Khói thuốc lá chứa hơn 7.000 chất độc và là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới ung thư thư phổi và gây tử vong trên thế giới. Vì vậy, cai nghiện thuốc lá là điều hết sức cần thiết để giúp bạn và người xung quanh tránh được nguy cơ dẫn tới các bệnh nguy hiểm. Dưới đây là một vài bí quyết giúp bạn cai nghiện thuốc lá hiệu quả.