Loại củ bán đầy chợ là ‘khắc tinh’ của người mắc bệnh tiểu đường

Dù củ dong riềng không gây tăng đường huyết đột ngột nhưng các chuyên gia khuyến cáo người mắc bệnh tiểu đường vẫn cần kiểm soát liều lượng và theo dõi đường huyết khi ăn loại thực phẩm này.

Chỉ số BMI
Calo tiêu thụ
cm
kg

*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì

Lựa chọn

*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày

Nghiên cứu nhiều năm phát hiện mối liên hệ giữa sống thọ và ăn thịt

Một nghiên cứu quy mô lớn tại Trung Quốc cho thấy việc tránh hoàn toàn thịt có thể làm giảm khả năng sống thọ tới 100 tuổi.

Chọn loại trà thích hợp vào mùa đông tốt cho sức khỏe

Uống trà hằng ngày đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt với một số người thường xuyên lạnh tay chân vào mùa đông dù đã mặc ấm.

Phát hiện mới về những người không uống rượu bia nhưng vẫn say

Các nhà khoa học Mỹ có thể đã tiến gần hơn đến một đột phá y học khi xác định được nguyên nhân khiến một số người có biểu hiện say rượu dù hoàn toàn không sử dụng đồ uống có cồn.

5 không trước khi ngủ

Giữ nếp sinh hoạt lành mạnh trước khi ngủ có thể giảm nguy cơ xảy ra các sự cố sức khỏe bao gồm cả đột quỵ.

Giáo sư dinh dưỡng 89 tuổi tiết lộ về bữa sáng khác biệt

Mỹ - Giáo sư dinh dưỡng Marion Nestle thường không thấy đói cho đến gần trưa và chỉ ăn bữa đầu tiên vào khoảng 11h hoặc muộn hơn.

7 loại trái cây giúp giải nhiệt, hạn chế khô nứt môi trong mùa lạnh

Bên cạnh việc chủ động uống nước đều hằng ngày trong mùa lạnh, việc bổ sung trái cây đúng cách sẽ giúp cấp nước tự nhiên, hỗ trợ da, môi khỏe, không nứt nẻ.

3 phần thịt lợn bồi bổ cơ thể nhưng chỉ nên ăn vừa phải

Các phần thịt lợn như dạ dày, tim, sườn nếu dùng đúng cách lại mang giá trị bồi bổ rất rõ rệt.

Chế độ ăn keto - Liệu pháp dinh dưỡng cho bệnh nhân động kinh kháng thuốc

Chế độ ăn keto (chế độ dinh dưỡng sinh ceton) là một phương pháp mang lại hiệu quả tích cực đối với những trường hợp động kinh không đáp ứng với thuốc - động kinh kháng thuốc hay kháng trị.

Bị sặc trà sữa trân châu, người đàn ông hôn mê sâu, cấp cứu suốt 21 ngày

TRUNG QUỐC - Người đàn ông họ Trương (44 tuổi) đã rơi vào tình trạng nguy kịch sau khi bị sặc trong lúc uống trà sữa trân châu tại nhà.

Nestlé thu hồi một số lô sữa dành cho trẻ em ở 25 nước

Nestlé thu hồi một số sản phẩm sữa đang phân phối tại 25 nước, chủ yếu tại châu Âu, do lo ngại nhiễm một loại độc tố có thể gây buồn nôn và nôn mửa.

Gia vị quen thuộc trong bếp chữa đau bụng, đầy hơi nhưng 4 nhóm nên cân nhắc

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn Việt, riềng còn được y học cổ truyền sử dụng như một vị thuốc giúp làm ấm tỳ vị, giảm đau bụng, kích thích tiêu hóa.

Điều gì xảy ra với não khi bạn đột ngột ngừng uống cà phê?

Bạn có thể trải qua cảm giác mệt mỏi, khó chịu, đau đầu khi đột ngột dừng sử dụng cà phê và các loại nước uống chứa caffeine khác.

Củ sen tốt cho tiêu hóa, tim mạch nhưng 5 nhóm người cần lưu ý khi ăn

Củ sen không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt mà còn được coi là vị thuốc Đông y. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, 5 nhóm người cần lưu ý khi ăn.

Loại thịt bị bác sĩ cảnh báo không nên ăn quá 2 lần mỗi tuần

Việc thường xuyên tiêu thụ loại thịt chế biến sẵn và thực phẩm muối chua có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Người đàn ông suy thận mạn vì một sai lầm khi sử dụng cà phê

TRUNG QUỐC - Nam bệnh nhân sử dụng cà phê đã bị ẩm mốc để pha chế uống mỗi ngày khiến cơ thể dần tích tụ độc tố gây suy thận.

Đáng chú ý

6 loại cá hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cơ bắp

Để tăng lượng protein, omega-3 nạp vào mỗi ngày, bạn có thể lựa chọn một số loại cá vừa giàu dinh dưỡng vừa dễ chế biến và phù hợp với nhiều chế độ ăn.

Cách ăn trứng thu được nhiều chất bổ nhất

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng theo các chuyên gia, lợi ích của trứng phụ thuộc rất lớn vào cách chế biến và lượng tiêu thụ.

6 nhóm người nên tránh món óc hầm ngải cứu

Óc lợn hầm ngải cứu từ lâu được xem là món ăn bồi bổ não nhưng thực tế chưa có bằng chứng khoa học nào chứng mình điều đó. Thậm chí, một số nhóm người còn gặp bất ổn sức khỏe khi ăn món này.

Chuyên gia dinh dưỡng 'minh oan' cho cá rô phi

Không ít người cho rằng cá rô phi có mùi bùn nặng, giá trị dinh dưỡng thấp, thậm chí nghi ngờ điều kiện nuôi.

5 loại thực phẩm giúp thận lọc độc tố hiệu quả

Một số thực phẩm quen thuộc không có tác dụng thải độc tức thì nhưng nếu được sử dụng đều đặn và hợp lý, sẽ giúp thận hoàn thành chức năng lọc và đào thải chất cặn bã tốt hơn.

Loại quả bổ sung vitamin C, giúp giảm căng thẳng hơn cả tinh dầu oải hương

Các nghiên cứu gần đây cho thấy tinh dầu trong vỏ quả chanh có khả năng làm dịu và cải thiện tâm trạng rất tốt. Thậm chí tinh dầu chanh còn có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng hơn các loại tinh dầu khác như hoa oải hương và hoa hồng.

Chuyên gia dinh dưỡng nhận định mức độ bổ dưỡng của từng loại khoai lang

Khoai lang là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, đồng thời cũng được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng.

Loại rau gia vị tốt cho gan, thận, 2 nhóm người không nên dùng

Cây hẹ không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn mà còn là vị thuốc dân gian có tác dụng kháng sinh tự nhiên, hỗ trợ điều trị ho, kiết lỵ ra máu, tốt cho gan và thận…

Chuyên gia tư vấn chăm sóc sức khỏe tim mạch

Tại Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế, mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% ca tử vong.

Nghiên cứu 19 năm hé lộ lượng cà phê nên uống giúp giảm tỷ lệ tử vong

Một nghiên cứu quy mô lớn cho thấy mỗi ngày chỉ uống một ngụm cà phê cũng có thể liên quan đến việc giảm tỷ lệ tử vong chung hoặc tử vong do ung thư hoặc bệnh tim mạch.