Tin tức, Đọc báo Online, Tin tức trong ngày 24h - VietNamNet
Báo điện tử chính thống hàng đầu Việt Nam

Mobile0923 457 788 (Hà Nội) | 0962 237 788 (Tp.HCM)

17/01/2019 12:29:01 (GMT +7)

 

Thân hình 'trông mòn con mắt' của bà mẹ 4 con

Dù đã 40 tuổi nhưng Jennifer vẫn sở hữu thân hình nóng bỏng cùng cơ thể dẻo dai, săn chắc nhờ những bài tập Yoga kết hợp Gym vô cùng sáng tạo và độc đáo.

4 bà mẹ xinh đẹp, giỏi giang khiến ngàn phụ nữ nể phục

4 bà mẹ xinh đẹp, giỏi giang khiến ngàn phụ nữ nể phục

Không phải bàn cãi, đây chính là 4 bà mẹ xinh đẹp, giỏi giang khiến hàng nghìn phụ nữ phải nể phục.

Nhan sắc bà mẹ U50 trẻ đẹp như thiếu nữ

Nhan sắc bà mẹ U50 trẻ đẹp như thiếu nữ

Lee Su Jin (48 tuổi, đến từ Hàn Quốc) hiện được nhiều người ngưỡng mộ nhờ sở hữu gương mặt trẻ trung cùng vóc dáng chuẩn như thiếu nữ đôi mươi.

Mặc dù đã làm mẹ của 4 nhóc tỳ nhưng Jennifer Gelman (40 tuổi, đến từ Azerbaijan) vẫn sở hữu thân hình nóng bỏng cùng cơ thể dẻo dai, săn chắc nhờ những bài tập Yoga kết hợp Gym vô cùng sáng tạo và độc đáo.

Video: Những bài tập Yoga vô cùng sáng tạo và độc đáo của Jennifer

Những clip ghi lại cảnh Jennifer vừa chăm con, vừa thực hiện các động tác chống đẩy, gập bụng hay trồng cây chuối ngay tại nhà đã thu hút sự chú ý của nhiều người. Với các chị em, bà mẹ 4 con này đã làm được việc mà không phải ai cũng có thể làm được, đó là biến những công việc nhà nặng nhọc trở thành các bài tập rèn luyện cơ thể hữu ích.

Thân hình 'trông mòn con mắt' của bà mẹ 4 con

Bà mẹ 4 con Jennifer Gelman vẫn giữ dáng chuẩn dù bước sang tuổi 40

Jennifer Gelman chia sẻ cô từng gặp khó khăn trong việc duy trì chế độ luyện tập sau khi có em bé. Chỉ tính riêng việc chăm non 4 đứa trẻ đã ngốn gần hết thời gian trong ngày của bà mẹ trẻ. Cũng từ đây, Jennifer bắt đầu có ý tưởng tạo ra các bài tập giữ dáng từ chính những công việc hàng ngày như chơi với con hay trong lúc làm việc nhà.

Jennifer có thể vừa squat vừa chuẩn bị đồ cho các con, việc đưa bé út Gavin 2 tuổi đi dạo cũng có thể giúp bà mẹ trẻ thực hiện những động tác gập bụng hay chạy nâng cao đùi. Ngoài ra, Jennifer còn thường xuyên “mượn” đồ chơi của các con như ván trượt, bóng rổ,… để áp dụng vào bài tập của mình.

Thân hình 'trông mòn con mắt' của bà mẹ 4 con

"Chăm con là quãng thời gian hạnh phúc nhất của người mẹ, đừng để chúng biến bạn thành con người xấu xí"

Được biết trước khi chuyển tới Azerbaijan cùng chồng, Jennifer Gelman từng là giáo viên thể dục và là một huấn luyện viên thể hình tại Prague. Nhờ những kiến thức cơ bản sẵn có, Jennifer có thể sáng tạo ra vô số bài tập giúp duy trì cơ thể cùng các vòng eo cân đối của bản thân, đồng thời nâng cao sức khỏe cũng như độ dẻo dai.

“Mọi người có thể thử, việc tập luyện ở nhà sẽ giúp bạn hào hứng và có động lực hơn rất nhiều. Nó cũng giúp gia đình hạnh phúc hơn. Bọn trẻ rất thích việc này, giống như chúng đang chơi một trò chơi cùng mẹ vậy”, Jennifer chia sẻ.

 
Thân hình 'trông mòn con mắt' của bà mẹ 4 con

Những bài tập cùng con của Jennifer giúp cô có có thể săn sắc, khỏe mạnh

Bà mẹ 4 con không quên động viên những chị em khác: “Khi đã trở thành một người mẹ, bạn sẽ cần nhiều năng lượng và sức khỏe hơn trước rất nhiều. Và việc dành thời gian luyện tập đã giúp tôi đạt được những điều này, đồng thời giúp tôi chăm sóc gia đình tốt hơn. Thực sự không hề đơn giản để có thể sắp xếp thời gian rèn luyện cơ thể khi có gia đình, nhưng tôi tin rằng chỉ cần một chút sáng tạo và kiên trì, bất kỳ ai cũng có thể làm được”.

Hiện những bài tập của Jennifer Gelman cùng các con đã được phát sóng trên kênh truyền hình lớn nhất Châu Âu RTL. Ngoài việc trở nên nổi tiếng hơn trên mạng xã hội, Jennifer còn là động lực cho rất nhiều bà mẹ trên thế giới cũng đang có mong muốn cải thiện vóc dáng cũng như thể trạng.

Một số hình ảnh khác về các bài tập Yoga "tại gia" của Jennifer Gelman:

Thân hình 'trông mòn con mắt' của bà mẹ 4 con

Jennifer từng mắc chứng trầm cảm sau khi sinh

Thân hình 'trông mòn con mắt' của bà mẹ 4 con

Cô đã vượt qua quãng thời gian khó khăn nhờ chăm chỉ tập luyện Yoga kết hợp Gym

Thân hình 'trông mòn con mắt' của bà mẹ 4 con

Những đứa trẻ cũng rất thích thú với bài tập của mẹ

Thân hình 'trông mòn con mắt' của bà mẹ 4 con

Chúng tập cùng mẹ như một trò chơi

Thân hình 'trông mòn con mắt' của bà mẹ 4 con

Việc luyện tập cũng giúp gia đình Jennifer hạnh phúc hơn

Thân hình 'trông mòn con mắt' của bà mẹ 4 con

Các bài tập của Jennifer đã được phát sóng trên truyền hình

(Theo Dailymail/Dân Việt)

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Thủy Anh chia sẻ bí quyết giảm cân sau 2 lần sinh nở
Thủy Anh chia sẻ bí quyết giảm cân sau 2 lần sinh nở
Gia đìnhicon  05/03/2018 

Mặc dù đã qua 2 lần sinh nở nhưng vợ của ca sĩ Đăng Khôi - Thủy Anh vẫn luôn sở hữu thân hình thon gọn, khiến nhiều phụ nữ phải ngưỡng mộ.

 
Tính xấu của trẻ bắt nguồn từ những thói quen nào?
Tính xấu của trẻ bắt nguồn từ những thói quen nào?
Mẹ và béicon  27/02/2018 

Tính xấu của trẻ bắt nguồn từ những thói quen nào? Hãy cùng VietNamNet tìm hiểu để có cách nuôi dạy trẻ phù hợp.

 
Bí quyết rèn con ngủ riêng từ 2 tuần tuổi của mẹ Pháp
Bí quyết rèn con ngủ riêng từ 2 tuần tuổi của mẹ Pháp
Mẹ và béicon  04/03/2018 

Tôi có cơ hội sinh sống cùng với một gia đình người Pháp và được lắng nghe những chia sẻ của họ về cách nuôi dạy con.

 
Bộ ảnh đầu xuân xinh đẹp của hai mẹ con gây sốt
Bộ ảnh đầu xuân xinh đẹp của hai mẹ con gây sốt
Mẹ và béicon  22/02/2018 

Trong bộ váy trắng, hai mẹ con Cẩm Vân và Trâm Anh giống như những nàng công chúa thật xinh đẹp và cuốn hút.

 
Cậu bé hồn nhiên ngủ gật trên đồng hút triệu lượt xem
Cậu bé hồn nhiên ngủ gật trên đồng hút triệu lượt xem
Mẹ và béicon  16/01/2018 

Hình ảnh cậu bé ngủ gật trên vũng nước khiến người xem vừa buồn cười vừa thương xót.

 
Siêu mẫu nhí Mona Bảo Tiên diện áo dài cực đáng yêu
Siêu mẫu nhí Mona Bảo Tiên diện áo dài cực đáng yêu
Mẹ và béicon  16/01/2018 

Siêu mẫu nhí Mona Bảo Tiên cực đáng yêu trong bộ ảnh “Tiếng xưa vọng” của NTK Nhật Dũng. 

Cậu bé 4 tuổi hát nhạc phim 'Coco' tặng em gái đã qua đời
Cậu bé 4 tuổi hát nhạc phim 'Coco' tặng em gái đã qua đời
Gia đìnhicon  09/01/2018 

Với tất cả tình yêu, Alex cầm đàn đứng trước di ảnh em gái bé bỏng, cất lên những thanh âm đẹp đẽ nhất.

3 y tá bị đuổi việc sau khi đăng clip 'bóp mặt' trẻ sơ sinh
3 y tá bị đuổi việc sau khi đăng clip 'bóp mặt' trẻ sơ sinh
Sống lạicon  08/01/2018 

Dân mạng thế giới hiện phẫn nộ trước việc các y tá của một bệnh viện tại Saudi Arabia có hành vi "làm biến dạng" mặt em bé và quay clip đăng lên mạng.

Clip: Cách khiến cậu bé tiêm liền 3 mũi mà không hề sợ hãi
Clip: Cách khiến cậu bé tiêm liền 3 mũi mà không hề sợ hãi
Mẹ và béicon  05/01/2018 

Biểu cảm đáng yêu và sự dũng cảm của cậu bé khiến ai cũng phải bật cười thích thú.

Khánh Thi đang mang thai lần hai ở tuổi 37
Khánh Thi đang mang thai lần hai ở tuổi 37
Mẹ và béicon  02/01/2018 

Nhiều khán giả, bạn bè đã gửi lời chúc mừng Khánh Thi khi cô thông báo tin vui đầu năm.

Tuyệt chiêu giúp bố mẹ 'đối phó' với trò ăn vạ của con
Tuyệt chiêu giúp bố mẹ 'đối phó' với trò ăn vạ của con
Mẹ và béicon  01/01/2018 

Thông thường, trẻ rất biết chọn thời điểm ăn vạ nào để dễ "thu phục” được cha mẹ nhất. Những lúc này người lớn nên làm gì để giải quyết?

7 kỹ năng thoát hiểm cần thiết cho trẻ em khi gặp hỏa hoạn
7 kỹ năng thoát hiểm cần thiết cho trẻ em khi gặp hỏa hoạn
Mẹ và béicon  23/03/2018 

Trẻ em thường trở thành nạn nhân đầu tiên bởi các em không biết cách thoát hiểm trong hỏa hoạn. Do vậy để phòng tránh, các bậc cha mẹ nên giáo dục cho trẻ những kỹ năng thoát hiểm ngay từ khi các em còn nhỏ.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN