Detox ‘từ trong ra ngoài’, hãy theo cả 3 cách này

Cuộc sống bộn bề, đôi khi bạn nên chăm chút, yêu thương bản thân hơn bằng những ngày detox toàn diện, thanh lọc từ tinh thần, cơ thể cho tới làn da ngọc ngà.

Detox tinh thần

Cuộc sống không phải là một tấm thảm nhung mềm mại. Khi những thách thức trong cuộc sống làm bạn mệt mỏi, cơ thể dường như được thiết lập một chương trình “than phiền".

Đã bao giờ bạn thử đếm số lần mình than phiền trong một ngày?

Than phiền là liều thuốc kịch độc cho tinh thần, bởi chúng kích thích cảm xúc cũng như ý nghĩa tiêu cực.

Detox ‘từ trong ra ngoài’, hãy theo cả 3 cách này

Bắt đầu thanh lọc tinh thần, điều đầu tiên là “ngừng than phiền". Tập cho bản thân một thói quen lạc quan, hãy vui vẻ, tìm cách giải quyết và luôn ghi nhớ rằng: Những rắc rối này có lẽ chưa phải điều tồi tệ nhất, biết đâu trong cái rủi, cái may lại mỉm cười. Đây là một quá trình khó khăn nhưng không phải không thể. Não bộ con người chính là một bộ máy kỳ diệu. Thay vì tiếp tục duy trì chương trình “than phiền" độc hại, cài đặt hệ thống “mỉm cười và tìm cách giải quyết" là một trong những cách giải độc tuyệt vời đầu tiên để thanh lọc tinh thần.

Detox cơ thể

Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người. Đừng vì những bộn bề của cuộc sống mà bỏ quên bản thân đang kiệt sức. Hãy dành một vài ngày hoặc một vài tháng (tuỳ theo thể trạng từng người) tuân thủ các liệu trình detox để thanh lọc độc tố, bảo dưỡng và lấy lại năng lượng. Một trong những cách detox cơ thể quen thuộc và dễ thực hiện nhất là tuân thủ chế độ dinh dưỡng kết hợp cùng các bài tập thể dục thể thao.

Detox ‘từ trong ra ngoài’, hãy theo cả 3 cách này

Chế độ ăn uống của các cô gái trong thời gian detox thường sẽ tuân thủ theo các nguyên tắc sau:

- Giảm thiểu hoá chất, các chất béo, dầu mỡ, đường và tinh bột nạp vào cơ thể

- Tăng cường bổ sung các loại rau củ, trái cây tươi vào chế độ ăn

 

- Sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ và chứa nhiều nước để tăng khả năng bài tiết

Detox ‘từ trong ra ngoài’, hãy theo cả 3 cách này

Bên cạnh đó, vận động phù hợp với thể chất từng người cũng được khuyến khích. Một gợi ý cho bạn gái muốn thải độc cơ thể nhưng thể chất không thích hợp với các bài tập gym kích thích bài độc mạnh mẽ qua tuyến mồ hôi là các bài tập Yoga nhẹ nhàng nhưng vẫn rất hiệu quả.

Detox cho làn da

Sống giữa đô thị hiện đại, mức độ ô nhiễm không khí và nguồn nước luôn ở mức báo động, các nàng hẳn không bao giờ ngừng lo lắng về các vấn đề của làn da. Làn da thường bị lão hoá sớm, sạm màu, kém mịn màng, mẩn sần và hấp thu mỹ phẩm không tốt. Những vấn đề này xảy đến do hệ bạch huyết - hệ thống được ví như nhà máy lọc nước của cơ thể bị tổn thương. Khi hệ bạch huyết bị suy yếu, các dịch bạch huyết chảy ngược lại và các chất cặn bã tích tụ trong da, làm các tế bào hoạt động chậm lại, dẫn tới lão hoá da, hình thành các vết chân chim, nhăn chùng, chảy xệ, bọng mắt, bọng cằm,..

Detox ‘từ trong ra ngoài’, hãy theo cả 3 cách này
Làn da với hệ bạch huyết bị suy yếu

Khi detox cho cơ thể và tinh thần, các độc tố trong làn da cũng đã được giảm thiểu. Nhưng nếu nàng trót say đắm làn da được bài độc toàn diện từ tận sâu hệ bạch huyết - nhà máy thải độc của làn da, Program 30 chính là món quà mà Menard - thương hiệu mỹ phẩm cao cấp từ Nhật Bản dành tặng nàng.

Detox ‘từ trong ra ngoài’, hãy theo cả 3 cách này

“Siêu huyết thanh giải độc” Program 30 với thành phần chính là bột trị liệu hỗ trợ phục hồi trẻ hoá hệ bạch huyết, hàn gắn và sửa chữa những mạch bạch huyết đang bị đứt gãy, tắc nghẽn và tổn thương, trả lại làn da thanh sạch, khoẻ mạnh, giảm ngừa các dấu hiệu lão hoá, tăng sức đề kháng cho làn da và giúp da hấp thu các dưỡng chất từ mỹ phẩm tốt hơn.

Menard tặng bạn những ưu đãi hấp dẫn khi sở hữu Program 30 - siêu huyết thanh giải độc cho làn da trong 30 ngày: https://bit.ly/2WJrMTi

Doãn Phong

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Bifina- men vi sinh Nhật Bản đột phá với công nghệ SMC
Bifina- men vi sinh Nhật Bản đột phá với công nghệ SMC
Sức khỏeicon  17/04/2019 

Bifina trở thành thương hiệu men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản 21 năm liền chuyên dành cho người viêm đại tràng nhờ ứng dụng công nghệ bọc viên nang độc đáo SMC đưa một lượng lớn lợi khuẩn sống xuống tận đại tràng.

 
Rong kinh kéo dài, người phụ nữ phải cắt bỏ hoàn toàn tử cung
Rong kinh kéo dài, người phụ nữ phải cắt bỏ hoàn toàn tử cung
Phụ khoaicon  16/04/2019 

 - Người phụ nữ 49 tuổi ở Sài Gòn bị đa nhân xơ, lạc tuyến cơ tử cung gây rong huyết kéo dài. Bác sĩ đã cắt bỏ tử cung để giúp bệnh nhân chấm dứt tình trạng trên.

 
Điều không ngờ về đề kháng da
Điều không ngờ về đề kháng da
Sức khỏeicon  17/04/2019 

Nếu biết về tác dụng của chức năng đề kháng tự nhiên của da hay còn gọi là “đề kháng da” trong việc bảo vệ sức khỏe, bạn sẽ không còn xem nhẹ làn da của mình.

 
Nuôi dưỡng thị lực tốt để chinh phục nghề nghiệp tương lai
Nuôi dưỡng thị lực tốt để chinh phục nghề nghiệp tương lai
Sức khỏeicon  17/04/2019 

Theo một khảo sát nhỏ của công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam, nhiều học sinh mong muốn sở hữu đôi mắt khỏe để có thể chinh phục các ngành nghề yêu thích cần thị lực tốt như phi công, cảnh sát, MC, vận động viên…

 
3 bước xử trí nhanh khi bị hạ đường huyết đột ngột
3 bước xử trí nhanh khi bị hạ đường huyết đột ngột
Sức khỏeicon  17/04/2019 

Hạ đường huyết thường dễ xảy ra ở người tiểu đường uống thuốc hạ đường huyết quá liều, ăn kiêng hay vận động quá mức... Đây là một tình trạng cấp tính rất nguy hiểm, không ít trường hợp phải nhập viện trong tình trạng hôn mê, nguy kịch.

 
Đau mắt lành tính, dùng sai thuốc chịu cảnh mù lòa
Đau mắt lành tính, dùng sai thuốc chịu cảnh mù lòa
Các bệnhicon  16/04/2019 

 Chỉ là đau mắt đỏ lành tính, nhưng dùng thuốc sai gây nhiễm herpes làm mưng mủ gây tai biến mù lòa, hay nhiễm nấm, giác mạc trong suốt biến thành ổ màu vàng, Bs Hoàng Cương cảnh báo. 

Bất ngờ 1 kiểu tập thể thao khiến bạn sống lâu hoặc chết sớm
Bất ngờ 1 kiểu tập thể thao khiến bạn sống lâu hoặc chết sớm
Tư vấn sức khỏeicon  15/04/2019 

Các nhà khoa học đã khám phá ra môn thể thao "vàng" khiến người cao tuổi trường thọ nếu tập đúng nhưng có thể tăng nguy cơ chết sớm nếu tập sai cách.

Ăn uống sai cách, bà mẹ trẻ phải cắt bỏ dạ dày để được sống
Ăn uống sai cách, bà mẹ trẻ phải cắt bỏ dạ dày để được sống
Ung thưicon  15/04/2019 

Người phụ nữ bất ngờ ngã gục xuống sàn vì quá đau bụng. Bác sĩ chẩn đoán bị ung thư, phải cắt bỏ dạ dày để được sống.

12 cách chữa căn bệnh nhiệt miệng đáng ghét
12 cách chữa căn bệnh nhiệt miệng đáng ghét
Tư vấn sức khỏeicon  15/04/2019 

Bạn có biết nguyên nhân gây nhiệt miệng là gì hay làm thế nào để bạn có thể thoát khỏi nó một cách nhanh nhất?

Muốn tránh ung thư gan, đây là 4 điều bạn cần làm ngay lập tức
Muốn tránh ung thư gan, đây là 4 điều bạn cần làm ngay lập tức
Tư vấn sức khỏeicon  14/04/2019 

Việc phòng tránh ung thư gan không phải quá khó, miễn sao chúng ta thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng chống, có lối sống lành mạnh.

Lợi ích của bào tử lợi khuẩn trong hỗ trợ điều trị viêm đại tràng
Lợi ích của bào tử lợi khuẩn trong hỗ trợ điều trị viêm đại tràng
Sức khỏeicon  16/04/2019 

Bào tử lợi khuẩn là giải pháp đang được sử dụng để đẩy lùi các bệnh đường tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ hệ tiêu hóa và sức khỏe của cơ thể.

Bác sĩ ‘bệnh viện nghìn tỷ’ đồng loạt nghỉ việc vì… lương thấp
Bác sĩ ‘bệnh viện nghìn tỷ’ đồng loạt nghỉ việc vì… lương thấp
Sức khỏeicon  13/04/2019 

 Hơn 60 bác sĩ công tác tại bệnh viện lớn nhất vùng Tây Nguyên đã xin nghỉ việc vì lương thấp, áp lực.

Người đàn ông đột tử trong khách sạn khi đang 'lâm trận' vì trót làm điều này
Người đàn ông đột tử trong khách sạn khi đang 'lâm trận' vì trót làm điều này
Nam khoaicon  13/04/2019 

Vì nguyên nhân này, người đàn ông đã không chịu nổi kích thích của thuốc cương dương dẫn đến đột tử khi đang "hành sự".

Nữ y tá thừa nhận tráo đổi gần 5.000 em bé sơ sinh để cho vui
Nữ y tá thừa nhận tráo đổi gần 5.000 em bé sơ sinh để cho vui
Sức khoẻ 24hicon  13/04/2019 

Đâu là sự thật về lời thú nhận gây sốc khiến dư luận phẫn nộ của nữ y tá độc ác?

2 bé trai ở Lạng Sơn bị tan máu do ăn xôi có phẩm màu
2 bé trai ở Lạng Sơn bị tan máu do ăn xôi có phẩm màu
Sức khoẻ 24hicon  15/04/2019 

- 2 anh em được chuyển đến BV cấp cứu trong tình trạng da và mắt vàng, đau bụng, buồn nôn nhiều sau khia ăn xôi.

Chó “điên” lao vào cắn 5 người rồi lăn đùng ra chết
Chó “điên” lao vào cắn 5 người rồi lăn đùng ra chết
Sức khoẻ 24hicon  13/04/2019 

 - Chó lao vào cắn 5 người, trong đó có bé gái 5 tuổi phải nhập viện. Sau một ngày, chó “điên” lăn đùng chết.

Quy trình hút mỡ bụng như nào, tại sao lại tử vong?
Quy trình hút mỡ bụng như nào, tại sao lại tử vong?
Làm đẹpicon  13/04/2019 

- Thế giới có những ca hút liên tiếp 8-10 lít mỡ nhưng tại Việt Nam, nhiều nhất chỉ 5-6 lít. Những trường hợp tử vong chủ yếu do tiêm thuốc gây tê quá liều.

Cô gái tử vong khi hút mỡ bụng: Đình chỉ hoạt động phẫu thuật thẩm mỹ BV An Việt
Cô gái tử vong khi hút mỡ bụng: Đình chỉ hoạt động phẫu thuật thẩm mỹ BV An Việt
Sức khoẻ 24hicon  12/04/2019 

- Sở Y tế Hà Nội đã ra quyết định đình chỉ hoạt động phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ của BV An Việt – nơi cô gái 25 tuổi tử vong sau khi đi hút mỡ.

Hàng loạt trang giả mạo bác sĩ BV 108 để kiếm tiền
Hàng loạt trang giả mạo bác sĩ BV 108 để kiếm tiền
Sức khoẻ 24hicon  13/04/2019 

- Hàng loạt trang fanpage, tài khoản facebook, phòng khám gắn mác BV 108 để thu hút bệnh nhân.

Người dân xếp dép hàng dài 'xí chỗ' khám bệnh ở BV Bạch Mai?
Người dân xếp dép hàng dài 'xí chỗ' khám bệnh ở BV Bạch Mai?
Sức khoẻ 24hicon  12/04/2019 

- Hình ảnh người dân “xếp dép chờ khám bệnh” được ghi nhận tại BV Bạch Mai, Hà Nội khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN