Cô gái nấm lùn kể về quá trình giảm cân nhanh 15kg 1 tháng

 - Không phải ai cũng may mắn sở hữu thân hình quyến rũ với ba vòng sexy. Cô gái trong câu chuyện này cũng vậy, cô phải vật lộn với quá trình giảm cân của mình.

Chỉ cao 1m50 nhưng lại nặng tới 60kg, cô nàng luôn tự ti với thân hình của mình cho đến ngày cô quyết tâm giảm 15kg trong vòng 1 tháng. Kể về chuỗi ngày vất vả đó, cô gái trẻ không giấu được niềm hạnh phúc sau trái đắng ngậm ngùi.

Giảm cân nhanh trong vòng 1 tháng, cô gái trẻ cũng không ngờ rằng mình có thể giảm được cân nặng cơ thể xuống còn 45kg. Vì thực tế với thân hình mũm mĩm 1 tháng thực hiện cách giảm cân không phải ai cũng có thể đạt được kết quả tốt như vậy. Bây giờ, sau quá trình lấy lại vóc dáng, bạn ấy đã có thể tự tin diện những món đồ bó sát mà trước kia chỉ dám ngắm chứ không dám mua về mặc.

giam can nhanh an toan

Kể về cách giảm cân của mình, cô gái tâm sự: “Em phải quyết tâm lắm, có cả mồ hôi và nước mắt, sự động viên của bố mẹ và bạn bè thì em mới có thể làm được điều này. Giảm được 15kg trong vỏng 4 tuần đâu có phải dễ dàng. Không kể việc em phải chạy bộ hàng ngày, chế độ ăn của em cũng rất hà khắc. Hầu như có đến 3-4 ngày em không dám ăn cơm mà chỉ dám ăn nhẹ một ít cháo, vì sợ quen ăn cơm thì sẽ không giảm cân nhanh được. Nhiều lúc em muốn bỏ cuộc vì chán ngấy các món ăn giảm cân như rau củ, khoai lang, sữa không đường, chanh mật ong... Chỉ muốn phi ngay ra quán thức ăn nhanh nào đó gặm mấy cái đùi gà rồi nhâm nhi cốc nước ngọt cho bõ thèm. Nhưng phải kìm chế bản thân rất nhiều, em mới có được kết quả như hôm nay. Sau khi giảm được 15kg, em vẫn phải làm chủ cơ thể, không ăn uống bừa bãi như trước, chế độ ngủ nghỉ của em cũng điều độ hơn để giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Nói cách khác giờ em đang chuyển từ giai đoạn giảm cân nhanh xuống giảm cân an toàn”.

 

Nếu nói về điều đặc biệt trong quá trình áp dụng cách giảm cân của cô gái 20 tuổi, điều tuyệt vời nhất chính là cô ấy đã vượt qua được chính mình. Từ một cô gái yêu thích ăn vặt, không chú trọng hình thức, cô bắt đầu thay đổi chính mình và đặt mục tiêu phải giảm được ít nhất 10kg trong 1 tháng. Bằng cả sự nỗ lực của bản thân, cô gái đã vượt xa mục tiêu của mình. Và có thể tự tin bước xuống phố năng động và tràn đầy sức sống.

Nhớ lại quá trình giảm cân hiệu quả của mình, cô gái trẻ vừa cười vừa nói: “Có lần em đi ngang quá shop bán quần áo, em rất thích chiếc váy body màu hồng xinh lắm. Nhưng nhìn lại thân hình nấm lùn 60kg của mình nản quá lại bước đi. Hôm sau đi qua đó chẳng hiểu sao em lại vào mua chiếc váy đó về treo trước giường ngủ như một động lực để có thể giảm cân nhanh chóng. Có lẽ nhờ chiếc váy đó mà em mới giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tháng”.

Một tháng bằng cách giảm cân ăn kiêng khoa học và chạy bộ hàng ngày, cô gái đã thành công giảm được 15kg. Điều đặc biệt ở đây không phải là chiếc cháy váy hồng, không hẳn là ăn kiêng hà khắc. Mà quan trọng hơn cả chính là chiến thắng bản thân, kiên quyết với mục tiêu của mình. Chỉ khi cô gái kiên trì theo đuổi việc giảm cân thì lúc đó thành công sẽ đến.

Thu Trang(tổng hợp)

Ăn thịt bò để giảm cân cực kì tốt

Ăn thịt bò để giảm cân cực kì tốt

Thịt bò dù khá nhiều dưỡng chất nhưng lại là một thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả mà bạn nên biết.

Mách bạn cách giảm cân ngon miệng với lá tía tô

Mách bạn cách giảm cân ngon miệng với lá tía tô

Tía tô được sử dụng để điều trị bệnh hen suyễn, chữa chứng buồn nôn, say nắng, ra mồ hôi. Bên cạnh đó tía tô còn có khả năng giúp giảm cân hiệu quả.

Bất ngờ với công thức giảm cân từ rau xà lách

Bất ngờ với công thức giảm cân từ rau xà lách

Rau xà lách được sử dụng như một loại rau sống, ăn kèm với các món canh, món nem… để trung hòa hương vị và tránh cảm giác ngấy mỡ.

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Đánh bay mỡ thừa toàn thân ngay tại nhà dễ dàng chỉ trong 10 phút
Đánh bay mỡ thừa toàn thân ngay tại nhà dễ dàng chỉ trong 10 phút
Làm đẹpicon  13/08/2018 

Thay vì phương pháp tập mỗi ngày tập riêng lẻ từng nhóm thì chúng ta có thể tập tất cả các nhóm cơ trong cùng một ngày.

 
Những yếu tố giúp bạn đánh giá một cách cụ thể nhất về tiến trình giảm cân của mình
Những yếu tố giúp bạn đánh giá một cách cụ thể nhất về tiến trình giảm cân của mình
Làm đẹpicon  19/07/2018 

Theo dõi chỉ số cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI), số đo các vòng và tỷ lệ mỡ cơ thể là cách tốt nhất để đánh giá tiến độ giảm cân và tập luyện của bạn.

 
Những phương pháp lành mạnh giúp bạn làm thoả mãn cơn thèm ăn
Những phương pháp lành mạnh giúp bạn làm thoả mãn cơn thèm ăn
Làm đẹpicon  20/07/2018 

Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ đường, muối hoặc chất béo khiến cơ thể giải phóng một loại hoóc môn đem lại sự hưng phấn, được gọi tên là dopamine.

 
Rụng tóc, hói đầu không còn là nỗi lo với 5 phương pháp đơn giản
Rụng tóc, hói đầu không còn là nỗi lo với 5 phương pháp đơn giản
Làm đẹpicon  05/07/2018 

Rụng tóc khiến bạn đối mặt với nguy cơ bị hói đầu không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tới sự tự tin khi giao tiếp. Khi tình trạng còn chưa trầm trọng, bạn hãy nhanh chóng áp dụng những phương pháp dưới đây để khắc phục.

 
8 bí kíp thông minh cho nhà bếp giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
8 bí kíp thông minh cho nhà bếp giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Làm đẹpicon  11/07/2018 

Sau đây là một vài bí kíp thông minh cho nhà bếp giúp bạn tận hưởng những bữa ăn nhanh, lành mạnh trong những ngày bận rộn nhất, tốt cho chế độ giảm cân của bạn.

 
Một vài gợi ý hay cho bữa sáng phù hợp với chế độ giảm cân
Một vài gợi ý hay cho bữa sáng phù hợp với chế độ giảm cân
Làm đẹpicon  10/07/2018 

Bạn chắc chắn nên quan tâm nhiều hơn cho bữa ăn buổi sáng, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng giảm cân.

Tiêm thuốc chữa sẹo lồi, kết quả thành hố lõm sâu trên da
Tiêm thuốc chữa sẹo lồi, kết quả thành hố lõm sâu trên da
Tư vấn sức khỏeicon  21/06/2018 

Bé gái được gia đình đưa đến thẩm mỹ viện để chữa sẹo lồi thủy đậu, tuy nhiên sau 2 tháng, vết sẹo lõm dần sâu hoắm.

Mách nhỏ 6 mẹo giúp bạn giảm béo mặt vô cùng hiệu quả
Mách nhỏ 6 mẹo giúp bạn giảm béo mặt vô cùng hiệu quả
Làm đẹpicon  13/07/2018 

Giảm cân và cải thiện vóc dáng toàn cơ thể có thể là một thách thức vô cùng to lớn đối với riêng bạn.

Điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi thoa nước ép hành lên tóc
Điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi thoa nước ép hành lên tóc
Làm đẹpicon  28/06/2018 

Nước ép hành tây là phương pháp điều trị tự nhiên và an toàn, giúp mọc tóc, nuôi dưỡng da đầu và giữ cho tóc khỏe mạnh.

8 thói quen buổi sáng giúp bạn tiến xa hơn với kế hoạch giảm cân
8 thói quen buổi sáng giúp bạn tiến xa hơn với kế hoạch giảm cân
Làm đẹpicon  15/07/2018 

Việc giảm một vài cân không đòi hỏi bạn phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống. Thực tế, thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng có thể sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Giấc ngủ và sự căng thẳng ảnh hưởng thế nào đến kết quả giảm cân?
Giấc ngủ và sự căng thẳng ảnh hưởng thế nào đến kết quả giảm cân?
Làm đẹpicon  07/07/2018 

Một chương trình giảm cân quá khắc nghiệt và kéo dài sẽ chiếm hết của bạn toàn bộ thời gian cho việc nghỉ ngơi, đồng thời đẩy mức độ căng thẳng đến giới hạn cuối cùng.

Công thức hoàn hảo giúp bạn luôn thành công với kế hoạch giảm cân
Công thức hoàn hảo giúp bạn luôn thành công với kế hoạch giảm cân
Làm đẹpicon  05/07/2018 

Một kế hoạch giảm cân thành công giống như một công thức nấu ăn. Hãy bắt đầu với một vài thành phần quan trọng chính, thêm một số thành phần khác để tăng hương vị và cá tính.

3 cách để cải thiện thái độ của bạn trong quá trình giảm cân
3 cách để cải thiện thái độ của bạn trong quá trình giảm cân
Làm đẹpicon  30/06/2018 

Việc thực hiện thành công những thay đổi theo hướng lành mạnh, chẳng hạn giảm cân, có liên quan nhiều đến thái độ của bạn.

Học cách lập danh sách để luôn theo sát mục tiêu giảm cân
Học cách lập danh sách để luôn theo sát mục tiêu giảm cân
Làm đẹpicon  28/06/2018 

Việc viết ra giấy sẽ giúp bạn tập trung hơn vào nhiệm vụ giảm cân của mình. Những danh sách cụ thể sẽ có tác dụng hướng dẫn và nhắc nhở bạn.

Tập thể dục có thực sự cần thiết trong kế hoạch giảm cân?
Tập thể dục có thực sự cần thiết trong kế hoạch giảm cân?
Làm đẹpicon  26/06/2018 

Giảm cân không nên là mục tiêu duy nhất của bạn khi bắt đầu một kế hoạch tập thể dục.

Phương pháp giúp bạn nhận biết cơn đói trong kế hoạch giảm cân
Phương pháp giúp bạn nhận biết cơn đói trong kế hoạch giảm cân
Làm đẹpicon  24/06/2018 

Chế độ ăn kiêng giảm cân lâu dài có thể dẫn đến việc làm tê liệt các tín hiệu đói và mất đi khả năng nhận biết về sự no bụng.

Hai yếu tố thúc đẩy đốt cháy chất béo đồng thời tăng cường cơ bắp
Hai yếu tố thúc đẩy đốt cháy chất béo đồng thời tăng cường cơ bắp
Làm đẹpicon  22/06/2018 

Khi nhắc tới việc cải thiện thể lực và giảm cân, bạn có thể có hai mục tiêu chính cùng lúc, đó là loại bỏ chất béo và tăng cường cơ bắp.

Những lợi ích tuyệt vời của việc giảm cân bạn nên biết
Những lợi ích tuyệt vời của việc giảm cân bạn nên biết
Làm đẹpicon  20/06/2018 

Việc đạt được một trọng lượng bình thường, phù hợp với chiều cao không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe mà còn có khả năng thay đổi quan điểm của bạn về cuộc sống.

Những thay đổi bạn cần có cho một kế hoạch giảm cân hoàn hảo
Những thay đổi bạn cần có cho một kế hoạch giảm cân hoàn hảo
Làm đẹpicon  18/06/2018 

Sự thành công của một kế hoạch giảm cân không phụ thuộc hoàn toàn vào việc thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện, mà hơn thế nữa.

5 hiểm họa đến từ việc chạy theo các mốt ăn kiêng
5 hiểm họa đến từ việc chạy theo các mốt ăn kiêng
Làm đẹpicon  04/06/2018 

Các mốt ăn kiêng giảm cân không phải là câu trả lời cho việc cải thiện sức khỏe theo hướng tích cực.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN