Nhờ đâu Giáng My trẻ đẹp quên tuổi?

- 26 năm sau đăng quang, nhan sắc và vóc dáng của Hoa hậu đền Hùng Giáng My vẫn vẹn nguyên vẻ thanh xuân khiến người đối diện không khỏi ngỡ ngàng. Ít ai biết, bí kíp của "người đẹp không tuổi" cực kỳ đơn giản.

Ăn 50% dạ dày

Gặp Giáng My ngoài đời với thân hình thon thả, gương mặt thanh tú không gợn nếp nhăn, làn da láng mịn, ít ai nghĩ người đẹp đã bước sang tuổi 44. Chị bảo gặp ai cũng hỏi có bí quyết gì không nhưng kỳ thực không có gì bí mật, chỉ đơn giản bắt đầu từ bữa ăn.

Giáng My chia sẻ, mọi người rất ngạc nhiên khi biết chị vẫn ăn pizza four cheese, ăn đồ tây và thịt bò thường xuyên.

Dù đã 44 tuổi, Giáng My vẫn xinh đẹp quên thời gian

"Tôi luôn ăn tất cả những gì cơ thể lên tiếng đòi hỏi và thích nhưng quan trọng tôi có phương pháp hoàn toàn khác là chỉ ăn 50% dạ dày", người đẹp Giáng My chia sẻ.

Chị lý giải, khi trong đầu nghĩ đến món gì tức cơ thể mình đang đòi hỏi, do đó không thể thấy chị kia chỉ ăn rau, ăn cá mình cũng áp dụng theo, đây là quan điểm hết sức sai lầm. Có người hợp rau, nhưng có người vận động nhiều nên phải ăn thịt hoặc có người bị dị ứng món này, món kia, nên không có mẫu số chung cho tất cả mọi người. Mỗi người là một cơ thể riêng biệt, phải biết lắng nghe để đáp ứng.

Người đẹp tiết lộ bản thân đang ăn theo phương pháp mới nhất hiện nay là ăn bất kể khi nào thấy đói.

Theo Giáng My, do phụ trách công ty riêng chuyên sản xuất các chương trình truyền hình lại làm cả công việc MC và thường xuyên đi nước ngoài nên để ăn chuẩn chỉnh 3 bữa như thông thường vào thời gian cố định rất khó.

Nếu giữ mô phạm như vậy sẽ có khi vừa ăn bữa ăn lớn lúc 9h sáng, 12h trưa lại ăn rồi lại nhịn đến 6h chiều. Bữa ăn quá lớn dễ khiến cơ thể phát phì. Do đó chị ăn khi cảm thấy đói nhưng không ăn quá no.

Ngoài ăn, Giáng My tiết lộ bí quyết giữ gìn sức khỏe của bản thân là tập 30 phút yoga tại nhà mỗi ngày giúp giảm stress, tạo giấc ngủ sâu và thường xuyên nhảy bachata, tập luyện các động tác ba lê.

Chị cũng tiết lộ, thường xuyên đi bộ thay vì thang máy để tăng thời gian vận động cơ thể để đốt mỡ thừa.

Spa tại nhà

Giáng My chia sẻ, nhiều phụ nữ hay soi gương, than phiền và ngồi đếm các nếp nhăn trên mặt, riêng chị luôn tạo ra sự bận rộn để giúp bản thân quên đi thời gian.

"Tôi không nề hà bất cứ việc gì. Hễ nhìn thấy cái này, cái kia lọt vào mắt mà tôi có thể làm được là tôi đều động tay vào làm trong khi nhiều người có khi sợ bẩn, sợ dơ. Chính sự bận rộn hàng ngày giúp mình quên đi thời gian đã trôi bao lâu. Chính điều này làm cho phụ nữ trẻ lâu", Giáng My chia sẻ.

Thơ, nhạc ngoài niềm đam mê còn là "thần dược" giúp người đẹp cân bằng cuộc sống

Ngoài ra, bí kíp quan trọng khác được Giáng My bật mí là thường xuyên 'detox từ đầu đến cuối', không chỉ cơ thể mà cả tâm hồn, tư duy, suy nghĩ.

Mỗi khi công việc quá áp lực, stress, mất ngủ, Giáng My sẽ tìm đến nơi có thiên nhiên, nghỉ ngơi thư giãn trong vòng 1-2 ngày để cân bằng, tái tạo lại năng lượng. Theo chị cách này vừa giúp khỏe bên ngoài nhưng cũng chính là đang nạp năng lượng cho bên trong.

Trong cuộc sống thường ngày, chị ít khi để cảm xúc bị chế ngự mà tự nhiên bày tỏ vui, buồn cùng với hạnh phúc, nỗi đau của bạn bè rồi viết thơ, sáng tác nhạc.

Chị bảo, chính sự cảm nhận nỗi đau của mình với người khác cũng làm cho tâm hồn mình được tưới tắm và thấy mỗi ngày trôi qua mình sống ý nghĩa hơn.

"Sự trẻ hóa phải đến từ bên trong chứ không phải bên ngoài, mỹ phẩm chỉ để bổ sung. Khi bạn không khỏe thì có đẹp đến mấy, thần thái cũng không có sức sống. Do vậy phải khỏe, phải có thể lực, cơ thể mới dẻo dai, thanh xuân được. Điều quan trọng nhất quyết định sự trẻ trung của phụ nữ chính là mỗi người có ý thức tự bản thân, biết lắng nghe cơ thể mình, giỏi hơn có thể làm bác sĩ cho chính mình", hoa hậu đền Hùng chia sẻ.

Với chăm sóc bên ngoài, Giáng My chia sẻ thành thật, do quá bận rộn nên không có thời gian để đi spa, nhiều lắm 1 tháng được 1 lần, còn lại chị tự xông hơi và chăm sóc da tại nhà.

"Thường tôi mất 5 phút để làm sạch da mặt, sau đó xông hơi rồi tận dụng mọi sản phẩm sẵn có như sữa tươi, mật ong hoặc dưa chuột trong bếp để đắp mặt nạ, vừa đắp vừa làm việc", người đẹp tiết lộ bí quyết làm đẹp đơn giản tại nhà.

Minh Anh