Nữ lang - thảo dược quý giúp giấc ngủ vẹn tròn

Công dụng chữa mất ngủ của cây nữ lang

Nữ lang là loại thảo dược có tên khoa học là Valeriana Officinalis L, sinh trưởng rộng rãi chủ yếu ở châu Âu, nhưng cũng phát triển ở một số vùng Nam Mỹ và châu Á. Tại Việt Nam, thảo dược này mọc ở các vùng núi cao như: Lào Cai, Lai Châu, Hà Giang, Quảng Nam, Lâm Đồng. 

Theo Ths. BS Nguyễn Thị Hằng - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh, rễ và thân nữ lang được sử dụng để làm thuốc. Trong y học cổ truyền, nữ lang có vị ngọt, tính ấm, tác dụng vào kinh tâm, tỳ, thận.

Từ 2.000 năm trước nữ lang đã được con người sử dụng trong các bài thuốc trị mất ngủ. Đến thế kỉ XVIII, cây này được nghiên cứu sâu rộng hơn, được chỉ định điều trị các triệu chứng liên quan đến thần kinh như: mất ngủ, bồn chồn, lo lắng. Ngoài ra, theo nghiên cứu khoa học, nữ lang còn có tác dụng chống co giật, hỗ trợ bệnh viêm loét dạ dày, tăng lưu lượng máu ở động mạch vành, bảo vệ gan, hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan B. 

Ths. BS Nguyễn Thị Hằng cho biết, nhiều nghiên cứu chỉ ra, nữ lang chứa 2 hợp chất có tác dụng hiệp đồng giúp an thần, cải thiện về chất lượng và thời gian ngủ là Acid Valerenic và Phytomelatonin. 

Trong đó, Acid Valerenic gắn vào thụ thể GABA - một chất dẫn truyền thần kinh sản xuất trong não bộ có tác dụng điều hòa giấc ngủ; từ đó làm tăng nồng độ GABA, làm dịu thần kinh, an thần, giảm lo âu, giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, kéo dài thời gian ngủ sâu.

Phytomelatonin (melatonin thực vật) là hợp chất có cấu trúc tương tự Melatonin, hormone có vai trò điều chỉnh nhịp sinh học của giấc ngủ. Phytomelatonin trong nữ lang giúp bổ sung Melatonin cho cơ thể, tạo cảm giác buồn ngủ tự nhiên và tăng cường chất lượng giấc ngủ, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Vị chuyên gia cho biết, một đánh giá tổng hợp từ 60 nghiên cứu được tiến hành trên đa dạng đối tượng như: người khỏe mạnh, người bị mất ngủ cấp và mạn tính, bệnh nhân ung thư, phụ nữ mãn kinh, người cao tuổi hay có rối loạn về thần kinh thực vật đều có chỉ số giấc ngủ tích cực hơn. Theo đó, thời gian ngủ sâu tăng lên đáng kể, giảm tình trạng căng thẳng, lo âu, an thần hiệu quả, chất lượng giấc ngủ cải thiện.   

Nhiều khảo sát khác từ người dùng cũng cho thấy việc sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ nữ lang giúp tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, không bị mệt mỏi sau khi thức dậy và không bị lệ thuộc thuốc so với việc sử dụng các loại thuốc ngủ, thuốc an thần, Ths. BS Nguyễn Thị Hằng thông tin thêm.

Ứng dụng nữ lang trong sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Nhờ tính hiệu quả, độ an toàn của nữ lang, thảo dược này đã được Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp chứng nhận an toàn GRAS. Ngày nay, nữ lang được ứng dụng rộng rãi trong các sản phẩm bảo vệ sức khỏe.

Ở Việt Nam, Công ty Dược phẩm Tâm Bình đã đưa thành phần nữ lang vào trong sản phẩm TPBVSK An thần ngủ ngon Tâm Bình. Bên cạnh nữ lang, sản phẩm này còn có nhiều thảo dược quý như: lạc tiên, lá vông, bình vôi, đương quy, xuyên khung, long nhãn…
TPBVSK An thần Ngủ ngon Tâm Bình phù hợp cho người khó ngủ, mất ngủ, ngủ chập chờn. Sản phẩm hỗ trợ an thần, giúp dễ ngủ, ngủ ngon; hỗ trợ giảm các triệu chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ mê, lo âu, căng thẳng, suy nhược thần kinh…

Đinh Hương