Bí quyết trường thọ của 5 phụ nữ sống qua 3 thế kỷ

Cụ Okawa, con gái của một thợ may kimono, đã kết hôn vào năm 1919 và có ba người con. Chồng cụ qua đời vào năm 1931.

Hiện cụ đang sống trong viện dưỡng lão và sức khỏe vẫn rất tốt. "Dường như vẫn hơi ngắn", cụ Okawa nói khi được hỏi về cảm giác đã sống 117 năm.

Năm ngoái khi được hỏi về bí quyết trường thọ vài ngày trước sinh nhật của mình, cụ Okawa tiết lộ ăn sushi, tập thể dục và ngủ ngon là lý do chính giúp cụ sống lâu như vậy.

2. Gertrude Weawer (Sinh ngày 4/7/1898, Mỹ)

Người cao tuổi thứ hai trên thế giới, cụ Gertrude Weaver, cũng là người cao tuổi nhất nước Mỹ.

Theo hãng thông tấn AP, cụ Gertrude sinh ra tại phía tây nam Arkansas, gần biên giới Texas và kết hôn vào năm 1915. Cụ đã có bốn người con và ba trong số họ đã qua đời.

Cụ Gertrude hiện đang sống tại một viện dưỡng lão ở Camden, Arkansas.

Một bài báo trên tạp chí Time miêu tả sơn sửa móng tay, học Kinh thánh và "nhảy trên xe lăn" là các hoạt động nổi bật trong tuần của cụ bà hơn trăm tuổi này.

"Chúng tôi nhảy trên xe lăn vì không thể tự đứng dậy được", cụ Gertrude chia sẻ.

Bạn bè và cháu gái cụ, Gradie Welch, người đã gần 80 tuổi, thường xuyên tới viện dưỡng lão thăm cụ.

"Thân thiện, đối xử công bằng với mọi người và tốt với người khác là cách bạn muốn họ tốt với bạn", cụ Gertrude chia sẻ với Time khi được hỏi về bí quyết sống lâu.

Ngoài ra, cụ cũng tiết lộ rằng có một niềm tin tôn giáo mạnh mẽ cũng là một trong những cách giúp tinh thần sảng khoái và minh mẫn.

3. Susannah Mushatt Jones (Sinh ngày 6/7/1899, Mỹ)

Sinh ra tại Alabama, người cao tuổi thứ ba trên thế giới là con thứ 11 của một tá điền. Cụ bà Susannah đã chuyển tới thành phố New York vào năm 1923 và sống ở đó tới nay.

Sau khi tốt nghiệp trường nội trú tư thục ở Alabama, cụ Susannah đã được nhận vào Học viện Tuskegee danh tiếng. Tuy nhiên, cha cụ không có đủ tiền để cho con theo học, vì thế, cụ đã quyết định chuyển tới New York.

"Cụ tốt bụng, có tâm huyết với công việc và sống vui vẻ", Lavilla Watson, cháu gái của cụ Susannah nói với báo Nhật báo New York.

Cụ Susannah không bao giờ hút thuốc hay uống đồ uống có cồn, nhưng chế độ ăn uống của cụ lại không tốt cho sức khỏe.

"Cụ thích ăn gà rán, thịt lợn xông khói, nếu bạn vứt chúng đi, bạn sẽ bị cụ mắng", một người cháu khác của cụ, Taheera Mushatt, nói với kênh truyền hình WABC-TV.

4. Emma Morano (Sinh ngày 29/11/1899, Italy)

Cụ Emma Morano là người lớn tuổi nhất còn sống tại châu Âu. Cụ hiện vẫn đang sống tại phía bắc Italy và tự chăm sóc bản thân cũng như căn hộ của mình.

Morano là con cả trong một gia đình có 8 anh chị em, hầu hết họ đều đã qua đời, ngoại trừ một người em gái hiện đã 102 tuổi. Năm 1926, cụ kết hôn và sinh con, nhưng con của cụ đã qua đời khi mới được 6 tháng tuổi.

Năm 1938, cụ sống ly thân với chồng, cụ ông Giovanni Martinuzzi, nhưng hai người chưa bao giờ ly dị. Tới năm 1954, cụ làm công nhân tại một nhà máy sợi đay tại quê nhà trước khi làm trong một bếp ăn của trường nội trú cho tới khi nghỉ hưu ở tuổi 75.

Khi được tạp chí La Stampa hỏi về bí quyết trường thọ, ban đầu cụ đã khoe đồ uống do mình tự pha chế. Tuy nhiên, cụ Morano nói rằng, thói quen ăn uống, bao gồm ăn trứng mỗi ngày, đã giúp cụ sống lâu như vậy.

"Tôi thường ăn bánh quy với sữa hoặc nước vào bữa sáng. Sau đó, trong ngày tôi ăn hai quả trứng, một quả ăn sống và một quả nấu chín, giống như lời khuyên của bác sỹ khi tôi 20 tuổi. Bữa trưa, tôi sẽ ăn mỳ Italy và thịt vào bữa tối. Tôi chỉ uống một cốc sữa", cụ kể.

Ngủ là một yếu tố quan trọng khác để sống lâu, cụ cho biết. Cụ Morano thường đi ngủ trước 7h tối và dậy trước 6h sáng.

5. Jeralean Talley (Sinh ngày 23/5/1899, Mỹ)

Sinh ra trong một gia đình đông con, từ nhỏ cụ Jeralean đã phải làm việc trên những cánh đồng bông và lạc, tạp chí Time cho biết.

Nhằm tìm kiếm cơ hội đổi đời, cụ đã chuyển tới Inkster vào năm 1936 và sau đó kết hôn với cụ ông Alfred Talley và có một đứa con. Hai vợ chồng cụ Jeralean đã sống với nhau 52 năm. Cụ ông qua đời vào năm 1988, hưởng thọ 95 tuổi. Cụ có ba người cháu, mười chắt và bốn chút.

Con gái cụ Jeralean cho biết bí quyết sống lâu của mẹ mình là năng động. Cho tới gần đây, cụ bà vẫn tới chơi bạc ở các casino, ném bowling ở tuổi 104 và tự cắt cỏ khi đã bước sang tuổi 105. Cụ vẫn thường xuyên đi câu cá với một người bạn và con trai. Tháng Năm năm 2013, cụ đã câu được 7 con cá trê, khi ở tuổi 114.

"Cụ rất vui vẻ, thích đi chơi và ăn uống", Aerial Holloway (23 tuổi), chút của cụ Jeralean nói với báo Detroit Tự do.

Sầm Hoa