Nếu bạn đang lo lắng những ngày nghỉ tết sắp tới bạn nên làm thế nào giảm cân nhanh để diện đồ vừa đẹp vừa tôn dáng. Đừng quá lo lắng, những công thức làm nước detox thanh lọc cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ vài ngày ngắn ngủi.
Detox với dứa và chanh
Chanh phổ biến và là nguyên liệu không thể thiếu trong bất kỳ công thức detox nào. Cách đơn giản nhất detox hàng ngày là dùng chanh ấm uống hàng ngày.
Cũng với chanh, bạn có thể tự chế biến một công thức detox mới, hiệu quả cũng không kém, đó là công thức chanh dứa. Bằng các nguyên liệu dễ làm loại nước này rất phù hợp uống trước bữa ăn, vừa tăng cảm giác no vừa thải độc.
Nguyên liệu
+ 6 lá xà lách
+ 1 mớ nhỏ rau mùi
+ Nửa quả chanh
+ Vài miếng dứa thái mỏng
 |
Detox với bột trà xanh
Không ai còn phủ nhận công dụng của trà xanh với công dụng giảm cân thần kỳ của nó. Trà xanh được tinh chế thành bột để dễ sử dụng, vừa có công dụng đẹp da, thon dáng, chống lão hóa còn có thể thải độc tố nhanh chóng và hiệu quả.
Nguyên liệu
+ 240ml sữa hạnh nhân không đường
+ 1/2 thìa bột trà xanh
Đun nóng sữa khoảng tầm 80 độ C. Sau đó, đổ bột trà xanh vào cốc, cho 1 nửa lượng sữa vào. Sau khi khuấy đều vài phút sau đổ nốt phần còn lại.
 |
Bạn nên uống detox bột trà xanh này khi đói hoặc thay thế các bữa phụ để cung cấp năng lượng mà không sợ béo.
Detox từ chanh, táo, rau bina
Đây là 3 loại trái cây và rau củ cực tốt cho giảm cân. Khi kết hợp 3 loại với nhau sẽ không những thải độc tố có hại ra ngoài cơ thể mà còn có tác dụng kháng viêm, giữ gìn sức khỏe. Trong thành phần detox này còn có thêm kiwi, cần tây, hai loại này có chất chống oxy hóa hiệu quả.
Nguyên liệu
+ 1 quả táo
+ 2 quả kiwi
+ Nước cốt từ 1 quả chanh
+ 1 nắm rau bina
+ 1 nhánh cần tây
+ 1 thìa mật ong
 |
| 3 loại này là 3 loại trái cây và rau củ cực tốt cho giảm cân |
Detox bằng rau mùi tây và bina
Mùi tây có thành phần chứa chất lợi tiểu, rau bina có chất chống tích trữ mỡ thừa và ngăn ngừa ung thư, sự kết hợp hoàn hảo của 2 thực phẩm này sẽ không chỉ giúp bạn cải thiện làn da đẹp tự nhiên mà còn giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu
+ 10 lá rau bina
+ 1 nhánh cần tây
+ Nửa quả dưa chuột
+ 1/2 nhánh rau mùi tây
 |
| Mùi tây có thành phần chứa chất lợi tiểu giúp bạn không bị tích trữ nước thừa |
Detox với dưa chuột, xoài, rau chân vịt
Nếu vừa muốn detox thải độc cơ thể, vừa mong muốn giữ được vẻ rạng rỡ, tươi trẻ cho làn da, hãy chọn công thức này.
Nguyên liệu
+ 1 quả dưa chuột
+ Nửa quả chanh
+ 250g rau chân vịt
+ Nửa quả xoài
 |
Detox với xoài, dứa và nước dừa
Hỗn hợp detox này tăng sức đề kháng và mang đến cơ thể khỏe mạnh, phòng chống những bệnh tật cho bạn.
Nguyên liệu
+ 1 quả xoài
+ Vài miếng dứa
+ 300ml nước dừa
+ Vài nhánh rau xanh chân vịt
+ Nước cốt từ nửa quả chanh
 |
| Hỗn hợp detox này tăng sức đề kháng và mang đến cơ thể khỏe mạnh |
Detox với bơ, chuối, hạnh nhân
Một sự lựa chọn hoàn hảo cho những bạn thích uống sinh tố trái cây. Mix hỗn hợp các loại quả và rau dưới đây sẽ cho bạn hương vị lạ miệng và giúp có được vóc dáng như ý.
Nguyên liệu
+ 1 vài nhánh rau xanh
+ 1 ít bơ hạnh nhân
+ 2 thìa hạt lanh
+ 2 quả chuối
+ 500ml sữa socola không đường
+ Đá viên
 |
Detox với việt quất
Việt quất có vị chua đặc trưng chính vì thế nó là thức quả tốt cho thải độc và giảm cân. Với việt quất bạn có thể mix theo những nguyên liệu sau:
Nguyên liệu
+ 1 quả chuối
+ Vài nhánh rau chân vịt
+ 5 quả việt quất (có thể thêm tùy sở thích)
+ 2 thìa bơ hạnh nhân
+ 400ml sữa hạnh nhân không đường
+ Đá viên
 |
| Việt quất có vị chua đặc trưng chính vì thế nó là thức quả tốt cho thải độc và giảm cân |
Những công thức detox trên đều có tác dụng giảm cân, giữ dáng và thải độc hiệu quả. Bạn có thể sử dụng linh hoạt chúng và thay thế các bữa phụ. Chỉ sau 1 tuần sử dụng bạn sẽ phải ngạc nhiên với cân nặng của bạn đấy. Chúc các bạn thành công!
(Theo Công luận)
.svg){kind=icon}
