Tiết lộ thời điểm làm 'chuyện ấy' thăng hoa nhất

Nếu bạn mệt mỏi với việc thức dậy vào buổi sáng, có một cách để khiến cho việc thức dậy mỗi sáng trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều.

Theo nghiên cứu từ Forza Supplements thì hóa ra việc quan hệ tình dục khi bạn thức dậy giúp cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng, đồng thời giảm huyết áp. 

Forza đã theo dõi đồng hồ sinh học của 1.000 người, và người tham gia được yêu cầu ghi lại thời gian mà họ thấy nhiều lợi ích nhất trong các hoạt động hàng ngày như tập thể dục, ăn trưa, và quan hệ tình dục.

Tiết lộ thời điểm làm 'chuyện ấy' thăng hoa nhất

Hầu hết những người được điều tra báo cáo rằng 7h30 là thời gian tốt nhất để quan hệ tình dục bởi vì họ cảm thấy ít căng thẳng hơn sau đó. Thêm nữa, mức testosterone nam cao nhất vào buổi sáng, có nghĩa là bạn sẽ có thể kéo dài thời gian quan hệ hơn.

Phần còn lại trong ngày của bạn nên xem xét một chút như thế này, dựa trên những  gì Forza Supplements công bố trên tờ The Sun .

Thời gian tốt nhất để thức dậy và bắt đầu ngày của bạn là 6h45 vì bạn sẽ được đề nghị ngủ 7-9 tiếng để nghỉ ngơi đầy đủ.

Việc thức dậy vào khoảng 7h sáng trước khi bữa ăn sáng được cho là làm tăng lượng chất béo bị đốt cháy. Đó là vì lượng đường trong máu, insulin, và glycogen đều thấp hơn bình thường sau một đêm.

Hơn 80% những người được hỏi cho biết việc ăn bữa sáng lúc 7h15 giúp họ giảm cân.

Khi nói đến hiệu suất cao nhất, 9h45 sáng dường như là thời điểm chính để thực hiện công việc khi mức độ tập trung cao nhất khoảng ba giờ sau khi bạn thức dậy. Việc nghỉ ngơi sau đó 1 tiếng giúp thêm năng lượng để hoàn thành công việc phải làm cho cả ngày.

 

Ăn trưa lúc 12h15 và ăn tối lúc 6h chiều, thưởng thức bia mà bạn đã mong muốn suốt cả ngày lúc 6:10 chiều tất cả đều có tác động tích cực đối với những người được khảo sát. Và nếu bạn muốn nâng mức ưu tiên trong lịch trình của mình, 52% người tham gia khảo sát nói rằng việc tập thể dục của họ hiệu quả nhất vào khoảng 6h30 chiều sau giờ làm việc.

Lên giường đi ngủ vào lúc 10h10 sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc, bạn sẽ mất 20 phút để rơi vào giấc ngủ và 90 phút cho giấc ngủ mắt không chuyển động nhanh (non-REM sleep), chất lượng giấc ngủ sẽ là tốt nhất trước nửa đêm.

Lee Smith - Giám đốc điều hành của Forza Supplements  nói với tờ The Sun rằng: "Mặc dù mỗi người là không giống nhau nhưng đây là thời điểm tốt nhất để mọi người thực hiện các hoạt động chính nhằm tạo ra cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc". Điều chỉnh thói quen của bạn thực sự có thể giúp bạn giảm cân, trở nên thon thả hơn, có hiệu quả hơn trong công việc và ngay cả là trở thành một người bạn tình tốt hơn".

Làm 'chuyện ấy' thường xuyên giúp sống lâu hơn

Làm 'chuyện ấy' thường xuyên giúp sống lâu hơn

Nghiên cứu gần đây đã cho thấy việc thường xuyên quan hệ tình dục giúp sống lâu hơn.

Thời điểm phụ nữ ham muốn ‘chuyện ấy’ nhất

Thời điểm phụ nữ ham muốn ‘chuyện ấy’ nhất

Nắm được thời điểm phụ nữ ham muốn chuyện ấy sẽ giúp cuộc yêu thăng hoa, viên mãn.

Điều gì sẽ xảy ra khi thiếu 'chuyện ấy'?

Điều gì sẽ xảy ra khi thiếu 'chuyện ấy'?

"Chuyện ấy" thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi bởi vì nó như một hình thức tập luyện thể dục. Thiếu sex lâu ngày sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Chuyện ấy: Vì sao không chạm đỉnh?

Chuyện ấy: Vì sao không chạm đỉnh?

Do đâu mà vẫn còn thấy yêu nhau nhưng khi nhắc tới “chuyện ấy” thì cả chàng và nàng đều không thấy hứng thú?

‘Chuyện ấy’ giúp cải thiện trí nhớ

‘Chuyện ấy’ giúp cải thiện trí nhớ

Những cặp vợ chồng tuổi trên 50 có hoạt động tình dục đều đặn giúp cải thiện trí nhớ và kích thích não bộ.

Theo Men's Health/SK&ĐS

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Cầu thủ có nên quan hệ trong khi thi đấu World Cup?
Cầu thủ có nên quan hệ trong khi thi đấu World Cup?
Chuyện phòng theicon  24/06/2018 

Một số đội tuyển bóng đá tuyên bố cấm hoàn toàn chuyện tình dục của các cầu thủ trong Giải vô địch bóng đá thế giới đang diễn ra tại Nga.

 
Vì sao chàng 'nặng mùi' vẫn khiến nàng mê mẩn
Vì sao chàng 'nặng mùi' vẫn khiến nàng mê mẩn
Chuyện phòng theicon  18/06/2018 

Có thể một người đàn ông được cho là “nặng mùi” với người này nhưng với một ai đó đấy chính là thứ mùi hương thổi bùng ngọn lửa yêu đương.

 
Hội chẩn xuyên quốc gia cứu quý ông bơm silicon vào ‘cậu nhỏ’
Hội chẩn xuyên quốc gia cứu quý ông bơm silicon vào ‘cậu nhỏ’
Chuyện phòng theicon  12/06/2018 

Để tăng thêm kích thước, quý ông người Lào đã bơm trực tiếp silicon vào ‘cậu nhỏ’, gây phù nề, biến dạng và hoại tử.

 
Giật mình với mối nguy mới từ búp bê tình dục
Giật mình với mối nguy mới từ búp bê tình dục
Chuyện phòng theicon  11/06/2018 

Ngoài bề mặt có cảm giác như da người, những con búp bê thế hệ mới cho phép điều chỉnh nhiệt độ và thu thập dữ liệu sau mỗi cuộc vui vẻ.

 
Đẩy lùi mãn dục sớm có khó không?
Đẩy lùi mãn dục sớm có khó không?
Chuyện phòng theicon  08/06/2018 

Mãn dục nam là thuật ngữ để chỉ những hậu quả của sự suy giảm nồng độ testosteron trong máu dẫn tới hàng loạt hệ lụy.

 
Tân trang 'cô bé', nên hay không?
Tân trang 'cô bé', nên hay không?
Chuyện phòng theicon  08/06/2018 

Một phần muốn lấy lại cảm giác, một phần muốn giữ chồng, không ít chị em đã quyết định đi tân trang “cô bé”.

Thần dược từ rau quả giúp cặp đôi thăng hoa dễ dàng
Thần dược từ rau quả giúp cặp đôi thăng hoa dễ dàng
Chuyện phòng theicon  01/06/2018 

Hoa quả là nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời, các hoạt chất tự nhiên trong hoa quả cũng giúp “chuyện ấy” dễ thăng hoa hơn.

Quý ông lùng mua ‘thần dược phòng the’ có cánh ở miền Tây
Quý ông lùng mua ‘thần dược phòng the’ có cánh ở miền Tây
Chuyện phòng theicon  31/05/2018 

Nhiều quý ông ở miền Tây sẵn sàng bỏ ra không ít tiền để tìm mua “thần dược” tắc kè bay về làm “vũ khí phòng the”. 

Sức mạnh những lời ngọt ngào trong khi yêu
Sức mạnh những lời ngọt ngào trong khi yêu
Chuyện phòng theicon  30/05/2018 

Để yêu là niềm vui và là sợi dây gắn kết chặt chẽ giữa các cặp đôi, tại sao chúng ta không thử nói cho nhau nghe những lời yêu thương trong quá trình này.

Mỡ máu cao ảnh hưởng tới chuyện ấy như thế nào?
Mỡ máu cao ảnh hưởng tới chuyện ấy như thế nào?
Chuyện phòng theicon  27/05/2018 

Cholesterol máu cao hay còn gọi là mỡ máu cao gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe, trong đó có những ảnh hưởng nhất định tới ham muốn và khả năng tình dục.

Những lầm tưởng trong mê cung tình ái
Những lầm tưởng trong mê cung tình ái
Chuyện phòng theicon  27/05/2018 

Đó là một “mê cung thần bí” ẩn chứa rất nhiều điều bất ngờ khiến bạn phải thốt lên: “Thế mà mình cứ tưởng...!”.

Nhung hươu - vị thuốc hồi xuân
Nhung hươu - vị thuốc hồi xuân
Chuyện phòng theicon  27/05/2018 

Theo Đông y, nhung hươu vị cam, hàm, ôn; vào can thận, có tác dụng bổ thận dương ích tinh huyết (bổ thận tráng dương), cường cân kiện cốt.

Yêu nhiều hơn để cải thiện trí nhớ
Yêu nhiều hơn để cải thiện trí nhớ
Chuyện phòng theicon  24/05/2018 

Theo nghiên cứu mới được công bố, “yêu” nhiều hơn có thể giúp con người cải thiện trí nhớ.

Những thời điểm yêu gây hại
Những thời điểm yêu gây hại
Chuyện phòng theicon  23/05/2018 

Tình dục là nhu cầu thiết yếu của cuộc sống, đồng thời nó là một trong những yếu tố gắn kết tình cảm vợ và chồng. Tình dục có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Quý ông săn ‘xuân dược’ ở chợ côn trùng lớn nhất miền Tây
Quý ông săn ‘xuân dược’ ở chợ côn trùng lớn nhất miền Tây
Chuyện phòng theicon  20/05/2018 

Chợ Tịnh Biên được xem là “thiên đường” của quý ông, bởi ở đây bán nhiều loại côn trùng như bò cạp, bổ củi, muối chúa, tắc kè…

Người đàn ông 40 tuổi bị gãy ‘của quý’ vì chuyện khó nói
Người đàn ông 40 tuổi bị gãy ‘của quý’ vì chuyện khó nói
Chuyện phòng theicon  18/05/2018 

Người đàn ông 40 tuổi ở miền Tây nhập viện trong tình trạng gãy “của quý”. Anh từ chối cho biết nguyên nhân vì “chuyện khó nói”.

Cua bể giúp phục hồi phong độ quý ông
Cua bể giúp phục hồi phong độ quý ông
Chuyện phòng theicon  17/05/2018 

Các món ăn từ cua bể là liều tăng lực rất tốt, giúp quý ông duy trì phong độ và không gây tác dụng phụ.

Người đàn ông U70 suýt mất ‘của quý’ vì đeo nhẫn
Người đàn ông U70 suýt mất ‘của quý’ vì đeo nhẫn
Chuyện phòng theicon  10/05/2018 

Người đàn ông ở miền Tây nhập viện trong tình dương vật sưng to, đau và có dấu hiệu giảm thiếu máu nuôi.

Vợ quá 'sung', chồng cầu cứu bác sĩ
Vợ quá 'sung', chồng cầu cứu bác sĩ
Chuyện phòng theicon  07/05/2018 

Sở hữu người vợ hừng hực, đầy sức sống, thế nhưng không ít quý ông lại phải tìm đến bác sĩ để nhờ tư vấn làm cách nào để vợ bớt... "sung” bởi quá "đuối sức" để phục vụ.

Gọi tên 1001 thủ phạm bệnh 'nỗi buồn quý ông'
Gọi tên 1001 thủ phạm bệnh 'nỗi buồn quý ông'
Chuyện phòng theicon  03/05/2018 

Liệt dương là bệnh mà bất kỳ đấng mày râu nào cũng e ngại vì nó ảnh hưởng đến sinh sản và khả năng sinh lý.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN