng nghiệp...Nhưng làm việc đa nhiệm sẽ không mang lại nhiều lợi ích như bạn tưởng, thậm chí gây hại sức khỏe.

Cập nhật thông tin tuyển dụng nhanh nhất tại: https://www.careerlink.vn/tim-viec-lam-nhanh

Dưới đây là 5 lí do tại sao bạn nên dừng lại và cân nhắc kỹ hơn về làm việc đa nhiệm được chia sẻ từ Trưởng phòng Tư vấn Tuyển dụng CareerLink, một trong những đơn vị uy tín về lĩnh vực nhân sự và tìm kiếm việc làm tại Việt Nam.

Đa nhiệm khiến bạn chậm lại

Trái ngược với niềm tin phổ biến, đa nhiệm không giúp bạn tiết kiệm được thời gian. Thực tế, có thể bạn sẽ mất nhiều hơn để hoàn thành hai công việc cùng lúc khi phải “nhảy qua lại” so với việc hoàn thành từng nhiệm vụ riêng lẻ. Điều giúp bạn tiết kiệm nhất là xử lý công việc hàng loạt, chẳng hạn gửi trả lời tất cả các email cùng lúc hoặc thanh toán các hóa đơn cùng lúc. Mỗi nhiệm vụ đòi hỏi một tư duy cụ thể và mức độ tập trung nhất định, vì vậy một khi đã bắt tay vào công việc thì bạn nên lưu lại và kết thúc trước khi bắt đầu một nhiệm vụ khác.

Có thể bạn sẽ mắc sai lầm

Các chuyên gia ước tính rằng việc chuyển đổi giữa các công việc có thể làm giảm 40% năng suất. Điều này cũng có thể khiến bạn mắc nhiều lỗi lầm, đặc biệt nếu các nhiệm vụ mà bạn cần khả năng tư duy cao.

Một nghiên cứu của Pháp năm 2010 phát hiện ra rằng bộ não con người có thể xử lý hai công việc phức tạp mà không gặp quá nhiều khó khăn bởi vì nó có hai thùy có thể phân chia trách nhiệm như hai người khác nhau. Tuy nhiên, nếu thêm một nhiệm vụ thứ ba thì nó có thể gây rối loạn phần vỏ não trước - khu vực chịu trách nhiệm về kiểm soát cảm xúc, đồng cảm và kiểm soát nhận thức - khiến bạn tăng khả năng mắc phải sai lầm.

5 lí do nên dừng làm việc đa nhiệm

Đa nhiệm khiến bạn căng thẳng

 

Lí do chính tại sao hầu hết mọi người làm việc đa nhiệm vì nó mang lại cảm giác rằng họ làm việc hiệu quả, giúp giảm bớt căng thẳng liên quan đến hoàn thành công việc.

Tuy nhiên, vấn đề là đa nhiệm thực sự làm tăng sản xuất cortisol - một loại hooc môn tạo sự căng thẳng. Đó là bởi vì đa nhiệm có nghĩa là não bộ của bạn phải liên tục chuyển sự chú ý của nó, gây ra căng thẳng và khiến bạn cảm thấy kiệt sức tinh thần.

Trí nhớ có thể bị ảnh hưởng

Khi cố gắng làm hai hoặc nhiều việc cùng một lúc, bạn có thể bị cám dỗ để tin rằng điều này giúp tăng cường sự tập trung của mình. Tuy nhiên, đây chỉ là ảo ảnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng hành động gián đoạn đơn giản một nhiệm vụ và đột nhiên tập trung vào một nhiệm vụ khác đủ để phá vỡ bộ nhớ trong ngắn hạn. Điều này khiến bạn gặp nhiều khó khăn hơn khi nhớ lại các chi tiết và thông tin liên quan đến công việc trước để quay trở lại đúng hướng, ngay cả thời gian gián đoạn là rất ngắn.

5 lí do nên dừng làm việc đa nhiệm

Đa nhiệm làm giảm khả năng sáng tạo

Sáng tạo là một kỹ năng có giá trị, có tầm quan trọng trong hầu hết các lĩnh vực làm việc. Và trong khi bạn tin rằng việc tập trung vào nhiều nhiệm vụ sẽ giúp sáng tạo hơn thì điều này quá xa vời. Đó là vì làm việc đa nhiệm cần đến trí nhớ làm việc (trí nhớ ngắn hạn) và khi bạn sử dụng quá mức trí nhớ làm việc của mình thì điều này sẽ làm giảm đi khả năng sáng tạo.

Vậy nên, nếu tập trung quá nhiều có thể gây nguy hiểm cho hiệu suất làm việc của một người, đặc biệt là đối với người làm việc đòi hỏi giải quyết vấn đề sáng tạo. Bởi người làm việc đa nhiệm có rất nhiều thứ đang diễn ra trong đầu họ nên sẽ rất khó khăn để nghĩ ra giải pháp sáng tạo cho các vấn đề.

Tóm lại, làm việc đa nhiệm sẽ không tối đa hóa năng suất và hiệu quả khi giải quyết công việc. Nó sẽ làm bạn kém hiệu quả hơn, ảnh hưởng đến trí nhớ và sự tập trung khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn. Tuy nhiên, bằng cách cam kết với từng nhiệm vụ riêng lẻ và dành sự tập trung hoàn toàn để giải quyết, bạn sẽ đạt được kết quả tốt hơn. Tâm trí của bạn là một nguồn lực mạnh mẽ - miễn là bạn sử dụng nó một cách đúng đắn.

Hoàng Oanh

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Ảnh ngày bé dễ thương của các cầu thủ tuyển Việt Nam
Ảnh ngày bé dễ thương của các cầu thủ tuyển Việt Nam
Giới trẻicon  15/12/2018 

Những hình ảnh thời bé của các cầu thủ đội tuyển của Việt Nam thu hút sự nhiều quan tâm, chú ý của người hâm mộ.

 
Hôn nhân như mơ của Quế Ngọc Hải và người đẹp thành Vinh
Hôn nhân như mơ của Quế Ngọc Hải và người đẹp thành Vinh
Giới trẻicon  15/12/2018 

Trên sân cỏ, Quế Ngọc Hải là chiến binh dũng mãnh, có lối chơi quyết liệt còn ngoài đời, anh là người chồng hiền lành, hết mực cưng chiều vợ con.

 
Hoa hậu Hàn Quốc: Xinh đẹp, thân với H'Hen Niê, cổ vũ tuyển Việt Nam
Hoa hậu Hàn Quốc: Xinh đẹp, thân với H'Hen Niê, cổ vũ tuyển Việt Nam
Giới trẻicon  15/12/2018 

Baek Ji Hyun , Hoa hậu Hoàn vũ Hàn Quốc 2018, là bạn cùng phòng với Hoa hậu H'Hen Niê. Cô cùng H'Hen Niê cổ vũ đội tuyển Việt Nam tại AFF Cup và bịn rịn khi sắp phải xa người bạn.

 
Nữ tiếp viên xinh đẹp mang 2 dòng máu Việt - Hoa, sở hữu thân hình nuột nà
Nữ tiếp viên xinh đẹp mang 2 dòng máu Việt - Hoa, sở hữu thân hình nuột nà
Giới trẻicon  14/12/2018 

Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, Hồng Chung còn có vóc dáng quyến rũ, phong cách thời trang ấn tượng không thua kém người mẫu với chiều cao nổi bật 1m72.

 
Vũ Mạnh Cường làm MC Hoa khôi sinh viên Việt Nam 2018
Vũ Mạnh Cường làm MC Hoa khôi sinh viên Việt Nam 2018
Giới trẻicon  14/12/2018 

Sau thành công của 2 mùa trước, năm nay Vũ Mạnh Cường tiếp tục làm MC Chung kết Hoa khôi sinh viên Việt Nam 2018.

 
Cô gái Việt đi tìm chàng trai bí ẩn trong quán bar Singapore
Cô gái Việt đi tìm chàng trai bí ẩn trong quán bar Singapore
Giới trẻicon  14/12/2018 

Một cô gái người Việt đã đăng tin tìm chàng trai mà cô yêu ngay từ cái nhìn đầu tiên trong chuyến du lịch tới nước này.

Quang Hải, Công Phượng siêu dễ thương qua nét vẽ chibi
Quang Hải, Công Phượng siêu dễ thương qua nét vẽ chibi
Giới trẻicon  13/12/2018 

Cùng nhìn lại những sắc thái nổi bật của các cầu thủ đội tuyển Việt Nam tại AFF Cup 2018. Bạn thích ai nhất?

'Song Đức' tình cảm, Đức Chinh trấn an người hâm mộ trước khi về nước
'Song Đức' tình cảm, Đức Chinh trấn an người hâm mộ trước khi về nước
Giới trẻicon  13/12/2018 

Chiều 12/12, thầy trò HLV Park Hang-seo đã lên đường về nước để chuẩn bị cho trận chung kết lượt về AFF Cup 2018 trên sân vận động Mỹ Đình.

'Hoàng tử' Đức Huy: Nhà giàu, học giỏi Toán, thích ăn bánh gấu
'Hoàng tử' Đức Huy: Nhà giàu, học giỏi Toán, thích ăn bánh gấu
Giới trẻicon  13/12/2018 

Không sở hữu ngoại hình như "nam thần", cầu thủ Phạm Đức Huy vẫn thu hút lượng fan lớn nhờ tính cách "lầy lội" nhưng ấm áp của mình.

Nhan sắc bạn gái nóng bỏng của Đức Huy, người ghi bàn trận Malaysia - Việt Nam
Nhan sắc bạn gái nóng bỏng của Đức Huy, người ghi bàn trận Malaysia - Việt Nam
Giới trẻicon  12/12/2018 

Sau pha làm bàn ở trận chung kết lượt đi với đội tuyển Malaysia, những thông tin về tiền vệ Phạm Đức Huy được nhiệt tình săn đón. Đáng chú ý, cầu thủ 23 tuổi này có cô bạn gái Tường Vy rất nóng bỏng.

Tranh thủ như người Việt, xuống phố ăn mừng vẫn không quên điều này
Tranh thủ như người Việt, xuống phố ăn mừng vẫn không quên điều này
Giới trẻicon  12/12/2018 

Sau trận bóng đầy kịch tích, với tỉ số hòa 2 - 2, nhiều người dân TP Hồ Chí Minh vẫn đổ ra đường cổ vũ cho đội tuyển Việt Nam. Những người kinh doanh bất động sản, tín dụng cũng "đi bão" với những tấm biển quảng cáo.

AFF Cup 2018: Bạn gái xinh đẹp 'thưởng nóng' Huy Hùng 20 triệu đồng
AFF Cup 2018: Bạn gái xinh đẹp 'thưởng nóng' Huy Hùng 20 triệu đồng
Giới trẻicon  11/12/2018 

Ngay sau khi cầu thủ Huy Hùng mở tỷ số cho đội nhà, Thùy Dương - cô bạn gái hot girl của chàng tiền vệ điển trai hạnh phúc chia sẻ: "Tôi phát khóc khi anh ấy ghi bàn".

Dàn bạn gái cầu thủ gửi lời chúc đội tuyển Việt Nam trước giờ bóng lăn
Dàn bạn gái cầu thủ gửi lời chúc đội tuyển Việt Nam trước giờ bóng lăn
Giới trẻicon  11/12/2018 

Thùy Dương, Quỳnh Anh, Nhật Lê, Khánh Linh... cùng đồng loạt gửi lời chúc đến đội tuyển quốc gia Việt Nam trong trận chung kết lượt đi gặp đội tuyển Malaysia chiều nay trên 'chảo lửa' Bukit Jalil.

Gợi ý chọn quà Noel ý nghĩa dành tặng bạn gái
Gợi ý chọn quà Noel ý nghĩa dành tặng bạn gái
Giới trẻicon  15/12/2018 

Lễ Giáng sinh (Noel) đang đến rất gần, bạn đã chọn được quà cho một nửa tình yêu của mình chưa? Dưới đây là những món quà ý nghĩa bạn có thể tham khảo và dành tặng bạn gái nhé.

Chàng trai Sài Gòn gây chú ý với bộ ảnh lấy cảm hứng những năm 80
Chàng trai Sài Gòn gây chú ý với bộ ảnh lấy cảm hứng những năm 80
Giới trẻicon  11/12/2018 

Sau khi gây sốt ở chương trình “Ơn giời cậu đây rồi” bằng sự thông minh nhanh trí, Công Dương lại tiếp tục “đốn tim” khán giả khi tung ra bộ ảnh mới mang phong cách nghệ thuật những năm 80.

Tình yêu ngọt ngào của thầy giáo dạy võ và cô học trò nhỏ
Tình yêu ngọt ngào của thầy giáo dạy võ và cô học trò nhỏ
Giới trẻicon  13/12/2018 

Anh là thầy giáo dạy võ cho cô tại câu lạc bộ thiếu nhi. Cô không ngờ rằng, 10 năm sau, họ lại trở thành một nửa kia của nhau.

Cả trường quay nghẹn ngào chờ câu trả lời 'con có muốn mẹ lấy chồng không?'
Cả trường quay nghẹn ngào chờ câu trả lời 'con có muốn mẹ lấy chồng không?'
Giới trẻicon  12/12/2018 

Khi hai MC hỏi bé gái - con của Ngân: "Con có muốn mẹ lấy chồng không?". Cả khán phòng đều nín thở, lặng im và chờ đợi ...

Ngoại hình nổi bật của em cầu thủ đội tuyển Việt Nam
Ngoại hình nổi bật của em cầu thủ đội tuyển Việt Nam
Giới trẻicon  10/12/2018 

Em trai thủ thành Đặng Văn Lâm, em gái Công Phượng hay Nguyễn Văn Toàn đều sở hữu vẻ ngoài ưa nhìn không kém các anh của mình.

Cầu thủ Minh Vương kỷ niệm 3 năm yêu lãng mạn với bạn gái ở Mỹ
Cầu thủ Minh Vương kỷ niệm 3 năm yêu lãng mạn với bạn gái ở Mỹ
Giới trẻicon  10/12/2018 

Dù yêu xa, anh chàng cầu thủ gốc Thái Bình vẫn nhắn nhủ ngọt ngào tới bạn gái xinh đẹp sống ở Mỹ trong dịp kỷ niệm 3 năm tình yêu.

Cuồng nhiệt, lạ lùng như người Việt xem bóng đá
Cuồng nhiệt, lạ lùng như người Việt xem bóng đá
Giới trẻicon  07/12/2018 

Người dân TP.HCM cuồng nhiệt đổ ra đường mừng tuyển Việt Nam vào chung kết AFF Cup 2018 với đủ kiểu vô cùng vui, lạ.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN