- Mong muốn sở hữu một thân hình thon gọn để tự tin đón Tết, nhiều chị em đã quyết tâm giảm cân bằng mọi giá mà không lường trước được những hậu quả.

Nhịn ăn 10 ngày, ngất xỉu vì suy nhược

Liên vốn là người gốc Bình Dương, sau khi thi đỗ đại học Bách Khoa Hà Nội, Liên rời quê ra Thủ đô để học tập, rồi ở lại làm việc.

Tại đây, Liên quen và yêu một anh bạn cùng cơ quan quê Hà Nam. Sau ngày cưới, vì điều kiện xa xôi, kinh tế không cho phép nên 2 vợ chồng vẫn chưa có dịp về Bình Dương thăm bố mẹ, họ hàng.


Tết đến, vấn đề cân nặng càng trở thành mối quan tâm lớn của rất nhiều chị em.

Năm nay, tức là sau 3 năm kết hôn, Liên và chồng mới có dịp đưa nhau về ngoại ăn Tết. Chỉ có điều sau khi sinh con, Liên bị “phát tướng” đến mức đáng sợ. Liên tăng 15 kg so với lúc chưa mang bầu và sau gần 2 năm, Liên vẫn giữ nguyên cân nặng như hồi mới sinh dù Liên đã cố gắng giảm cân nhiều lần.

Lần này không muốn về quê với bộ dạng sồ sề, Liên quyết tâm phải giảm cân bằng được.

Sau khi lên mạng tra cứu tất cả các phương pháp giảm cân mà vẫn chưa lựa chọn được cho mình phương pháp có hiệu quả nhanh nhất, và đảm bảo nhất, Liên được một chị bạn cùng cơ quan mách cho phương pháp nhịn ăn 10 ngày.

Trong 10 ngày đó, thực đơn Liên dùng chỉ là: 2 lít nước pha muối loãng uống vào mỗi sáng sớm. Sau đó là nước mía ép trộn lẫn với ớt cay. Theo lời của chị bạn tư vấn thì khi áp dụng phương pháp này, sẽ không sợ bị tác dụng phụ như nhiều phương pháp giảm cân bằng thuốc khác, lại không sợ bị da dẻ xám xịt, nhăn nheo vì giảm cân nhanh.

Sau 5 ngày đầu tiên Liên có thể giảm ít nhất 1,5 kg. Đến ngày thứ 6 trở đi, tùy theo cơ thể mỗi người mà độ tiêu hao mỡ dẫn đến giảm cân sẽ khác nhau. Có người, giảm cả kg/ngày. Nhưng cũng có người giảm được nhiều hơn.

“Có người chỉ sau 10 ngày nhịn ăn như vậy mà giảm được đến cả chục kg. Nếu muốn giảm thêm thì sau ngày thứ 10, vẫn cứ tiếp tục lộ trình giảm cân cho đến khi lấy lại được vóc dáng thon gọn thì dừng” - Liên nói thêm.

Như vậy, với tỉ lệ cân nặng và chiều cao của Liên thì chỉ cần nhịn ăn 15 ngày là đã có được 1 thân hình thon gọn.

Liên nghe vậy thì mừng lắm, nên ngay hôm sau Liên đã bắt tay ngay vào việc giảm cân.

Ngày đầu tiên, vừa uống nước lọc pha muốn Liên đã bị nôn thốc nôn tháo. Liên vội vàng gọi điện hỏi lại chị bạn thì được biết, đó là triệu chứng bình thường, càng nôn nhiều càng giảm cân nhanh.

Sang ngày thứ 2, dù khốn khổ với những cơn đói hành hạ, nhưng Liên vẫn cố chịu được. Đến ngày thứ 3 thì chân tay bủn rủn, lại thêm hoa mắt chóng mặt khiến Liên không thể tập trung vào công việc cũng như chăm lo cho con cái và chuẩn bị mua sắm tết.

Ngày thứ 4, chồng Liên chuẩn bị đi làm thì thấy cô ngất xỉu ngay tại chân cầu thang, nên phải vội vàng đưa Liên đến trung tâm y tế gần nhà để truyền nước, đạm, Liên mới tỉnh lại.

Não lười tư duy, vợ chồng mâu thuẫn

Cùng chung cảnh ngộ như Liên, chị Hương (Kim Mã – Hà Nội) cũng vô cùng mặc cảm khi cân nặng tăng đáng kể sau sinh.

Tết này, để tự tin gặp gỡ anh em họ hàng, chị Hương cũng quyết tâm giảm khoảng 5 - 7kg.

Sau khi lên mạng tra cứu và tìm được cho mình phương pháp ăn giảm cân với lời chào mời rất hấp dẫn: có thể ăn thỏa thích thịt, cá, không cần phải tập thể dục nhiều, mà giảm cân đáng kể và không bao giờ tăng trở lại, nhưng phải kiêng tuyệt đối tinh bột, hoa quả...

Chị Hương áp dụng được 15 ngày thì thấy cơ thể có nhẹ nhõm hơn. Tuy nhiên cảm giác mệt mỏi, lười tư duy, chân tay bủn rủn lúc nào bao trùm lên chị khiến chị Hương không thể hoàn thành được công việc mà công ty đã giao cũng như việc gia đình, khiến vợ chồng mâu thuẫn ... cuối cùng chị phải tìm đến bác sĩ tư vấn.

Theo PGS. TS Lê Bạch Mai Phó viện trưởng viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, “có rất nhiều phương pháp giảm cân, tuy nhiên chúng tôi chưa bao giờ khuyến cáo một chế độ nhịn ăn hoàn toàn, hoặc một chế độ ăn quá thấp CacbonHidrat (như phương pháp mà chị Hương đã áp dụng - PV).

Khi áp dụng chế độ ăn giảm CacbonHidrat, người dùng sẽ thấy giảm mỡ khá nhiều, tuy nhiên sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, não lười tư duy, bởi thức ăn cho não chính là glucose, trong khi ở đây, chế độ ăn mà người bệnh áp dụng lại rất ít chất bột đường”.

Đồng tình với quan điểm này, TS. Doãn Tường Vi - Trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện 198 cũng cho rằng, đối với những người muốn giảm cân, phải có sự can thiệp của chuyên gia dinh dưỡng, để được hướng dẫn một cách lâu dài, tránh tình trạng, người bệnh tự tìm đến những phương pháp phản khoa học dẫn đến việc giảm cân không có hiệu quả mà cơ thể lại mỏi mệt, thậm chí suy nhược.

Minh Minh