Với không ít người,
mặc dù ngủ
đủ 7-8 giờ mỗi đêm nhưng sáng thức dậy chân tay uể oải, đầu óc bần
thần... Tại
sao sau giấc ngủ dài cơ thể lại trở nên mệt mỏi như chưa từng... đặt
lưng xuống
giường?
Uể oải... đón bình minh
Chuyện ngủ nghê rõ ràng lúc nào cũng quan trọng với sức khỏe con người.
Giấc ngủ
giúp bộ não thanh lọc “rác rến” tồn đọng trong ngày hôm trước, đồng thời
sắp xếp
lại các ghi nhớ, chuẩn bị cho hoạt động vào sáng hôm sau. Khi ngủ sâu,
não được
nghỉ ngơi, các tế bào não được bảo dưỡng giúp phục hồi hệ thần kinh
trung ương.
Ngủ càng ngon, trí nhớ càng bén nhạy, hoạt động ban ngày càng hiệu quả.
Hàng đêm, khoảng 20-30% dân số bị mất ngủ. Số còn lại tuy mắt có chợp,
miệng có
ngáy nhưng không hẳn ai cũng được “hưởng lợi” từ giấc ngủ. Nhiều người
tuy cũng
“tiêu tốn” 1/3 thời gian mỗi ngày cho giấc điệp, nhưng sáng dậy vẫn mệt
mỏi, cứ
như phải bưng bê khuân vác suốt đêm. Chưa hết, tình trạng thân thể nặng
nề, tinh
thần uể oải, tâm trạng chán chường còn kéo dài cả ngày khiến “nạn nhân”
như mất
hết năng lượng, nhiều trường hợp còn ngủ gà ngủ gật trên bàn làm việc.
Lúc này, một tách trà hay một ly cà phê đậm đặc là giải pháp thường được
lựa
chọn. Tuy có tỉnh táo ngay đấy nhưng dưới tác động của ca-fe-in, đường
huyết dễ
dao động thất thường. Hậu quả là khó có thể làm việc trí óc với hiệu quả
như
mong muốn. Người bị rối loạn giấc ngủ thường xuyên có thể dẫn đến đãng
trí, hay
quên, dễ nổi nóng, thậm chí lâu ngày mắc bệnh trầm cảm, sa sút trí tuệ,
giảm
tuổi thọ, tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ...
Ngủ mà vẫn mệt vì thừa gốc tự do
Trước kia, người ta nghi ngờ đằng sau của tình trạng rối loạn giấc ngủ
là do
siêu vi. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã phát hiện nguyên nhân của
nhiều
trường hợp ngủ rồi vẫn mệt là do bàn tay đánh lén của “đội quân” gốc tự
do, còn
gọi là chất oxy-hóa.
Gốc tự do là chất có hại được sản sinh liên tục trong cơ thể và từ cả
các yếu tố
môi trường bên ngoài. Gốc tự do càng được tạo ra gấp bội khi cuộc sống
“tẩm” đầy
stress. Gốc tự do gây tổn thương thành mạch máu, hình thành nên các mảng
xơ vữa
và tạo huyết khối, dần làm hẹp lòng động mạch khiến dòng máu lên não gặp
trở
ngại.
Thừa gốc tự do dẫn đến tình trạng ngủ rồi vẫn mệt. |
Thiếu máu não làm tế bào thần kinh không được cung cấp đủ dưỡng khí và
dưỡng
chất. Hậu quả là dẫn truyền thần kinh rối loạn, trở nên trì trệ và hoạt
động sai
lệch, kém hiệu quả. Vì thế, người thừa gốc tự do thường có giấc ngủ
không sâu,
hay gặp phải mộng mị trong đêm, đồng thời các kháng thể không được tổng
hợp khi
ngủ để trung hòa độc chất tích lũy trong não.
Dỗ giấc ngủ ngon
Để có được giấc ngủ sâu, cần sinh hoạt điều độ, dinh dưỡng hợp lý và tập
thể dục
thường xuyên, tránh dùng các chất kích thích trước khi đi ngủ. Đồng
thời, bổ
sung các chất chống gốc tự do giúp cơ thể ngăn chặn bệnh thiếu máu não
và tình
trạng ngủ đủ mà vẫn mệt.
OTIV giúp cải thiện giấc ngủ bằng các chất chống gốc tự do từ thiên nhiên. |
Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã chiết xuất thành công chất chống gốc tự
do từ
thiên nhiên, nổi bật như Anthocyanin, Pterostilbene có trong Blueberry
sinh
trưởng ở Bắc Mỹ. Anthocyanin, Pterostilbene có khả năng tiêu diệt các
gốc tự do
gây hại trong mạch máu, ức chế quá trình viêm, tăng tổng hợp các men cần
thiết,
làm giảm hiện tượng xơ vữa, ngăn ngừa huyết khối và cải thiện tình trạng
thiếu
máu não. Qua đó, chức năng truyền dẫn thần kinh được phục hồi và chất
lượng giấc
ngủ được cải thiện.
OTIV chứa các hoạt chất
sinh học
quý Anthocyanin, Pterostilbene từ Blueberry, được tinh chiết bằng công
nghệ hiện
đại và độc quyền của Mỹ, có khả năng vượt qua hàng rào máu não, tăng
cường dưỡng
chất cho não, chống gốc tự do, bảo vệ tế bào thần kinh và mạch máu não.
OTIV - Chống gốc tự do, bảo vệ và tăng cường hoạt động não Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777 Website: www.otiv.com.vn |
Thanh Phong