5 nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng mỡ máu cao

 - Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mỡ máu tăng cao, trong đó có 5 nguyên nhân chính trực tiếp. 5 nguyên nhân đó là gì? Cùng xem bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.

Mỡ máu tăng cao sẽ gây ra những biến chứng tim mạch nguy hiểm, người bệnh có nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch, làm tăng huyết áp, tắc nghẽn mạch máu...Căn cứ vào các nguyên nhân khiến mỡ máu tăng cao có thể sẽ giúp bạn biết cách phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả.

Tiền sử gia đình

Nếu trong gia đình có người thân mắc chứng bệnh cholesterol cao thì bạn nên kiểm soát chế độ ăn uống của mình sao cho hợp lý hơn bởi bạn có rất nhiều nguy cơ cũng bị mỡ máu cao.

Tuổi tác và giới tính

Đối với những người từ 20 tuổi trở lên, thì nồng độ cholesterol trong cơ thể cũng sẽ bắt đầu tăng lên. Ở nam giới, nồng độ cholesterol thông thường cao hơn so với nữ giới, đặc biệt là sau 50 tuổi.

Ở phụ nữ, nồng độ cholesterol được khá thấp cho đến khi thời kỳ mãn kinh, sau đó họ tăng lên đến mức độ tương tự như ở nam giới.

5 nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng mỡ máu cao

Cân nặng

Tình trạng thừa cân, béo phì sẽ làm tăng mức cholesterol trong máu của bạn vì cơ thể của bạn lưu trữ thêm calo, đồng thời cân nặng quá lớn cũng có thể làm tăng triglyceride và giảm HDL.

Chế độ ăn uống

Ăn quá nhiều chất béo bão hòa (thường được tìm thấy trong bữa ăn sáng) có thể sẽ gây ra lượng cholesterol cao. Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy chất béo này trong các loại thịt động vật như: thịt bò, thịt lợn, thịt bê, sữa, trứng, bơ, và pho mát có các chứa chất béo bão hòa.

Thực phẩm đóng gói có chứa dầu dừa, dầu cọ hoặc bơ ca cao có thể có rất nhiều chất béo bão hòa. Thường xuyên ăn nhiều bơ thực vật, hay các loại bánh ngọt, bánh quy giòn, hoặc khoai tây chiên và đồ ăn nhẹ khác cũng là nguyên nhân khiến mỡ máu tăng cao.

 

Chế độ sinh hoạt

Những người thường lười vận động sẽ có nguy cơ cholesterol cao hơn so với những người thường xuyên tập luyện. Nếu bạn có thể đảm bảo được mức trọng lượng cơ thể hợp lý cùng các chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn, bạn có thể cải thiện tình hình mỡ máu tăng cao.

Ngoài ra, hút thuốc lá cũng là một nguyên nhân dẫn tới rất nhiều loại bệnh và nó cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim và khiến mỡ máu tăng cao.

Làm thế nào để phòng ngừa mỡ máu tăng cao?

Để loại bỏ nguy cơ tăng lượng cholesterol trong máu cao thì chúng ta cần căn cứ vào các nguyên nhân gây bệnh.

Ăn uống khoa học ở mức cung cấp cholesterol vừa phải (nhưng vẫn phải đảm bảo sự phát triển của cơ thể) để không dư thừa thành phần mỡ.

Thường xuyên luyện tập để tiêu bớt lượng mỡ thừa, không tạo thành các cholesterol có hại.

Tránh hút thuốc lá vì thuốc lá làm giảm cholesterol tốt.

Khám sức khỏe định kỳ nhằm nắm được tình trạng sức khỏe cũng như sớm phát hiện các bệnh về tim mạch, mỡ máu...

Khi có bất kì biểu hiện gì của bệnh mỡ máu cao cần tới gặp bác sĩ để có những liệu pháp điều trị bệnh kịp thời.

Dương Thị Uyên (tổng hợp)

Thở máy, lọc máu liên tục khi uống thuốc cấm lưu hành 50 năm

Thở máy, lọc máu liên tục khi uống thuốc cấm lưu hành 50 năm

Cứ nghĩ là thuốc thảo dược, có tác dụng hạ đường tốt, lại rẻ tiền, dễ mua...cụ ông đến khi suýt chết mới biết đó là loại thuốc bị cấm lưu hành hơn 50 năm.

Thêm một giải pháp cho bệnh lý bất thường về mạch máu

Thêm một giải pháp cho bệnh lý bất thường về mạch máu

Công nghệ Fotona laser của Hoa Kỳ hứa hẹn mang lại hiệu quả tích cực đối với các bệnh lý bất thường về mạch máu, cải thiện thẩm mỹ, mang lại tự tin cho người bệnh.

Tâm sự xúc động mẹ dành cho con gái 5 tuổi bị ung thư máu

Tâm sự xúc động mẹ dành cho con gái 5 tuổi bị ung thư máu

"Ôm chặt mẹ để cảm thấy an toàn và con đã ngủ say, còn mẹ không khóc nhưng nước mắt chẳng thể chảy ngược vào trong", chị Nguyễn Thị Quý viết trên trang cá nhân.

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Ăn mãng cầu, bé trai 3 tuổi suýt tử vong vì hóc hạt
Ăn mãng cầu, bé trai 3 tuổi suýt tử vong vì hóc hạt
Nhi khoaicon  18/12/2018 

 Bé trai hóc hạt mãng cầu tím tái, được gia đình đưa đến viện trong tình trạng ngưng tim, tắt nghẽn đường thở gây tràn khí màng phổi, sốc nặng nề.

 
Ngâm chân nước nóng cho dễ ngủ, người phụ nữ 46 tuổi tử vong
Ngâm chân nước nóng cho dễ ngủ, người phụ nữ 46 tuổi tử vong
Tim mạchicon  17/12/2018 

Vì trời lạnh, người phụ nữ 46 tuổi quyết định ngâm chân vào nước nóng để dễ ngủ hơn không ngờ lại tử vong ngay sau đó.

 
'Cậu nhỏ cong': Dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm có cả ung thư
'Cậu nhỏ cong': Dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm có cả ung thư
Nam khoaicon  16/12/2018 

Chứng cong dương vật là một triệu chứng bên ngoài có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc các chứng bệnh nguy hiểm bên trong, thậm chí là có thể mắc ung thư.

 
Chuyên gia chỉ điểm 5 kiểu người dễ ung thư gan, bạn có trong số đó?
Chuyên gia chỉ điểm 5 kiểu người dễ ung thư gan, bạn có trong số đó?
Ung thưicon  15/12/2018 

Không có biểu hiện, triệu chứng rõ ràng, ung thư gan được xem là một trong những căn bệnh ung thư đáng sợ nhất bởi khi phát hiện ra thường đã quá muộn.

 
Sau nhiều năm, bệnh giang mai đã có thể chữa khỏi hoàn toàn?
Sau nhiều năm, bệnh giang mai đã có thể chữa khỏi hoàn toàn?
Nam khoaicon  15/12/2018 

Giang mai là bệnh xuất hiện từ thời thượng cổ, lây truyền chủ yếu qua đường tình dục. Với sự tiến bộ của y học, bệnh giang mai hiện có thể chữa khỏi.

 
Test hơi thở tìm thủ phạm gây ung thư dạ dày như thế nào?
Test hơi thở tìm thủ phạm gây ung thư dạ dày như thế nào?
Ung thưicon  14/12/2018 

Test hơi thở C13, C14 là phương pháp chẩn đoán được đánh giá là chính xác và thuận tiện nhất hiện nay giúp phát hiện vi khuẩn Hp (Helicobacter pylori) gây viêm loét dạ dày và có thể gây ung thư.

Em bé sinh non nhỏ như ‘ổ bánh mì’ vượt cửa tử sau 123 ngày ở viện
Em bé sinh non nhỏ như ‘ổ bánh mì’ vượt cửa tử sau 123 ngày ở viện
Nhi khoaicon  13/12/2018 

Em bé sinh non bé như ổ “bánh mì” nặng chỉ 700g kèm theo bệnh lý võng mạc, suy hô hấp đã can trường vượt qua 123 ngày ở viện.

Người phụ nữ mắc ung thư do nhuộm tóc, con gái đau lòng để mẹ 'chết tự nguyện'
Người phụ nữ mắc ung thư do nhuộm tóc, con gái đau lòng để mẹ 'chết tự nguyện'
Ung thưicon  13/12/2018 

Thuốc nhuộm tóc tưởng chừng như vô hại nhưng sự thật chúng có khả năng gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể nếu không sử dụng đúng cách.

Để cậu nhỏ hướng lên hay hướng xuống khi mặc quần lót?
Để cậu nhỏ hướng lên hay hướng xuống khi mặc quần lót?
Nam khoaicon  13/12/2018 

Trong các tư thế sinh hoạt hàng ngày của nam giới (đứng, ngồi, nằm, đi lại…), dương vật thường ở hai trạng thái: xìu và cương cứng.

Hay massage cổ, người phụ nữ 49 tuổi suýt chết vì đột quỵ
Hay massage cổ, người phụ nữ 49 tuổi suýt chết vì đột quỵ
Tim mạchicon  12/12/2018 

Người phụ nữ 49 tuổi đến từ Trung Quốc vốn rất khỏe mạnh nhưng massage cổ đã khiến cô đột quỵ vài ngày sau đó.

Chạy đua với tử thần cứu sống người bị phình mạch máu hiếm gặp
Chạy đua với tử thần cứu sống người bị phình mạch máu hiếm gặp
Tim mạchicon  11/12/2018 

Cụ ông mắc chứng phình mạch máu hiếm gặp, tỉ lệ 2/100.000 có triệu chứng vàng da, kém ăn từng cơn, sốt lạnh. Các bác sĩ đã kịp thời xử trí cứu bệnh nhân qua cơn hiểm nghèo.

Gãy “súng” vì ngủ mơ thấy người khác quan hệ chăn gối
Gãy “súng” vì ngủ mơ thấy người khác quan hệ chăn gối
Nam khoaicon  08/12/2018 

Khoa Ngoại niệu - ghép thận, Bệnh viện Nhân dân 115 TP.HCM đã cấp cứu 2 trường hợp bị gãy dương vật do những tai nạn hy hữu trong lúc quan hệ chăn gối.

Cháu bé 23 tháng tuổi nuốt nanh hổ bọc bạc dài 2cm vào bụng
Cháu bé 23 tháng tuổi nuốt nanh hổ bọc bạc dài 2cm vào bụng
Nhi khoaicon  08/12/2018 

Trong khi chơi với sợi dây chuyền, cháu bé 23 tháng tuổi vô tình nuốt một chiếc nanh hổ dài 2cm, có bọc một lớp bạc bên ngoài vào bụng.

Ho quá nhiều, người đàn ông nôn ra cả 'cây phế quản' rồi qua đời
Ho quá nhiều, người đàn ông nôn ra cả 'cây phế quản' rồi qua đời
Tim mạchicon  07/12/2018 

Sau cơn ho dữ dội, người đàn ông 36 tuổi khiến các bác sĩ bất ngờ khi ho ra cả cục máu đông có hình cây phế quản.

Bạn trêu đùa để bút chì dưới ghế, bé trai ngồi xuống bị bút đâm thấu mông
Bạn trêu đùa để bút chì dưới ghế, bé trai ngồi xuống bị bút đâm thấu mông
Nhi khoaicon  07/12/2018 

Một bé trai ở Củ Chi, TP.HCM phải nhập viện vì tai nạn hy hữu trong lúc chơi đùa tại trường học. Cây bút chì đâm thấu mông trái sâu đến 8cm.

Mẹ phát hiện con gái 3 tuổi bị ung thư vú nhờ những nốt đỏ
Mẹ phát hiện con gái 3 tuổi bị ung thư vú nhờ những nốt đỏ
Ung thưicon  08/12/2018 

Cứ nghĩ những đốm đỏ xuất hiện trên ngực con là do bị ngứa, người mẹ không ngờ đó lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm.

Nghiên cứu mới nhất: Hóa chất ở chảo chống dính khiến nam giới vô sinh
Nghiên cứu mới nhất: Hóa chất ở chảo chống dính khiến nam giới vô sinh
Nam khoaicon  07/12/2018 

Cuộc khảo sát đã cho thấy, những người bị ảnh hưởng bởi chảo chống dính có kích thước dương vật nhỏ hơn bình thường gần 2cm.

Chuyên gia cảnh báo 6 thực phẩm cần tránh xa nếu không muốn ung thư
Chuyên gia cảnh báo 6 thực phẩm cần tránh xa nếu không muốn ung thư
Ung thưicon  07/12/2018 

Dưới đây là những thực phẩm không còn “nguyên vẹn” trở thành “sát thủ” gây ung thư mà lại được nhiều người Việt ăn hàng ngày.

Loại rau là thần dược tăng cường sinh lý đàn ông
Loại rau là thần dược tăng cường sinh lý đàn ông
Nam khoaicon  06/12/2018 

Loại rau này cũng là vị thuốc thường dùng trong y học dân gian với công dụng chữa nhiều loại bệnh phổ biến.

Nữ cầu thủ bóng đá chết vì ung thư phổi, cảnh báo nguyên nhân gây bệnh bất ngờ
Nữ cầu thủ bóng đá chết vì ung thư phổi, cảnh báo nguyên nhân gây bệnh bất ngờ
Ung thưicon  06/12/2018 

Truyền thông Trung Quốc vừa đưa tin, một nữ cầu thủ bóng đá nổi tiếng Trương Âu Ảnh đã qua đời vì căn bệnh ung thư phổi. Chuyên gia cảnh báo nguyên nhân gây bệnh bất ngờ.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN