Chế độ tập luyện 'địa ngục' của đả nữ 'Tomb Raider'

 - Lột xác đầy ấn tượng, Alicia Vikander khẳng định hình tượng đả nữ thế hệ mới khi xuất hiện trong ‘Tomb Raider’.

Khi Alicia Vikander được giao vai nữ chính Lara Croft của ‘Tomb Raider: Huyền thoại bắt đầu’, nhiều người tỏ ra ngờ vực về sự hoá thân của cô. Nhân vật này vốn được định hình vô cùng gợi cảm trong game, lại gắn liền với thân hình bốc lửa của Angelina Jolie trong hai bản phim đầu những năm 2000.

Chế độ tập luyện 'địa ngục' của đả nữ 'Tomb Raider'
Alicia Vikander xinh đẹp và gợi cảm ở ngoài đời

 Trong khi Vikander thì vốn quen thuộc với hình ảnh nữ tính. Cô được yêu mến nhất qua vai diễn người vợ mang tâm hồn nghệ thuật và trái tim cao thượng trong phim ‘Cô gái Đan Mạch’. Vậy nên fan ruột của ‘Tomb Raider’ lo lắng nữ diễn viên gốc Thuỵ Điển không hợp vai. Thậm chí nhiều người không tiếc lời chỉ trích bộ ngực có phần khiêm tốn của cô, so với đàn chị Angelina Jolie.

Trước phản ứng của dư luận, Alicia Vikander đã dùng sự nỗ lực tuyệt vời để chứng minh năng lực của bản thân, cũng như khiêu chiến chính mình với một thể loại vai mới lạ. Trước khi phim chính thức bấm máy, cô đã tham gia vào một khoá huấn luyện đặc biệt liên tục trong bảy tháng.

Clip quá trình tập luyện của Vikander

Tại đây, cô tập các động tác đấm, đá theo chuẩn mực của võ thuật tổng hợp, kết hợp cùng nhiều động tác gym. Mỗi tuần, cô tập luyện thể lực như vậy liên tục mỗi ngày một tiếng. Ngoài ra, Vikander còn tập bơi, leo núi và nhiều kỹ năng chiến đấu khác. Kinh nghiệm tập múa nhiều năm là một lợi thế giúp cô di chuyển nhanh nhẹn và không quá khó để thích ứng với chế độ tập luyện gắt gao này.

Cùng với lập luyện thể lực, Alicia Vikander còn sử dụng chế độ dinh dưỡng riêng biệt với 5 bữa ăn mỗi ngày. Bữa sáng quen thuộc của cô là 3 quả trứng luộc, còn bữa trưa và bữa tối thì thường xuyên ăn ức gà, cá hoặc các món chứa nhiều protein, kèm theo rau xanh và các thực phẩm có lượng carlo thấp. Xen kẽ giữa ba bữa ăn chính là hai bữa phụ với nhiều đồ ăn vặt giàu protein.

 

Trải qua quá trình luyện tập “địa ngục”, Alicia Vikander thực sự trở thành một đả nữ khoẻ khoắn, thông thạo nhiều kỹ thuật chiến đấu nhưng cũng không mất đi vẻ gợi cảm trên thân hình. Cô tăng khoảng 5,5 kg và thậm chí sở hữu cơ bụng 8 múi. “Trên phim khán giả không thấy rõ điều này, nhưng đó là sự thật”, HLV Lygdback tiết lộ với tờ USA Today.

Ngoài việc tạo ra thân hình rắn giỏi, việc tập luyện còn giúp nữ diễn viên nâng cao sức đề kháng, khả năng chịu đựng khi đóng nhiều cảnh phim nguy hiểm như bơi trong nước đá hay bị đánh bầm dập…

Chế độ tập luyện 'địa ngục' của đả nữ 'Tomb Raider'
Luôn rạng ngời trên thảm đỏ

Ngoài đời, Alicia Vikander luôn biết cách tạo cho mình sức cuốn hút riêng với thân hình gợi cảm cùng phong cách thời trang thời thượng. Cô còn là người mẫu của nhiều hãng thời trang hàng đầu thế giới.

Chế độ tập luyện 'địa ngục' của đả nữ 'Tomb Raider'
Quyến rũ dù ngực nhỏ
Chế độ tập luyện 'địa ngục' của đả nữ 'Tomb Raider'
Alicia Vikander trong một mẫu quảng cáo 

Phong Kiều

'Pacific Rim 2' lôi cuốn nhờ loạt cảnh đại chiến robot

'Pacific Rim 2' lôi cuốn nhờ loạt cảnh đại chiến robot

Bom tấn Hollywood thoả mãn thị giác với hàng loạt cảnh đại chiến hoành tráng của dàn robot khổng lồ, cùng sự tương tác thú vị giữa con người và robot. 

'Thánh lầy' Deadpool lập nhóm X-Force nhái X-Men

'Thánh lầy' Deadpool lập nhóm X-Force nhái X-Men

Giống như phần đầu tiên, 'Deadpool' 2 tiếp tục mang đến nhiều tiếng cười với phong cách phản siêu anh hùng và nhại lại một số hình ảnh nổi tiếng của các phim siêu anh hùng Marv. 

Bom tấn 'Avengers 3' tung trailer mới mãn nhãn

Bom tấn 'Avengers 3' tung trailer mới mãn nhãn

Trong khi 'Chiến binh báo đen' còn chưa hạ nhiệt ngoài rạp, thì hãng Marvel tiếp tục thu hút người hâm mộ với trailer thứ hai của bom tấn 'Avengers 3'.

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Phim điện ảnh về Trịnh Công Sơn được đầu tư kinh phí hơn 20 tỷ đồng
Phim điện ảnh về Trịnh Công Sơn được đầu tư kinh phí hơn 20 tỷ đồng
Phimicon  29/03/2019 

– Những thước phim về cuộc đời cố nhạc sĩ tài hoa dự kiến ra mắt ngày 1/4/2021, tròn 20 năm ông mất với mức kinh phí dự kiến hơn 20 tỷ đồng.

 
Ấn tượng với phim cổ trang mang phong cách thủy mặc của Trương Nghệ Mưu
Ấn tượng với phim cổ trang mang phong cách thủy mặc của Trương Nghệ Mưu
Phimicon  30/03/2019 

 - Sau thời gian vắng bóng, đạo diễn Trương Nghệ Mưu quay trở lại làm kinh ngạc khán giả với bộ phim cổ trang mang phong cách thủy mặc "Vô ảnh".

 
Tai tiếng như Chân Tử Đan: Chảnh chọe, ức hiếp đồng nghiệp, bỏ rơi vợ con
Tai tiếng như Chân Tử Đan: Chảnh chọe, ức hiếp đồng nghiệp, bỏ rơi vợ con
Phimicon  29/03/2019 

 - Là tên tuổi không thể thiếu của lịch sử điện ảnh võ thuật châu Á, Chân Tử Đan bên cạnh danh tiếng lẫy lừng còn được biết đến với những thị phi, tai tiếng đeo bám suốt 35 năm sự nghiệp diễn viên.

 
'Chị Mười Ba' Thu Trang mếu máo khi bị Diệu Nhi 'cưỡng hôn'
'Chị Mười Ba' Thu Trang mếu máo khi bị Diệu Nhi 'cưỡng hôn'
Phimicon  28/03/2019 

 - Tối 27/3, Thu Trang xuất hiện cùng dàn nghệ sĩ tại buổi ra mắt phim "Chị Mười Ba: Phần kết Thập Tam muội" tại TP.HCM. Tại sự kiện, Thu Trang và Diệu Nhi đã có khoảnh khắc đầy vui nhộn.

 
Nhã Phương tiết lộ tin vui mới sau 2 tháng sinh con đầu lòng
Nhã Phương tiết lộ tin vui mới sau 2 tháng sinh con đầu lòng
Phimicon  28/03/2019 

 - Trong buổi giao lưu cùng người hâm mộ nhân dịp kỷ niệm 10 năm hoạt động nghệ thuật, Nhã Phương thông báo phim ngắn do cô sản xuất và kiêm diễn viên chính đã đạt 2 giải thưởng quốc tế.

 
Sao nhí một thời và mẹ bị bắt vì sử dụng, trồng và buôn ma túy
Sao nhí một thời và mẹ bị bắt vì sử dụng, trồng và buôn ma túy
Phimicon  27/03/2019 

Nam diễn viên Châu Văn và mẹ bị bắt tại nhà riêng ở Nam Kinh, Trung Quốc. Kết quả xét nghiệm nước tiểu cho thấy hai mẹ con đều dương tính với ma túy.

Nữ chính 9X 'Thương nhớ ở ai' nói về ảnh gây sốc: Cơ thể tôi hấp dẫn, sao phải giấu đi
Nữ chính 9X 'Thương nhớ ở ai' nói về ảnh gây sốc: Cơ thể tôi hấp dẫn, sao phải giấu đi
Phimicon  28/03/2019 

Nữ diễn viên Trà My thẳng thắn đáp trả nhận xét cho rằng cô cố tình gây chú ý khi đăng ảnh hở bạo.

Bí mật lớn nhất của 'Chạy trốn thanh xuân' bị vỡ lở
Bí mật lớn nhất của 'Chạy trốn thanh xuân' bị vỡ lở
Phimicon  27/03/2019 

Trong tập 34, Nam (Mạnh Trường) đã vô cùng giận dữ khi gã người tình của vợ tuyên bố chính là bố ruột của con trai mình.

Khán giả thở phào với quy định mới cho phim cổ trang Trung Quốc
Khán giả thở phào với quy định mới cho phim cổ trang Trung Quốc
Phimicon  27/03/2019 

- Tổng cục điện ảnh và phát thanh truyền hình Trung Quốc (SARFT) cho phép chiếu phim cổ trang trong tháng 4 tới nhưng phải thỏa mãn 3 điều kiện.

NSND Trần Nhượng chia tay vợ hai kém 23 tuổi
NSND Trần Nhượng chia tay vợ hai kém 23 tuổi
Phimicon  25/03/2019 

 - NSND Trần Nhượng đã ly hôn vợ kém 23 tuổi cách đây 1 tháng nhưng ông không muốn đề cập tới chuyện này quá sâu.

“Người đàn ông quyến rũ nhất thế giới” nhận ra giá trị cuộc sống sau biến cố
“Người đàn ông quyến rũ nhất thế giới” nhận ra giá trị cuộc sống sau biến cố
Phimicon  25/03/2019 

Idris Elba chia sẻ rằng bản thân đã nhận thức được đầy đủ giá trị của cuộc sống sau khi chứng kiến người cha ruột qua đời vì ung thư phổi. Sau biến cố đó, Idris Elba thực sự hiểu rằng mỗi

Khán giả ngỡ ngàng trước lệnh cấm phim cổ trang của Trung Quốc
Khán giả ngỡ ngàng trước lệnh cấm phim cổ trang của Trung Quốc
Giải tríicon  25/03/2019 

- Tổng cục điện ảnh và phát thanh truyền hình Trung Quốc (SARFT) đã đưa ra lệnh cấm đối với các phim điện ảnh và truyền hình cổ trang từ ngày 22/3 cho tới tháng 6 năm nay.

"Vợ hụt" Trư Bát Giới sống viên mãn ở tuổi 64
"Vợ hụt" Trư Bát Giới sống viên mãn ở tuổi 64
Phimicon  24/03/2019 

Vai tiểu thư Cao Thúy Lan trong "Tây Du Ký" không có nhiều đất diễn nhưng nhan sắc của nữ diễn viên thủ vai này khiến khán giả trầm trồ. Ngoài đời bà đã 64 tuổi nhưng vẫn trẻ đẹp.

Thực hư chuyện Ji Chang Wook là khách quen hộp đêm của Seungri
Thực hư chuyện Ji Chang Wook là khách quen hộp đêm của Seungri
Phimicon  24/03/2019 

 - Ji Chang Wook vốn đã nổi tiếng nay lại càng hot hơn sau khi chương trình của SBS The It’s Know gọi anh là “Thế tử hộp đêm” và tiết lộ ảnh chụp chung của nam tài tử với Madam Lin tại Burning Sun Club.

Ngủ với 30 người để có 1 vai diễn: Showbiz Hoa, Hàn đáng sợ tới mức nào?
Ngủ với 30 người để có 1 vai diễn: Showbiz Hoa, Hàn đáng sợ tới mức nào?
Phimicon  23/03/2019 

Vấn nạn gạ tình, đổi sex gây nhức nhối trong showbiz Hàn Quốc và Trung Quốc khiến nhiều người khiếp sợ khi nhìn vào sự thật.

'Chị dâu Võ Tòng' đá đại ca xã hội đen, lăng xê bạn trai mới cao 2,8m
'Chị dâu Võ Tòng' đá đại ca xã hội đen, lăng xê bạn trai mới cao 2,8m
Phimicon  23/03/2019 

Cùng với tên tuổi của diễn viên "Phan Kim Liên" Cung Nguyệt Phi, anh chàng bạn trai mới được chú ý rất nhiều trên mạng xã hội xứ Trung.

Cơ hội xem phim siêu anh hùng lầy lội SHAZAM! trước cả thế giới
Cơ hội xem phim siêu anh hùng lầy lội SHAZAM! trước cả thế giới
Phimicon  23/03/2019 

Độc giả VietNamNet có cơ hội xem trước phim về siêu anh hùng hài hước SHAZAM! trước khi công chiếu toàn cầu 1 tuần. 

Nghẹt thở trước vụ thảm sát kinh hoàng tại Ấn Độ tái hiện trong 'Hotel Mumbai'
Nghẹt thở trước vụ thảm sát kinh hoàng tại Ấn Độ tái hiện trong 'Hotel Mumbai'
Phimicon  23/03/2019 

 - "Hotel Mumbai" là bộ phim tái hiện chân thực và đầy xúc động những phút giây đau thương trong vụ khủng bố tại khách sạn Taj Mahal Palace, Ấn Độ.

Đạo diễn 'Những ngọn nến trong đêm' kể đã chi 15 tỷ chữa bệnh cho con
Đạo diễn 'Những ngọn nến trong đêm' kể đã chi 15 tỷ chữa bệnh cho con
Phimicon  22/03/2019 

Đạo diễn của bộ phim "Những ngọn nến trong đêm" chia sẻ không bao giờ cảm thấy bi quan trong hành trình trị bệnh ung thư máu cho con gái. Anh sẵn sàng hy sinh tính mạng để cứu con.

Minh tinh giật chồng không dám về nước quảng bá phim
Minh tinh giật chồng không dám về nước quảng bá phim
Phimicon  22/03/2019 

Kim Min Hee và người tình hơn 22 tuổi là đạo diễn Hong Sang Soo có tác phẩm mới chuẩn bị được công chiếu tại Hàn Quốc, nhưng cặp nghệ sĩ không về nước để quảng bá.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN