Canxi cho mẹ bầu: việc ai cũng biết nhưng ai cũng quên

Nhiều chị em chăm chỉ uống sữa đến mức “sợ” ly sữa nhưng vẫn cố gắng “uống vì con”, mà không biết rằng, còn nhiều nguồn canxi khác vô cùng dồi dào mà lại ngon miệng, là các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua.

Trong đó, phô mai là nguồn cung cấp canxi dồi dào với hàm lượng canxi gấp 3-6 lần sữa và sữa chua.

Thiếu canxi, mẹ dễ loãng xương sau sinh

Trong khuôn khổ hội thảo khoa học “Khuyến nghị sử dụng sữa và chế phẩm sữa cho người Việt Nam", Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã đưa ra cảnh báo tình trạng thiếu hụt khẩu phần canxi của người Việt Nam. Theo đó, các cuộc tổng điều tra của Viện Dinh dưỡng từ 1985-2010 cho thấy khẩu phần canxi của người Việt Nam chỉ đạt 500-540mg/người/ngày, chỉ đạt 50-60% mức đáp ứng của nhu cầu.

Đặc biệt hơn, đối với phụ nữ mang thai, thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tay chân không linh hoạt. Một số trường hợp có thể mắc phải những cơn đau khớp, đau lưng, chuột rút. Tất cả đều là biểu hiện của việc thiếu hụtcanxi, nhưng ít ai cho rằng đó lại là thủ phạm chính gây nên những triệu chứng trên. Nghiêm trọng hơn, người mẹ có thể mắc phải chứng loãng xương sau khi sinh do thai nhi sử dụng canxi dự trữ của mẹ trong thời gian mang thai.

Công thức vàng của Viện Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Từ công trình nghiên cứu“Khuyến nghị sử dụng sữa và chế phẩm sữa cho người Việt Nam”, Viện Dinh dưỡng khuyến nghị phụ nữ mang thai cần đa dạng hóa nguồn bổ sung canxi cũng như đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết. Bên cạnh đó, chế độ ăn này giúp mẹ ngon miệng hơn, tạo tâm lý thoải mái cho cả mẹ và con.

Một “công thức vàng” đã được Viện Dinh dưỡng công bố với tên gọi “3 mới đủ”, kêu gọi phụ nữ mang thai nên đưa cả 3 sản phẩm sữa, phô mai, sữa chua vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Trong đó, khuyến nghị đặc biệt chú trọng vào tầm quan trọng của phô mai, khi nhấn mạnh rằng “Là chế phẩm từ sữa nên phô mai có đầy đủ thành phần các chất dinh dưỡng của sữa. Ngoài ra phô mai còn có một số điểm ưu việt như: đậm độ dinh dưỡng cao, ít đường lactose và giàu canxi với hàm lượng canxi trong phô mai cao gấp 3-6 lần sữa dạng lỏng và sữa chua”.

Nổi bật lên với nguồn dinh dưỡng dồi dào là vậy, hiển nhiên các bà mẹ sẽ tìm kiếm loại phô mai phù hợp cho bản thân và cho con, nhưng lại gặp khó khăn khi đứng trước vô vàn các nhãn hiệu phô mai trong và ngoài nước được bán trên thị trường. Trên thực tế, để có được loại phô mai tốt cho cả mẹ và bé thì không phải nhãn hiệu nào cũng có thể đáp ứng được. Về mặt này, Phô mai Con Bò Cười sẽ là sự lựa chọn hàng đầu khi được sản xuất theo phương pháp tiệt trùng, từ đó đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

 
Canxi cho mẹ bầu: việc ai cũng biết nhưng ai cũng quên

“Khuyến nghị sử dụng sữa và chế phẩm sữa cho người Việt Nam” được công bố bởi Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam.

Phô mai Con bò cười - Bạn đồng hành của mẹ

Canxi cho mẹ bầu: việc ai cũng biết nhưng ai cũng quên

Với mục tiêu phổ biến rộng rãi công thức vàng “3 mới đủ” với sữa, sữa chua và phô mai trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu, Phô mai Con Bò Cười đã tổ chức một loạt các hoạt động tương tác vui nhộn tại trang web www.conbocuoi.3moidu.com

Canxi cho mẹ bầu: việc ai cũng biết nhưng ai cũng quên

Với giao diện thân thiện và vui nhộn, trang web của Con Bò Cười mang lại nhiều hoạt động tương tác thú vị cho mẹ bầu, cũng như cung cấp những thông tin cần thiết liên quan đến canxi và chế độ dinh dưỡng.


Theo đó, người tiêu dùng, đặc biệt là phụ nữ mang thai có thể truy cập vào trang web và làm bài kiểm tra hàm lượng canxi cần thiết, hoặc có thể tìm hiểu thêm những thông tin khoa học về Khuyến nghị để giải đáp những thắc mắc từ trước đến nay, thưởng thức videoclip “3 mới đủ” được thể hiện vui tươi bởi ca sĩ Hiền Thục và bé Gia Khiêm.

Canxi cho mẹ bầu: việc ai cũng biết nhưng ai cũng quên

PGS.TS Lê Bạch Mai, người trực tiếp tham gia biên soạn Khuyến nghị sử dụng sữa và chế phẩm sữa cho người Việt Nam, sẽ có buổi tư vấn trực tuyến liên quan đến công thức vàng “3 mới đủ” tại fanpage phô mai Con Bò Cười ngày 10/11.

Đặc biệt hơn, vào lúc 20 - 22h ngày 10/11/2016, fanpage Phô mai Con Bò Cười sẽ tổ chức buổi tư vấn trực tuyến với sự tham gia của chuyên gia PGS - TS Lê Bạch Mai (Viện phó Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia) và ca sỹ Hiền Thục để cung cấp toàn diện những vấn đề về dinh dưỡng và canxi cho cộng đồng.

Thanh Triết

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Phòng ngừa tai biến vào dịp Tết theo cách của người Nhật
Phòng ngừa tai biến vào dịp Tết theo cách của người Nhật
Sức khỏeicon  09/01/2019 

Vào dịp Tết cổ truyền, vì nhiều nguyên nhân khác nhau khiến tỷ lệ người nhập viện do tai biến mạch máu não tăng cao. Để giảm trừ nguy cơ này, người Nhật đã dùng món ăn truyền thống có chứa enzyme nattokinase.

 
Cấy ghép implant an toàn theo chuẩn 6 bước
Cấy ghép implant an toàn theo chuẩn 6 bước
Sức khỏeicon  09/01/2019 

Để trồng răng implant an toàn và thẩm mỹ cho khách hàng, Nha khoa Kim đã xây dựng quy trình trồng răng chuẩn nhằm đem đến kết quả tốt nhất cho khách hàng.

 
Xe lao vực Hải Vân: Ướp đá cánh tay đứt lìa của nữ sinh viên chở thẳng đến viện
Xe lao vực Hải Vân: Ướp đá cánh tay đứt lìa của nữ sinh viên chở thẳng đến viện
Sức khoẻ 24hicon  08/01/2019 

 - Đến chiều nay, các nạn nhân trong vụ xe lao xuống vực ở đèo Hải Vân vẫn đang cấp cứu tại Bệnh viện Đà Nẵng.

 
Tưởng thuốc tâm thần là kẹo, 3 chị em ngã lăn ra bất tỉnh
Tưởng thuốc tâm thần là kẹo, 3 chị em ngã lăn ra bất tỉnh
Sức khoẻ 24hicon  08/01/2019 

- Tưởng thuốc tâm thần là kẹo, 3 chị em lấy ra ăn. Hậu quả, cả 3 lăn ra nhà bất tỉnh, hôn mê sâu.

 
Cứu sống bệnh nhân bị vỡ tim, phun máu xối xả
Cứu sống bệnh nhân bị vỡ tim, phun máu xối xả
Tim mạchicon  08/01/2019 

Nạn nhân bị thanh gỗ đập vào ngực gây vỡ tim, vết vỡ dài khoảng 2cm đang phun máu xối xả.

 
Diệp Chi giúp em gái chọn dịch vụ sinh nở 'cực chất'
Diệp Chi giúp em gái chọn dịch vụ sinh nở 'cực chất'
Sức khỏeicon  09/01/2019 

Tham khảo thông tin từ bạn bè và tự mình “mục sở thị” từng dịch vụ, MC Diệp Chi đã khuyên em chọn một dịch vụ sinh nở mà mẹ bầu được chăm sóc giống như bà hoàng, khiến chị em nào cũng phải ao ước.

7 'thần dược' chữa bệnh gia đình Việt nào cũng có nhưng ít ai biết tới
7 'thần dược' chữa bệnh gia đình Việt nào cũng có nhưng ít ai biết tới
Tư vấn sức khỏeicon  08/01/2019 

Những gia vị tưởng như quen mặt với người Việt này lại có khả năng chống và chữa nhiều căn bệnh "khó nhằn" như ung thư, tiểu đường, béo phì,...

Uống nhầm thuốc trừ sâu trong chai trà xanh, bé trai 15 tháng tuổi nguy kịch
Uống nhầm thuốc trừ sâu trong chai trà xanh, bé trai 15 tháng tuổi nguy kịch
Sức khoẻ 24hicon  08/01/2019 

 - Bé trai uống nhầm thuốc trừ sâu miệng sủi bọt mép, ói liên tục được bác sĩ kịp thời cứu sống.

Trẻ nào cũng bị sốt, cha mẹ cần tránh hàng loạt sai lầm này
Trẻ nào cũng bị sốt, cha mẹ cần tránh hàng loạt sai lầm này
Tư vấn sức khỏeicon  08/01/2019 

- Sốt là triệu chứng trẻ nào cũng mắc nhiều lần nhưng rất nhiều cha mẹ thiếu kiến thức, xử trí sai cách.

Nếu bạn ăn 1 quả trứng mỗi ngày, điều gì sẽ xảy ra?
Nếu bạn ăn 1 quả trứng mỗi ngày, điều gì sẽ xảy ra?
Tư vấn sức khỏeicon  08/01/2019 

Nghiên cứu mới của Phần Lan cho thấy việc ăn 1 quả trứng mỗi ngày có thể là chìa khóa đẩy lùi căn bệnh mạn tính ngày một phổ biến: đái tháo đường type 2.

Sau cơn ho, người đàn ông rơi răng giả vào khí quản
Sau cơn ho, người đàn ông rơi răng giả vào khí quản
Sức khoẻ 24hicon  08/01/2019 

Chiếc răng giả bị kẹt trong khí quản người đàn ông sau khi bị ho sặc lúc trên đường đi xe máy. Rất may, bác sĩ đã kịp thời gắp dị vật ra ngoài kịp thời.

Cô gái 19 tuổi tử vong sau phẫu thuật nâng mũi bằng sụn tai
Cô gái 19 tuổi tử vong sau phẫu thuật nâng mũi bằng sụn tai
Làm đẹpicon  07/01/2019 

Trong quá trình thực hiện nâng mũi bằng sụn tai, một sự cố không may đã xảy ra, khiến cô gái 19 tuổi ra đi vĩnh viễn.

Nữ diễn viên nổi tiếng mang trong mình 3 bệnh ung thư
Nữ diễn viên nổi tiếng mang trong mình 3 bệnh ung thư
Ung thưicon  07/01/2019 

Mặc dù mang trên mình 3 loại ung thư nhưng nữ diễn viên gạo cội Đào Ngọc Linh vẫn sống thư thái, khỏe mạnh suốt 26 năm kể từ khi phát hiện bệnh.

Nổi gai ốc xem video rút đinh dài cắm ngập trong mắt người đàn ông
Nổi gai ốc xem video rút đinh dài cắm ngập trong mắt người đàn ông
Sức khoẻ 24hicon  07/01/2019 

- Chiếc đinh dài cắm ngập trong mắt người đàn ông, xuyên qua giác mạc, mống mắt và đục vỡ thủy tinh thể.

Con đỉa sống 3 tháng trong mũi người đàn ông
Con đỉa sống 3 tháng trong mũi người đàn ông
Sức khoẻ 24hicon  07/01/2019 

Sau khi vào khe suối, một người đàn ông ở Nghệ An bị con đỉa suối (còn gọi là tắc te) chui vào ký sinh trong mũi.

Chạy đua cứu tinh trùng của nam thanh niên treo cổ tự vẫn
Chạy đua cứu tinh trùng của nam thanh niên treo cổ tự vẫn
Nam khoaicon  07/01/2019 

Thông thường tinh trùng của người chết sẽ được lấy sau 3 tiếng, nhưng trường hợp của nam thanh niên này, sau gần 10 tiếng bác sĩ mới can thiệp mà vẫn mang lại kết quả thì gần như là một kỳ tích.

Nan giải bài toán lựa chọn thực phẩm chức năng uy tín
Nan giải bài toán lựa chọn thực phẩm chức năng uy tín
Sức khỏeicon  07/01/2019 

Trong cuộc sống hiện đại, thực phẩm chức năng (TPCN) đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn lại là một bài toán vô cùng nan giải.

Căn bệnh ung thư người mẫu 9x mắc phải nguy hiểm nhưng ít người để ý
Căn bệnh ung thư người mẫu 9x mắc phải nguy hiểm nhưng ít người để ý
Tư vấn sức khỏeicon  07/01/2019 

- Hiện tại, người mẫu Kim Anh, 26 tuổi bị ung thư giai đoạn cuối, cơ thể suy kiệt chỉ còn da bọc xương, cuộc sống phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc giảm đau. 

Bác sĩ rùng mình gỡ mủ trên cánh tay người phụ nữ
Bác sĩ rùng mình gỡ mủ trên cánh tay người phụ nữ
Tư vấn sức khỏeicon  07/01/2019 

- Sau 5 ngày tự chữa bỏng, cánh tay phải của bà T. không những không đỡ mà chuyển sang bốc mùi, chảy mủ

Hoa hậu Tiểu Vy vượt sợ hãi, lần đầu hiến máu
Hoa hậu Tiểu Vy vượt sợ hãi, lần đầu hiến máu
Sức khoẻ 24hicon  06/01/2019 

- Hoa hậu Việt Nam Tiểu Vy chia sẻ, do lần đầu tiên hiến máu nên không tránh khỏi hồi hộp và sợ nhưng khi xong xuôi thì thấy rất vui.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN