Người huyết áp cao hay mất ngủ dễ bị đột quỵ

Nghiên cứu mới nhất của Hiệp hội Cao huyết áp Mỹ đã khẳng định, người ít ngủ, mất ngủ kéo dài có nguy cơ đột quỵ tăng tới 83% so với ngủ đủ giấc.

Huyết áp cao - mất ngủ - đột quỵ: vòng tròn đeo bám người bệnh

Người huyết áp cao hay mất ngủ dễ bị đột quỵ
Người huyết áp cao mất ngủ vô cùng nguy hiểm vì nguy cơ cao bị đột quỵ

Mất ngủ được hiểu là mất ngủ hoàn toàn, hoặc ngủ ít (chỉ từ 1-3h mỗi ngày), ngủ không sâu, hay mộng mị, bị thức giấc hoặc khi thức giấc rất khó để ngủ lại… Mỗi năm, có khoảng 30 - 45% người lớn có mất ngủ, mất ngủ làm suy nhược thần kinh gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, đặc biệt là những người huyết áp cao. Vì mất ngủ kéo dài khiến huyết áp khó hạ và khó ổn định.

Theo các chuyên gia, mất ngủ và tăng huyết áp có mối liên hệ mật thiết, chặt chẽ với nhau. Vì vậy, khi một người bị rối loạn giấc ngủ liên tục, kéo dài nhiều ngày sẽ làm ảnh hưởng xấu đến hoạt động của huyết áp.

Người huyết áp cao hay mất ngủ dễ bị đột quỵ
Mất ngủ do huyết áp cao là ám ảnh của người bệnh vì làm tăng nguy cơ đột quỵ

Ngược lại, huyết áp cao cũng gây khó ngủ, mất ngủ...Tăng huyết áp thường gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, khó chịu khiến người bệnh khó vào giấc, trằn trọc trong đêm và hậu quả là thiếu ngủ, mất ngủ. Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể không được nghỉ ngơi lại làm cho huyết áp tăng lên “chóng mặt” và rồi lại mất ngủ. Càng không ngủ được, huyết áp càng tăng cao, hoạt động của tim vì thế cũng ảnh hưởng nhiều. Như vậy tạo thành 1 vòng luẩn quẩn nếu không điều trị sớm sẽ  làm tăng nguy cơ tai biến, đột quỵ lên nhiều lần.

Giúp người cao huyết áp ngủ ngon

Để người cao huyết áp dễ đi vào giấc ngủ hơn, các chuyên gia đã chỉ ra 4 yếu tố:

- Không hoạt động nhiều trước khi đi ngủ. Hoạt động nhiều làm cơ thể tăng năng lượng gây khó ngủ.

- Trước giờ đi ngủ, người bệnh nên thư giãn, nằm yên tĩnh, thả lỏng cơ thể hít thở sâu đều đặn thì dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tránh những phim có cảm xúc mạnh, tạo kích động, nếu có thể tập thiền để giúp thư giãn và đi vào giấc ngủ tốt hơn.

- Không sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia vào buổi tối.

- Cuối cùng, và cũng quan trọng nhất là hạ và duy trì ổn định huyết áp ở con số huyết áp mục tiêu<140/90 mmHg. Vì khi về huyết áp mục tiêu thì việc vào giấc ngủ sẽ được cải thiện, bệnh nhân ngủ ngon hơn, sâu giấc và ít bị tỉnh giữa chứng. Từ đó làm giảm nguy cơ tăng huyết áp đột ngột và đột quỵ.

 

Để giúp người bệnh vừa ổn định được huyết áp vừa ngủ được, các chuyên gia y tế khuyên bệnh nhân nên dùng Đông Tây y kết hợp sẽ tối ưu được hiệu quả điều trị, giúp huyết áp ổn định hơn, ngủ tốt hơn và giảm được tác dụng phụ của thuốc Tây.

Trong Đông y có các vị như Câu Đằng, hạ khô thảo, Táo nhân… có trong bài thuốc cổ phương Giáng áp hợp tễ nổi tiếng với tác dụng an thần trấn kinh, làm  giảm các triệu chứng đau đầu, mất ngủ, hoa mắt cóng mặt ù tai….giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, ngủ tốt hơn.

Người huyết áp cao hay mất ngủ dễ bị đột quỵ
Các dược liệu Đông y giúp ngủ ngon và hạ huyết áp hiệu quả cho bệnh cao huyết áp

Khi giấc ngủ được cải thiện, chú trọng vào việc hạ và ổn định huyết áp thì người bệnh có thể yên tâm đã giảm bớt nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra trong thành phần bài thuốc còn có vị Địa long có chứa enzyme Fibrinolytic giúp thủy phân mạnh mẽ, làm đứt các sợi huyết Fibrin - tác nhân chính hình thành nên cục máu đông, giúp giảm nguy cơ đột quỵ, Địa long kết hợp Nattokinase giúp nhân đôi hiệu quả phòng chống huyết khối trong lòng mạch. Thêm hòe hoa chứa hàm lượng rutin cao từ 6 - 30% với tác dụng tăng độ bền của thành mạch máu, tăng sức dẻo dai chịu đựng của mao mạch, hạn chế nguy cơ vỡ, đứt mạch máu.

Các thành phần trên có trong Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hạ Áp Ích Nhân giúp cải thiện được chứng mất ngủ ở người cao huyết áp, hỗ trợ ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả cũng như hỗ trợ hạ và ổn định huyết áp lâu dài.

TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương. Sản phẩm đã có mặt trên thị trường 10 năm và là người bạn đồng hành của hàng triệu người bệnh cao huyết áp.

Người huyết áp cao hay mất ngủ dễ bị đột quỵ

TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân có tác dụng hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ đột quỵ hiệu quả

Để biết thêm thông tin truy cập website huyetapondinh.com hoặc gọi về số hotline miễn cước: 18006316 để được chuyên gia tư vấn.

TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Người huyết áp cao hay mất ngủ dễ bị đột quỵ

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Lệ Thanh

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Chất lượng không khí tại Ecopark sánh ngang châu Âu
Chất lượng không khí tại Ecopark sánh ngang châu Âu
Sức khỏeicon  12/04/2019 

Theo số liệu quan trắc không khí mới nhất ngày 21/3/2019, các chỉ số chất độc hại và bụi mịn 2.5PM tại Ecopark thấp hơn nhiều lần so với quy chuẩn Việt Nam, đạt giới hạn cho phép của WHO và các nước Châu Âu.

 
Béo bụng nhiều năm, bác sĩ lấy ra khối u 'khủng' nặng 3,5kg
Béo bụng nhiều năm, bác sĩ lấy ra khối u 'khủng' nặng 3,5kg
Phụ khoaicon  12/04/2019 

 - Bệnh nhân khám và nhập viện trong tình trạng bụng lớn, mệt mỏi, đau vùng hạ vị. Sau khi siêu âm, các bác sĩ phát hiện trong tử cung bệnh nhân có u xơ lớn bằng thai 5 tháng.

 
Triệu chứng bệnh đại tràng, nhận biết sớm để phòng ung thư
Triệu chứng bệnh đại tràng, nhận biết sớm để phòng ung thư
Sức khỏeicon  12/04/2019 

Triệu chứng của viêm đại tràng điển hình là đau bụng, thường ăn xong là đau bụng buồn đi vệ sinh. Rối loạn đại tiện, phân lúc lỏng, sống, nát, táo.

 
Bé trai 2 tháng tuổi tử vong sau khi tiêm chủng
Bé trai 2 tháng tuổi tử vong sau khi tiêm chủng
Sức khoẻ 24hicon  11/04/2019 

- Một bé trai 2 tháng tuổi đã lên cơn sốt cao sau khi tiêm chủng. Dù được cấp cứu tại bệnh viện nhưng bé đã bị tử vong. 

 
Sản phụ 40 tuổi mang thai lần 3 đột nhiên 'nổ' tử cung, suýt mất mạng
Sản phụ 40 tuổi mang thai lần 3 đột nhiên 'nổ' tử cung, suýt mất mạng
Sức khoẻ 24hicon  11/04/2019 

Dù không bị té, không có vật gì va chạm trực tiếp vào bụng, tuy nhiên sản phụ 40 tuổi mang thai lần 3 đã bị vỡ tử cung. 

 
Điện thoại vừa mua phát nổ khi đang sạc, nam thanh niên Quảng Ninh thủng màng nhĩ
Điện thoại vừa mua phát nổ khi đang sạc, nam thanh niên Quảng Ninh thủng màng nhĩ
Sức khoẻ 24hicon  11/04/2019 

- Để để điện thoại ở cạnh gối để sạc qua đêm, sau 3 tiếng, điện thoại bất ngờ phát nở khiến anh T. bị thủng màng nhĩ.

Uống thuốc giảm cân 500 nghìn đồng, cô gái trẻ bị hư thận vĩnh viễn
Uống thuốc giảm cân 500 nghìn đồng, cô gái trẻ bị hư thận vĩnh viễn
Làm đẹpicon  11/04/2019 

- Thận bị tổn thương không còn khả năng phục hồi khi cô gái trẻ ở Bình Dương đã sử dụng thuốc giảm cân trôi nổi không có nguồn gốc trong suốt thời gian dài.

Bác sĩ, kỹ thuật viên ở Quảng Trị hiến máu cứu sống bệnh nhân nguy kịch
Bác sĩ, kỹ thuật viên ở Quảng Trị hiến máu cứu sống bệnh nhân nguy kịch
Sức khỏeicon  11/04/2019 

Hai bác sĩ cùng một kỹ thuật viên của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Trị đã hợp lực hiến 5 đơn vị máu để cứu nữ bệnh nhân qua cơn nguy kịch.

Vinmec Times City đón nhiều chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ Hàn Quốc
Vinmec Times City đón nhiều chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ Hàn Quốc
Sức khỏeicon  11/04/2019 

Ekip bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ vang danh toàn châu Á trong chương trình truyền hình thực tế “Let me in” Hàn Quốc sẽ chính thức làm việc thường xuyên tại Bệnh viện Vinmec Times City từ tháng 4/2019.

Bé trai 6 tuổi đứt lìa 2 ngón chân do va phải bô inox xe máy Air Blade
Bé trai 6 tuổi đứt lìa 2 ngón chân do va phải bô inox xe máy Air Blade
Sức khoẻ 24hicon  11/04/2019 

- Trên đường đi học về, xe của mẹ con bé H. va quệt với xe máy Air Blade đi ngược chiều khiến cháu bé đứt lìa 2 ngón chân.

Hướng đi mới điều trị bệnh gan của dược sỹ xứ Nghệ
Hướng đi mới điều trị bệnh gan của dược sỹ xứ Nghệ
Sức khỏeicon  12/04/2019 

Cuộc điện thoại của một người xa lạ đã giúp vị Dược sĩ sinh ra tại miền quê nghèo xứ Nghệ có động lực trên con đường tìm ‘lời giải’ cho bài toán hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan mật bằng “phương pháp cân bằng”.

Kĩ sư hoá 13 năm ở Nhật tiết lộ chất lượng tương ớt tại Nhật
Kĩ sư hoá 13 năm ở Nhật tiết lộ chất lượng tương ớt tại Nhật
Sức khoẻ 24hicon  11/04/2019 

- Chị Trang cho biết, tương ớt không phải là món ăn phổ biến ở Nhật, nhưng vẫn được bày bán trong siêu thị với các sản phẩm chai thủy tinh và không có phụ gia bảo quản.

Tiêu chuẩn thực phẩm Việt Nam thấp hơn các nước?
Tiêu chuẩn thực phẩm Việt Nam thấp hơn các nước?
Sức khoẻ 24hicon  11/04/2019 

- Câu hỏi lớn nhất người tiêu dùng đặt ra: Các tiêu chuẩn thực phẩm của Việt Nam có phải đang thấp hơn quốc tế, khi các nước cấm, Việt Nam vẫn dùng.

Chẳng cần đợi nghỉ lễ vẫn có ưu đãi khám răng miệng
Chẳng cần đợi nghỉ lễ vẫn có ưu đãi khám răng miệng
Sức khỏeicon  10/04/2019 

Thường thì vào các ngày lễ mới hay có ưu đãi mua sắm hay chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp. Thế nhưng với Nha khoa Kim Oanh, ưu đãi dành cho khách hàng diễn ra hàng tháng.

Nam thanh niên bị cột biển báo giao thông dài 2m đâm xuyên người
Nam thanh niên bị cột biển báo giao thông dài 2m đâm xuyên người
Sức khoẻ 24hicon  10/04/2019 

Chiếc ô tô va vào dải phân cách, nam thanh niên ngồi bên trong bị cột biển báo giao thông dài hơn 2m đâm thấu ngực.

Hơn một thập kỷ kiến tạo vùng dược liệu Tuệ Linh
Hơn một thập kỷ kiến tạo vùng dược liệu Tuệ Linh
Sức khỏeicon  10/04/2019 

Có một hành trình đã được Tuệ Linh âm thầm kiến tạo cả thập kỉ nay, hành trình ươm mầm sức khỏe xanh với việc tiên phong trồng những cánh đồng dược liệu sạch chăm sóc sức khỏe người Việt.

Nam sinh lớp 6 bị cọc nhảy cao đâm trúng đầu phải ghép xương sọ
Nam sinh lớp 6 bị cọc nhảy cao đâm trúng đầu phải ghép xương sọ
Sức khoẻ 24hicon  10/04/2019 

- Em Sơn bị 2 thanh sắt trên cọc sào nhảy cao cắm vào đầu. Bác sĩ buộc phải cưa bớt chiều dài của cọc trước khi chuyển đến BV cấp cứu.

"Thu tiền điện, nước người nuôi bệnh là sai"
"Thu tiền điện, nước người nuôi bệnh là sai"
Sức khoẻ 24hicon  10/04/2019 

 - Bệnh viện bị người nhà bệnh nhân phản đối vì thu 30.000 đồng/ngày đối với người nuôi bệnh. Bệnh viện cho rằng đây là chi phí chỗ ngủ, nước sinh hoạt, điện sạc điện thoại,.. trong ngày của người nuôi bệnh.

3 thanh niên tử vong sau khi cùng quan hệ tình dục với 1 cô gái
3 thanh niên tử vong sau khi cùng quan hệ tình dục với 1 cô gái
Sức khoẻ 24hicon  10/04/2019 

Hai nam sinh đã tử vong tại hiện trường, một nam sinh được đưa đến bệnh viện trong tình trạng nguy kịch và sau đó qua đời, nữ sinh còn lại vẫn hôn mê.

Bị động kinh liên tục người phụ nữ không ngờ mắc bệnh này
Bị động kinh liên tục người phụ nữ không ngờ mắc bệnh này
Sức khoẻ 24hicon  10/04/2019 

Người phụ nữ ở miền Tây bị động kinh liên tục, đã điều trị tại bệnh viện tuyến dưới nhưng không giảm, đến khi được chuyển lên Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ thì bác sĩ kiểm tra phát hiện khối u màng não. 

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN