Bí quyết giúp người phụ nữ U40 cưa đổ trai trẻ kém 10 tuổi

Cô Park thường xuyên bị các chàng trai làm quen và đoán nhầm tuổi thật vì vóc dáng gợi cảm, cùng gương mặt trẻ trung.

Theo lẽ tự nhiên, những người phụ nữ độc thân đến tuổi 30 sẽ bắt đầu lo lắng về chuyện lập gia đình. Tuy nhiên, đối với cô nàng Park Xiu An, ngay cả khi đã gần chạm ngưỡng 40, cô vẫn tự tin bản thân có thể kết hôn với những đối tượng ưu tú, thậm chí là những chàng trai trẻ tuổi.

Bí quyết giúp người phụ nữ U40 cưa đổ trai trẻ kém 10 tuổi

Cô Park - người phụ nữ khuấy đảo mạng xã hội Hàn Quốc vì vóc dáng gợi cảm

Cách đây không lâu trên mạng xã hội Hàn Quốc, cô Park vốn là một người mẫu thể dục khá nhiều người theo dõi, đột nhiên đăng tải bức ảnh chụp với bạn trai sau nhiều năm độc thân khiến mọi người đều ngạc nhiên.

Xiu An cao 1m74 mà chỉ nặng 56kg, cô sở hữu một thân hình cân đối, nở nang nhờ tập gym đều đặn. Mặc dù đã 36 tuổi nhưng trái ngược với số tuổi, cơ thể cô không khác gì thiếu nữ 20 bốc lửa và bí quyết để duy trì nó là tập thể dục. Tại phòng tập, Xiu An được rất nhiều chàng trai trẻ chú ý và đoán sai tuổi, trong đó có người yêu hiện tại của cô.

Bí quyết giúp người phụ nữ U40 cưa đổ trai trẻ kém 10 tuổi

Bạn trai hiện tại của cô Park trẻ trung và ít hơn cô 10 tuổi

Càng tìm hiểu càng nhận thấy hợp nhau, bạn trai quyết định hẹn hò với Xiu An bất chấp sự chênh lệch tuổi tác. Cả hai nhanh chóng đến với nhau và không ngại thể hiện tình cảm với mọi người. Đôi khi trong phòng thể dục, hai người tích cực giúp đỡ nhau tập luyện, tăng hiệu quả của bài tập lên rất nhiều.

Bí quyết giúp người phụ nữ U40 cưa đổ trai trẻ kém 10 tuổi

Bí quyết của người phụ nữ U40 chính là tập thể dục mỗi ngày

Để tập gym đúng cách và có hiệu quả, cần lưu ý điều gì?

1. Tập bụng hoàn toàn không làm giảm mỡ bụng

Bụng là nơi tích tụ lượng mỡ thừa nhiều nhất và thực tế không có bài tập chuẩn nào sẽ làm tan mỡ bụng ngay được. Do đó, cần phải kết hợp nhiều bài tập, nhiều nhóm cơ lại như chống đẩy, squat, deadlift,… thì mới thấy được sự hiệu quả.

 

2. Chạy bộ nhiều không đồng nghĩa sẽ giảm cân

Một điều tất yếu khi bạn luyện tập càng lâu thì lượng calo thừa được đốt cháy càng nhiều. Nhưng hãy chú ý rằng cân nặng và thể chất của mỗi người mỗi khác vì vậy sẽ khác nhau khi chạy cùng tốc độ, cùng thời gian nhưng calo được đốt chắc chắn là không giống nhau.

Bí quyết giúp người phụ nữ U40 cưa đổ trai trẻ kém 10 tuổi

3. Chạy bộ chỉ giúp tăng cường hệ hô hấp

Việc mồ hôi tiết ra trong lúc bạn chạy thực tế là quá trình mất nước chứ không phải mất mỡ. Trong khi đó việc mất mỡ mới là yếu tố giúp body bạn đẹp lên, do đó phải luyện tập các bài tập khác để các cơ đốt mỡ tốt hơn. Hãy nhớ rằng, việc chạy bộ không có tác dụng nhiều trong việc đốt mỡ mà phương pháp này được coi như bài tập tốt cho tim mạnh, hỗ trợ tăng cường hệ hô hấp.

4. Tập gym nhiều phụ nữ có bị to cơ?

Nhiều chị em e dè chọn các bộ môn thể thao khác thay vì phải đến phòng gym vì nỗi sợ các cơ ở tay, chân to lên làm cơ thể thô kệch và xấu đi. Điều này là không đúng, thực tế là ở nam giới có lượng testosterone cao cấp 30 lần so với nữ nên việc các cơ phát triển nhanh là chuyện bình thường.

Bí quyết giúp người phụ nữ U40 cưa đổ trai trẻ kém 10 tuổi

Do đó, ở người béo chỉ chủ yếu là mỡ và nước là nhiều, khi luyện tập thì phần mỡ thừa sẽ được đốt dần để cơ thể trở nên săn chắc, gọn gàng hơn.

5. Về chế độ dinh dưỡng

Bạn cần tránh các thức ăn chứa nhiều đường, đồ ngọt, chất kích thích, nước có ga, dầu mỡ, thức ăn nhiều muối, đồ ăn đóng hộp… thay vào đó là bạn nên tăng cường các thực phẩm rau xanh, bổ sung nhiều các loại hạt, thịt nạc và trái cây từ tự nhiên có lợi cho sức khỏe.

An An(Dịch theo Sina)

Thực hư việc uống và bôi nước tiểu để giảm cân và trị mụn

Thực hư việc uống và bôi nước tiểu để giảm cân và trị mụn

Những người uống nước tiểu của chính mình tuyên bố nó có tác dụng giảm cân, cơ thể khỏe mạnh và một làn da đẹp. Thay vì xả nước tiểu đi, chúng lại là một liệu thuốc tự nhiên tăng cường sức khỏe.

Chàng trai 8x lột xác nhờ phẫu thuật thẩm mỹ

Chàng trai 8x lột xác nhờ phẫu thuật thẩm mỹ

Hải Đăng cho biết: “Ngoại hình đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống. Khi có một ngoại hình đẹp, mọi chuyện tiếp theo sẽ thuận lợi, thành công hơn”.

Cái kết đắng cho cô gái trẻ 6 tháng chỉ ăn thịt để giảm cân

Cái kết đắng cho cô gái trẻ 6 tháng chỉ ăn thịt để giảm cân

Được bạn bè giới thiệu phương pháp giảm cân nhưng được ăn thịt thoải mái, cô gái trẻ hào hứng áp dụng và phải nhập viện vì xuất huyết dạ dày.

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Mù mắt khi tiêm filler: Phớt lờ cảnh báo, hậu quả tức thì
Mù mắt khi tiêm filler: Phớt lờ cảnh báo, hậu quả tức thì
Làm đẹpicon  22/09/2018 

Hàng loạt trường hợp tiêm filler bị mù mắt, bác sĩ cũng đã cảnh báo nhưng nhiều người, đặc biệt là các cô gái vẫn phớt lờ khi nghe các lời quảng cáo “làm đẹp giá rẻ”.

 
Người phụ nữ khốn khổ ngủ nghiêng vì ngực bên bé, bên to gấp 5 lần
Người phụ nữ khốn khổ ngủ nghiêng vì ngực bên bé, bên to gấp 5 lần
Làm đẹpicon  21/09/2018 

Người phụ nữ ở Phú Thọ mặc cảm, khốn khổ khi 2 bên ngực không đều nhau, bên trái to gấp 5 lần bên phải.

 
10 sai lầm 'chết người' trong việc làm đẹp ai cũng mắc
10 sai lầm 'chết người' trong việc làm đẹp ai cũng mắc
Làm đẹpicon  19/09/2018 

Paula Begoun - tác giả của 20 đầu sách bán chạy nhất về chăm sóc da, tóc,... đã chia sẻ cho phái nữ về những sai lầm dễ gặp phải trong việc làm đẹp.

 
Thực hư việc uống và bôi nước tiểu để giảm cân và trị mụn
Thực hư việc uống và bôi nước tiểu để giảm cân và trị mụn
Làm đẹpicon  17/09/2018 

Những người uống nước tiểu của chính mình tuyên bố nó có tác dụng giảm cân, cơ thể khỏe mạnh và một làn da đẹp. Thay vì xả nước tiểu đi, chúng lại là một liệu thuốc tự nhiên tăng cường sức khỏe.

 
Video bác sĩ vật lộn nặn mụn nằm im 10 năm ở Hà Nội lên báo Tây
Video bác sĩ vật lộn nặn mụn nằm im 10 năm ở Hà Nội lên báo Tây
Làm đẹpicon  14/09/2018 

Bác sĩ da liễu phải dùng dao rạch và gắng hết sức để nặn một chiếc mụn to đã nằm im trên lưng người đàn ông Hà Nội suốt 10 năm.

 
Bi kịch cuộc đời người lính cứu hỏa bị lửa thiêu, 71 lần ghép mặt
Bi kịch cuộc đời người lính cứu hỏa bị lửa thiêu, 71 lần ghép mặt
Làm đẹpicon  12/09/2018 

Là anh hùng cứu người từ đám cháy nhưng anh Patrick Hardison lại phải trải qua 14 năm chịu đựng ánh nhìn thiếu thiện cảm và sự gièm pha từ người xung quanh vì gương mặt biến dạng đến đáng sợ.

Chàng trai 8x lột xác nhờ phẫu thuật thẩm mỹ
Chàng trai 8x lột xác nhờ phẫu thuật thẩm mỹ
Làm đẹpicon  11/09/2018 

Hải Đăng cho biết: “Ngoại hình đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống. Khi có một ngoại hình đẹp, mọi chuyện tiếp theo sẽ thuận lợi, thành công hơn”.

Cái kết đắng cho cô gái trẻ 6 tháng chỉ ăn thịt để giảm cân
Cái kết đắng cho cô gái trẻ 6 tháng chỉ ăn thịt để giảm cân
Làm đẹpicon  08/09/2018 

Được bạn bè giới thiệu phương pháp giảm cân nhưng được ăn thịt thoải mái, cô gái trẻ hào hứng áp dụng và phải nhập viện vì xuất huyết dạ dày.

Nhật ký ‘đau thương’ của cô gái trẻ bỏ số tiền lớn triệt hôi nách
Nhật ký ‘đau thương’ của cô gái trẻ bỏ số tiền lớn triệt hôi nách
Các bệnhicon  07/09/2018 

Sau khi hút tuyến mồ hôi, nách bớt mùi nhưng tay lúc nào cũng ướt đẫm mồ hôi. Sau khoảng 1 năm, tình trạng lại quay về như cũ.

Cô gái suýt phải cắt bỏ môi vì theo đuổi trào lưu tiêm botox
Cô gái suýt phải cắt bỏ môi vì theo đuổi trào lưu tiêm botox
Làm đẹpicon  05/12/2018 

Cô gái trẻ mong muốn có một bờ môi quyến rũ mà quyết định tiêm botox tuy nhiên kết quả lại khiến mọi người phải bất ngờ.

Cô gái bị chê là 'ma cà rồng' lột xác sau 5 lần phẫu thuật thẩm mỹ
Cô gái bị chê là 'ma cà rồng' lột xác sau 5 lần phẫu thuật thẩm mỹ
Làm đẹpicon  06/09/2018 


18 năm không dám soi gương, luôn bịt khẩu trang khi ra đường, Phạm Thị Hà đã thay đổi diện mạo, trở thành cô gái xinh đẹp sau 5 lần 'dao kéo'.

Giật mình hình ảnh phẫu thuật thẩm mỹ băng bó chằng chịt của sao Việt
Giật mình hình ảnh phẫu thuật thẩm mỹ băng bó chằng chịt của sao Việt
Làm đẹpicon  05/09/2018 

Hình ảnh được rò rỉ từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ của dàn sao Việt thường nhận được rất nhiều sự chú ý của dư luận.

Chuyện đi tân trang 'cô bé' sau hai lần sinh nở của bà mẹ 9X
Chuyện đi tân trang 'cô bé' sau hai lần sinh nở của bà mẹ 9X
Làm đẹpicon  03/09/2018 

Mong muốn cải thiện chuyện "chăn gối", giữ lửa hôn nhân, bà mẹ hai con Phương Linh quyết định đi tân trang lại vùng kín.

Bị bạn gái chê 'gầy quá', chàng trai quyết tâm lột xác tăng 20kg
Bị bạn gái chê 'gầy quá', chàng trai quyết tâm lột xác tăng 20kg
Làm đẹpicon  03/09/2018 

Bị bạn gái "lỡ miệng" chê không đủ nam tính, mạnh mẽ vì... gầy quá, chàng trai đã tăng 20kg, sở hữu vóc dáng không thua gì vận động viên thể hình.

Bị bạn trai từ chối ngay lần gặp đầu cô gái quyết định ‘đập’ mặt làm lại
Bị bạn trai từ chối ngay lần gặp đầu cô gái quyết định ‘đập’ mặt làm lại
Làm đẹpicon  01/09/2018 

Cả 2 có tình cảm với nhau qua mạng nhưng ngay sau lần gặp mặt đầu tiên, chàng trai đã từ chối gặp lại.

Hotgirl Hải Dương xuất hiện sau cắt bỏ 60% thể tích ngực
Hotgirl Hải Dương xuất hiện sau cắt bỏ 60% thể tích ngực
Làm đẹpicon  31/08/2018 

4 ngày sau phẫu thuật thu nhỏ vòng ngực phì đại lên đến 110cm, hotgirl Hải Dương vẫn bị nhiều người chê bai: "vẫn to quá".

Vì sao sở hữu vòng ngực 1,1m, hotgirl Hải Dương lại quyết định thu nhỏ?
Vì sao sở hữu vòng ngực 1,1m, hotgirl Hải Dương lại quyết định thu nhỏ?
Làm đẹpicon  28/08/2018 

Nhiều người thắc mắc tại sao khi sở hữu vòng một siêu lên đến 110cm thì cô gái trẻ lại quyết định phẫu thuật thu nhỏ?

Ngỡ ngàng với lượng mỡ hút ra từ vòng ngực 1,1m của hotgirl Hải Dương
Ngỡ ngàng với lượng mỡ hút ra từ vòng ngực 1,1m của hotgirl Hải Dương
Làm đẹpicon  26/08/2018 

Mỡ thừa của bộ ngực 1,1m được bác sĩ lấy ra khiến nhiều người bất ngờ.

5 tiếng trên bàn mổ, hotgirl có vòng 1 hơn 1m đã cắt bỏ 60% thể tích ngực
5 tiếng trên bàn mổ, hotgirl có vòng 1 hơn 1m đã cắt bỏ 60% thể tích ngực
Làm đẹpicon  26/08/2018 

Hiện tại, cô gái sinh năm 2000 đã thực hiện ca phẫu thuật thành công và đang nằm trong phòng hồi sức cấp cứu.

Ngực quá khổ 1,1m như hotgirl Hải Dương, người phụ nữ nhiều lần ngã sấp mặt
Ngực quá khổ 1,1m như hotgirl Hải Dương, người phụ nữ nhiều lần ngã sấp mặt
Làm đẹpicon  25/08/2018 

Không chỉ riêng hotgirl Hải Dương có vòng 1 quá khổ, nhiều phụ nữ khác cũng khổ sở không kém vì bộ ngực khổng lồ của mình

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN