Cơ thể ‘kém bền’ như nào vì mất nước mùa nắng nóng?

Mặc dù mới chớm vào hè nhưng nhiều nơi đang quay quắt vì nắng nóng, khiến cơ thể dễ bị mất nước và khoáng chất do đổ nhiều mồ hôi, dẫn đến cơ thể mất đi sự bền bỉ, làm việc kém hiệu quả.

Những ngày gần đây, người dân TP.HCM đang phải sống trong những ngày nắng nóng nhất, nhiệt độ cao nhất trong các ngày thường ở mức 36 - 38 độ C. Ngoài ra, nắng nóng còn xảy ra ở miền Đông Nam Bộ và cục bộ ở Tây Nguyên.

Trời luôn trong vắt không một gợn mây và không có gió khiến cho cái nóng thêm oi bức, khó chịu, mồ hôi đổ ra như tắm. Nhiều người dân đang phải “khổ sở” để chống nắng.

Ngay từ sáng sớm, người dân đã có thể cảm nhận được nắng nóng khi mặt trời bắt đầu lên cao. Giữa trưa nhiệt độ tăngcao, hơi nóng hắt lên từ mặt đường làm cho mọi người thấy nóng đến rát da. Thậm chí, khi tới các ngã tư, nhiều người tranh thủ từng bóng râm của cây xanh bên đường để đỗ xe chờ tín hiệu đèn giao thông để đi tiếp.

Cơ thể ‘kém bền’ như nào vì mất nước mùa nắng nóng?
Nắng nóng khiến cơ thể mất nước và các loại khoáng chất thiết yếu (nguồn internet)

Để chống chọi với cái nắng mùa hè, những ngày này, khi ra đường, người dân tìm đủ mọi cách từ áo chống nắng, khẩu trang, kính râm, ô dù, thậm chí đội cả bìa các tông và cành cây .

Mặc dù đã trang bị nhiều phương thức chống nóng, nhưng khó có thể làm giảm những tác động đến sức khỏe. Nhiệt độ càng cao thì cơ thể bắt buộc phải “làm mát” bằng cách tiết ra mồ hôi để giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường, việc mồ hôi đổ ra quá nhiều có thể gây ra tình trang mất nước và khoáng chất.

Nhiều người thấy khát nhưng sau khi uống nước thì cảm giác mệt mỏi không hề có dấu hiệu giảm đi mà còn kéo dài. Nguyên nhân là do cơ thể đang bị thiếu muối, các loại khoáng chất thiết yếu như như Potassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl)… bị mất đi qua tuyến mồ hôi.

Những khoáng chất cần thiết cho sự vận động bền bỉ và dẻo dai của cơ thể, nó sẽ giúp ổn định huyết áp, giúp thận hoạt động tốt, có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ co thắt cơ bắp, dẫn truyền các xung động của nhịp tim.

 

Do đó, uống nước thế nào cho hợp lý trong điều kiện thời tiết nắng nóng để đảm bảo sự bền bỉ hoạt động liên tục, làm việc có hiệu quả cũng như vận động tốt là điều không phải ai cũng biết.

Hiện có nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối được xem là một sản phẩm phù hợp cho việc bù nước, bù khoáng cho mọi người dù đơn giản là những hoạt động, vận động trong công việc hằng ngày hoặc chơi thể thao ra mồ hôi.

Cơ thể ‘kém bền’ như nào vì mất nước mùa nắng nóng?
Number 1 Active Chanh Muối giúp bù nước, bù khoáng kịp thời và hiệu quả

Nước uống vận động đóng chai này không chỉ tiện dụng mà còn chứa các khoáng chất thiết yếu: Potassium (K+), sodium (Na+), chloride (Cl-)…

Với hương vị thơm ngon của chanh muối, vị ngọt dịu dàng, kết hợp vị chua chua của chanh cho cảm giác rất đã khát để “bù nước bù khoáng”, cung cấp nguồn khoáng chất đầy đủ để cơ thể luôn cân bằng, khỏe khoắn, bền bỉ và căng tràn sức sống trong các hoạt động năng động mỗi ngày để mọi người luôn thành công hơn trong cuộc sống.

Tag: đổ mồ hôi, nắng nóng,  nước uống vận động, nước uống thể thao, uống nước chanh muối, bù nước, mất khoáng, bù khoáng, bền bỉ, hoạt động liên tục.

 Xuân Thạch

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
BV Bắc Hà hợp tác BV Nhi TƯ nâng chất lượng nhi khoa
BV Bắc Hà hợp tác BV Nhi TƯ nâng chất lượng nhi khoa
Sức khỏeicon  08/03/2019 

Ngày 7/3/2019 Bệnh viện Nhi Trung Ương và Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà ký kết chuyển giao kỹ thuật khám, chữa bệnh, giúp trẻ em Đông Bắc Hà Nội và khu vực lân cận tiếp cận nhiều dịch vụ y tế chất lượng cao.

 
Cứu sống bé trai 15 tuổi bị viêm cơ tim nguy kịch
Cứu sống bé trai 15 tuổi bị viêm cơ tim nguy kịch
Tim mạchicon  06/03/2019 

 - Tưởng chỉ cảm cúm thông thường, bé trai 15 bị viêm cơ tim nguy kịch phải nhờ đến hai bệnh viện hợp sức mới cứu sống.

 
Đà Nẵng: 88 người ngộ độc khi ăn bánh mỳ nhiễm Samonella
Đà Nẵng: 88 người ngộ độc khi ăn bánh mỳ nhiễm Samonella
An toàn thực phẩmicon  06/03/2019 

 Một cơ sở ở Đà Nẵng bán bánh mỳ nhiễm Samonella khiến hàng chục người ngộ độc phải nhập viện.

 
Nam thanh niên bị vỡ tinh hoàn khi đang đá bóng
Nam thanh niên bị vỡ tinh hoàn khi đang đá bóng
Nam khoaicon  06/03/2019 

Trong lúc đá bóng, nam sinh viên không may bị đối phương đá vào vùng kín khiến 1 bên tinh hoàn vỡ nát.

 
Bí quyết đẩy lùi nỗi ám ảnh viêm đại tràng từ người Nhật
Bí quyết đẩy lùi nỗi ám ảnh viêm đại tràng từ người Nhật
Sức khỏeicon  07/03/2019 

Người viêm đại tràng sợ nhất án chung thân với bệnh, vì bệnh chỉ đỡ một thời gian lại bị lại, mà không thể chữa dứt điểm. Nhưng với phương pháp mới của người Nhật Bản thì người bệnh viêm đại tràng có thể chấm dứt nỗi ám ảnh này.

 
Cứu sống bệnh nhân bị hoại tử đại tràng có thể chết trên bàn mổ
Cứu sống bệnh nhân bị hoại tử đại tràng có thể chết trên bàn mổ
Sức khoẻ 24hicon  05/03/2019 

Bệnh nhân 65 tuổi bị viêm phúc mạc toàn thể do hoại tử đại tràng được các bác sĩ của Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ vừa cứu sống.

Hội chợ dược liệu toàn quốc lần đầu tổ chức tại Việt Nam
Hội chợ dược liệu toàn quốc lần đầu tổ chức tại Việt Nam
Sức khoẻ 24hicon  05/03/2019 

Cục Quản lý y, dược cổ truyền, Bộ Y tế vừa phối hợp với Trung tâm Xúc tiến Thương mại nông nghiệp, Bộ Nông nghiệp tổ chức Hội chợ dược liệu và sản phẩm y dược cổ truyền toàn quốc lần thứ nhất.

Bộ Y tế yêu cầu thu hồi, ngừng sản xuất viên Tiểu đường hoàn
Bộ Y tế yêu cầu thu hồi, ngừng sản xuất viên Tiểu đường hoàn
Sức khoẻ 24hicon  05/03/2019 

- Cơ quan chức năng phát hiện, nguyên liệu sản xuất Tiểu đường hoàn Difoco không đúng với công bố.

Lý do Bifina bán chạy số 1 Nhật Bản 21 năm liền
Lý do Bifina bán chạy số 1 Nhật Bản 21 năm liền
Sức khỏeicon  05/03/2019 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe men vi sinh Bifina R là sản phẩm bán chạy số 1 Nhật Bản 21 năm liền dành cho người viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa do hãng dược phẩm nổi tiếng 125 năm tuổi Morishitan Jintan Nhật Bản sản xuất.

Nữ diễn viên Nhật Bản phải cắt lưỡi để sống, cảnh báo 5 dấu hiệu ung thư miệng
Nữ diễn viên Nhật Bản phải cắt lưỡi để sống, cảnh báo 5 dấu hiệu ung thư miệng
Ung thưicon  05/03/2019 

Các bác sĩ khuyên mọi người đừng bỏ qua những triệu chứng bất thường trong khoang miệng, rất có thể là diễn biến nguy hiểm của bệnh ung thư khoang miệng.

Đang đi đường đột nhiên hôn mê, ca bệnh BS Việt Đức chưa từng gặp 10 năm
Đang đi đường đột nhiên hôn mê, ca bệnh BS Việt Đức chưa từng gặp 10 năm
Sức khoẻ 24hicon  04/03/2019 

- Đang đi du lịch, nam bệnh nhân đột nhiên mất ý thức, hôn mê, chuyển vào viện cấp cứu trong tình trạng hết sức nguy kịch, tiên lượng tử vong.

Trẻ tử vong tại bệnh viện, người nhà 'tố' hộ sinh không chịu đỡ đẻ
Trẻ tử vong tại bệnh viện, người nhà 'tố' hộ sinh không chịu đỡ đẻ
Sức khỏeicon  04/03/2019 

Trẻ sơ sinh tử vong tại bệnh viện, người thân sản phụ bức xúc cho rằng hộ sinh, bác sĩ không đỡ đẻ mà do người nhà tự đỡ nên dẫn đến bé chết ngạt.

Những thực phẩm giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lại an toàn cho sức khỏe
Những thực phẩm giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lại an toàn cho sức khỏe
Làm đẹpicon  05/03/2019 

Thực phẩm giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân.

Cụ bà 79 tuổi ở Hà Tĩnh bị 2 con chó béc giê cắn 30 vết
Cụ bà 79 tuổi ở Hà Tĩnh bị 2 con chó béc giê cắn 30 vết
Sức khỏeicon  04/03/2019 

Sang nhà hàng xóm chơi, cụ bà 79 tuổi bất ngờ bị 2 con chó béc giê tấn công, cắn 30 vết khiến cụ nhập viện cấp cứu.

Những phương pháp làm đẹp kỳ dị đến khó tin của phụ nữ
Những phương pháp làm đẹp kỳ dị đến khó tin của phụ nữ
Làm đẹpicon  05/03/2019 

Các mỹ nhân thời xưa muốn xinh đẹp hơn đều phải trải qua quá trình làm đẹp kỳ dị, thậm chí mạo hiểm cả mạng sống như kéo dài cổ, sử dụng sản phẩm phóng xạ.

Thu hồi trà thảo mộc Vy&Tea nhiễm chất cấm
Thu hồi trà thảo mộc Vy&Tea nhiễm chất cấm
Sức khỏeicon  04/03/2019 

Một lô hàng trà thảo mộc mang nhãn hiệu Vy&Tea sản xuất tại Bình Phước vừa bị phát hiện nhiễm chất cấm, đồng thời yêu cầu thu hồi sản phẩm này.

Tưởng bị nhiệt miệng, người đàn ông Hà Nội phải cắt 1 góc má vì ung thư
Tưởng bị nhiệt miệng, người đàn ông Hà Nội phải cắt 1 góc má vì ung thư
Ung thưicon  05/03/2019 

- Nhiều tháng liền, ông Tuyến thấy trong miệng có vết loét nhỏ nghĩ là bị nhiệt nên chủ quan, khi đến BV kiểm tra, bác sĩ phát hiện ung thư khoang miệng đã sang giai đoạn 2.

Bí kíp bảo vệ làn da trong những ngày nắng nóng
Bí kíp bảo vệ làn da trong những ngày nắng nóng
Sức khỏeicon  05/03/2019 

Thời tiết nắng nóng càng làm gia tăng tác động của tia cực tím và bụi siêu mịn - những kẻ thù số một của làn da.

Bé gái 8 tuổi cấp cứu khẩn cấp vì tự nuốt 1,5kg tóc vào bụng
Bé gái 8 tuổi cấp cứu khẩn cấp vì tự nuốt 1,5kg tóc vào bụng
Nhi khoaicon  04/03/2019 

Cô bé đã tự ăn tóc của mình trong suốt 6 năm, tạo thành một búi tóc “khổng lồ” trong bụng.

Lần đầu tiên Việt Nam có Hội Tâm lý trị liệu
Lần đầu tiên Việt Nam có Hội Tâm lý trị liệu
Sức khoẻ 24hicon  03/03/2019 

Hội Tâm lý trị liệu ra đời với mong muốn có một tổ chức nghề nghiệp tập hợp những nhà trị liệu, nhà tham vấn tâm lý và các nhà tâm lý lâm sàng để hỗ trợ tối ưu nhất cho cộng đồng.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN