Tin tức, Đọc báo Online, Tin tức trong ngày 24h - VietNamNet
Báo điện tử chính thống hàng đầu Việt Nam

Mobile0923 457 788 (Hà Nội) | 0962 237 788 (Tp.HCM)

18/01/2019 04:51:50 (GMT +7)

 

Bị bạn trai đá vì mông lép, cô gái quyết tâm trở thành 'siêu vòng 3'

Năm 2014, Isabela Fernandez vẫn là một cô gái vô danh với thân hình trước sau như một. Chỉ sau 3 năm, cô nàng đã lột xác nhờ luyện tập và sở hữu vòng 3 lớn cả mét.

XEM CLIP:

Một ngày luyện tập "siêu vòng 3" nước Anh

Isabela Fernandez sinh năm 1998 hiện tại đang là chuyên viên thể hình tại Anh. Cô nổi tiếng với biệt danh "siêu vòng 3" với số đo lên đến hơn 1 mét. Nhưng bất ngờ là trước đây, Isabela cũng từng kém sắc với vóc dáng thẳng đuột trước sau như một, thậm chí cô nàng còn bị bạn trai cũ chê cười và chia tay vì "mông quá lép". Sau cú sốc tình cảm, Isabela quyết tâm tập gym để cải thiện số đo hình thể.

Bị bạn trai đá vì mông lép, cô gái quyết tâm trở thành 'siêu vòng 3'

Sự khác nhau về ngoại hình của cô gái 9x khiến nhiều người bất ngờ

Cuộc hành trình đến với tập gym của Isabela bắt đầu từ năm 2014 sau khi cô nàng chia tay bạn trai cũ. Thời gian đầu, Isabela dành 2 tiếng/1 ngày trong phòng tập và tập xen kẽ các bài tập đốt mỡ và nâng cơ đều đặn. Vì muốn có một vòng 3 hoàn hảo nên Isabela rất yêu thích và dành nhiều thời gian để tập squat (một bài tập cho cơ đùi - mông). Sau khi cơ thể đã lên dáng, cô tập dành 3 - 5 ngày mỗi tuần để tập duy trì và chia đều các bài tập cho các nhóm cơ trên toàn cơ thể.

Ngoài luyện tập, một chế độ ăn hợp lý cũng được Isabela lưu tâm. Được biết, cô duy trì chế độ ăn ít tinh bột và nhiều protein để hỗ trợ việc cải thiện cơ bắp đồng thời ăn nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa cách nhau 2 - 3 tiếng để giữ cơ thể không bị đói.

 

Bị bạn trai đá vì mông lép, cô gái quyết tâm trở thành 'siêu vòng 3'

Isabela đặc biệt thích squat - bài tập này giúp cô có được vòng mông như ý

Chỉ sau 3 năm quyết tâm, từ một cô nàng gầy lép, Isabela đã lột xác hoàn toàn với một cơ thể săn chắc, đường cong nóng bỏng đặc biệt là số đo vòng 3 khủng lên đến 1 mét. Cô được mệnh danh là "Siêu vòng 3" và nhận được hàng trăm ngàn người theo dõi trên mạng xã hội. Isabela cho biết việc luyện tập mỗi ngày không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp cô trở nên tự tin hơn trong cuộc sống.

Bị bạn trai đá vì mông lép, cô gái quyết tâm trở thành 'siêu vòng 3'

Hiện tại, Isabela là chuyên viên thể hình được nhiều người biết đến

"Khi có một vóc dáng đẹp và sự tự tin, rất nhiều chàng trai đã ngỏ ý muốn làm quen và hẹn hò với tôi, ngay cả người yêu cũ cũng lân la bắt chuyện và muốn quay lại. Nhưng tất cả đã muộn, hiện tại tôi đã có bạn trai mới, anh ấy rất tâm lý và có cùng sở thích tập gym mỗi ngày", Isabela chia sẻ.

An An (Theo greatestphysiques)

Bị chê cười vì béo, cô gái giảm liền 90kg, lột xác thành hot girl nóng bỏng

Bị chê cười vì béo, cô gái giảm liền 90kg, lột xác thành hot girl nóng bỏng

Từng nặng 160kg nhận đủ chê cười của bạn bè, cô gái 9x quyết tâm giảm cân và cái kết ngọt ngào sau một năm.

Bị bạn gái từ chối vì quá béo, chàng trai đã làm được điều không tưởng

Bị bạn gái từ chối vì quá béo, chàng trai đã làm được điều không tưởng

Sau khi xin số điện thoại không thành, lại còn bị cô gái trong mơ chê béo, chàng trai đã quyết tâm lột xác chỉ trong 1 tháng.

Sợ hãi thiếu nữ phẫu thuật để có vòng ngực trên 1 mét

Sợ hãi thiếu nữ phẫu thuật để có vòng ngực trên 1 mét

Cuồng phẫu thuật thẩm mĩ, một cô gái tại Anh đã phẫu thuật nâng các bộ phận trên cơ thể để trở nên “giống Kim Kardashian”

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Mẹo đánh bật mụn đầu đen dễ dàng bằng cách chà nửa quả chanh lên mặt
Mẹo đánh bật mụn đầu đen dễ dàng bằng cách chà nửa quả chanh lên mặt
Làm đẹpicon  17/08/2018 

Dưới đây là cách giúp loại bỏ tận gốc mụn đầu đen hay mụn đầu trắng chỉ với nguyên liệu đơn giản có thể tìm được ở bất kỳ đâu.

 
Bị chê cười vì béo, cô gái giảm liền 90kg, lột xác thành hot girl nóng bỏng
Bị chê cười vì béo, cô gái giảm liền 90kg, lột xác thành hot girl nóng bỏng
Làm đẹpicon  16/08/2018 

Từng nặng 160kg nhận đủ chê cười của bạn bè, cô gái 9x quyết tâm giảm cân và cái kết ngọt ngào sau một năm.

 
Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm
Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm
Sức khỏeicon  10/08/2018 

Giảm cân đã trở thành một chủ đề phổ biến trên Internet, tuy nhiên, có một số hiểu lầm về giảm cân mà nhiều người tin “sái cổ”.

 
Bị bạn gái từ chối vì quá béo, chàng trai đã làm được điều không tưởng
Bị bạn gái từ chối vì quá béo, chàng trai đã làm được điều không tưởng
Sức khỏeicon  08/08/2018 

Sau khi xin số điện thoại không thành, lại còn bị cô gái trong mơ chê béo, chàng trai đã quyết tâm lột xác chỉ trong 1 tháng.

 
4 mẹo giúp bạn thay đổi chế độ ăn kiêng để cải thiện sức khỏe
4 mẹo giúp bạn thay đổi chế độ ăn kiêng để cải thiện sức khỏe
Làm đẹpicon  04/08/2018 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi phương pháp ăn kiêng giảm cân đều bao gồm cả những mặt tích và tiêu cực.

 
5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe
5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe
Làm đẹpicon  02/08/2018 

Bạn có biết đâu là loại trà có khả năng giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả? Dưới đây chính là 5 cái tên vàng để bạn tham khảo cho chế độ giảm cân của mình.

Ăn gì vào buổi sáng để giữ dáng cho chị em
Ăn gì vào buổi sáng để giữ dáng cho chị em
Làm đẹpicon  31/07/2018 

Việc lựa chọn những món ăn ngon cho bữa sáng chính là chìa khóa cho việc giữ gìn nhan sắc trẻ trung và vóc dáng thanh mảnh của các chị em.

Huyền Baby chia sẻ video tiêm filler để giữ nhan sắc không tuổi
Huyền Baby chia sẻ video tiêm filler để giữ nhan sắc không tuổi
Làm đẹpicon  30/07/2018 

Để giữ nhan sắc không tuổi, Huyền Baby khoe video tiêm filler vào 2 bên khoé miệng để xoá mờ nếp nhăn.

11 quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu (Phần 2)
11 quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu (Phần 2)
Làm đẹpicon  28/07/2018 

Tiếp theo phần 1, chúng ta sẽ tìm hiểu tiếp các quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu.

8 mẹo thông minh giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong mỗi buổi tập
8 mẹo thông minh giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong mỗi buổi tập
Làm đẹpicon  27/07/2018 

Có lẽ, khi tới phòng tập thể dục với mục đích giảm cân, ai cũng mong rằng bản thân sẽ đốt cháy được càng nhiều calo càng tốt mà không cần kéo dài quá nhiều thời gian cho mỗi buổi tập.

Tất tần tật về an toàn trong tập thể dục giảm cân cho người mới bắt đầu
Tất tần tật về an toàn trong tập thể dục giảm cân cho người mới bắt đầu
Làm đẹpicon  26/07/2018 

Kết hợp tập thể dục thường xuyên với lối sống lành mạnh thực sự là một bước tiến thông minh trong hành trình giảm cân.

11 quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu (Phần 1)
11 quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu (Phần 1)
Làm đẹpicon  24/07/2018 

Đôi khi, chúng ta đã quá đề cao “giảm cân” như một thách thức vô cùng khó khăn trong cuộc sống, mà mỗi người giảm cân thành công đều thật sự như một nhân vật đáng ngưỡng mộ.

3 lời khuyên giúp bạn nhanh chóng vực dậy khỏi tình trạng ăn uống vô độ
3 lời khuyên giúp bạn nhanh chóng vực dậy khỏi tình trạng ăn uống vô độ
Làm đẹpicon  22/07/2018 

Cho dù bạn có ăn vô độ trong một bữa ăn hoặc trong suốt một ngày, điều quan trọng bạn cần là quay trở lại chế độ ăn uống hợp lý càng sớm càng tốt.

Những phương pháp lành mạnh giúp bạn làm thoả mãn cơn thèm ăn
Những phương pháp lành mạnh giúp bạn làm thoả mãn cơn thèm ăn
Làm đẹpicon  20/07/2018 

Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ đường, muối hoặc chất béo khiến cơ thể giải phóng một loại hoóc môn đem lại sự hưng phấn, được gọi tên là dopamine.

Những yếu tố giúp bạn đánh giá một cách cụ thể nhất về tiến trình giảm cân của mình
Những yếu tố giúp bạn đánh giá một cách cụ thể nhất về tiến trình giảm cân của mình
Làm đẹpicon  19/07/2018 

Theo dõi chỉ số cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI), số đo các vòng và tỷ lệ mỡ cơ thể là cách tốt nhất để đánh giá tiến độ giảm cân và tập luyện của bạn.

8 thói quen buổi sáng giúp bạn tiến xa hơn với kế hoạch giảm cân
8 thói quen buổi sáng giúp bạn tiến xa hơn với kế hoạch giảm cân
Làm đẹpicon  15/07/2018 

Việc giảm một vài cân không đòi hỏi bạn phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống. Thực tế, thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng có thể sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Mách nhỏ 6 mẹo giúp bạn giảm béo mặt vô cùng hiệu quả
Mách nhỏ 6 mẹo giúp bạn giảm béo mặt vô cùng hiệu quả
Làm đẹpicon  13/07/2018 

Giảm cân và cải thiện vóc dáng toàn cơ thể có thể là một thách thức vô cùng to lớn đối với riêng bạn.

8 bí kíp thông minh cho nhà bếp giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
8 bí kíp thông minh cho nhà bếp giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Làm đẹpicon  11/07/2018 

Sau đây là một vài bí kíp thông minh cho nhà bếp giúp bạn tận hưởng những bữa ăn nhanh, lành mạnh trong những ngày bận rộn nhất, tốt cho chế độ giảm cân của bạn.

Một vài gợi ý hay cho bữa sáng phù hợp với chế độ giảm cân
Một vài gợi ý hay cho bữa sáng phù hợp với chế độ giảm cân
Làm đẹpicon  10/07/2018 

Bạn chắc chắn nên quan tâm nhiều hơn cho bữa ăn buổi sáng, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng giảm cân.

Giấc ngủ và sự căng thẳng ảnh hưởng thế nào đến kết quả giảm cân?
Giấc ngủ và sự căng thẳng ảnh hưởng thế nào đến kết quả giảm cân?
Làm đẹpicon  07/07/2018 

Một chương trình giảm cân quá khắc nghiệt và kéo dài sẽ chiếm hết của bạn toàn bộ thời gian cho việc nghỉ ngơi, đồng thời đẩy mức độ căng thẳng đến giới hạn cuối cùng.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN