Dịch viêm phổi do Virus Corona (nCov)
VietNamNet
  • Cơ quan chủ quản: Bộ Thông tin và Truyền thông

  • Số giấy phép: 09/GP - BTTTT, cấp ngày 07/01/2019

  • Tổng biên tập: Phạm Anh Tuấn

  • Tòa soạn: Tòa nhà C'Land - 156 Xã Đàn 2, Đống Đa, Hà Nội

  • © 1997 Báo VietNamNet. All rights reserved.

  • Chỉ được phát hành lại thông tin từ website này khi có sự đồng ý bằng văn bản của báo VietNamNet.

  • Liên hệ quảng cáo

  • Hà Nội. Hotline: 0919 405 885

  • Tp.HCM. Hotline: 0919 435 885

  • Email : contact@vietnamnet.vn

  • Xem thông tin chi tiết: http://vads.vn

  • Hỗ trợ kỹ thuật: support@tech.vietnamnet.vn

Theo dõi VietNamNet trên

Cách tự theo dõi và chăm sóc sức khỏe khi là F0 cách ly tại nhà

Sự kiện: Dịch COVID-19

Ngoài việc theo dõi 3 thông số quan trọng là độ bão hòa oxy trong máu (SpO2), nhịp thở và nhiệt độ cơ thể, bạn cũng cần lắng nghe cơ thể mình để sớm phát hiện các dấu hiệu, triệu chứng khác thường.

Theo TS Nguyễn Thu Anh, Giám đốc Viện nghiên cứu Y khoa Woolcock Việt Nam (Trường Đại học Sydney, Úc), khi cách ly tại nhà, có 3 thông số quan trọng mà các F0 nên theo dõi thường xuyên là độ bão hòa oxy trong máu (SpO2), nhịp thở và nhiệt độ cơ thể.

Việc đo SpO2 giúp phát hiện sớm tình trạng thiếu oxy trong máu, đánh giá tiến triển bệnh khi mắc Covid-19. Để đo SpO2 tại nhà bằng máy đo chuyên dụng, người bệnh cần thực hiện 6 bước sau:

1, Bỏ móng tay giả hoặc lau sạch sơn móng tay (nếu có).

2, Nghỉ ngơi ít nhất 5 phút trước khi đo.

3, Xoa 2 tay vào nhau để làm ấm ngón tay.

4, Đưa ngón trỏ hoặc ngón giữa vào miệng máy để ngón tay được kẹp chặt và bật máy.

5, Giữ yên máy đo và ngón tay trong một phút cho đến khi số đo được ổn định hơn 5 giây.

6, Xem kết quả và ghi lại chỉ số cao nhất mà bạn đo được.

Nếu kết quả nằm trong khoảng 95-99% là bình thường; 93-94% khi đang nằm, ngồi và kiểm tra lại sau một tiếng thấy giá trị không đổi tức là có dấu hiệu thiếu oxy; nếu kết quả từ 92% trở xuống tức là đã bị giảm oxy trong máu.

"Lưu ý, người mới đo lần đầu hoặc đang lo lắng thường sẽ bị điều chỉnh nhịp thở theo phản xạ dẫn đến chỉ số SpO2 thấp. Trong trường hợp này, đừng quá lo lắng, hãy nghỉ ngơi và chờ đo lại sau 1 giờ đồng hồ. Ngoài ra, những người có bệnh hô hấp mạn tính thì chỉ số SpO2 sẽ thấp, nên khi mới mua máy hãy đo ngay chỉ số này và so sánh với các lần đo sau". TS Thu Anh nói.

Nữ chuyên gia nhấn mạnh, nếu chỉ số SpO2 dưới 95% (đã thực hiện các bước đo lại), nên gọi ngay cho cơ quan y tế vì đó có thể là cảnh báo bệnh diễn tiến nặng.

{keywords}
Máy đo SpO2 - Hình minh họa: insider.com 

Sau khi đo SpO2, bệnh nhân cần đo thêm nhịp thở và nhiệt độ cơ thể. Chỉ số nhịp thở có thể đo bằng cách đặt tay lên ngực, thư giãn, thở đều và đếm số lần lồng ngực nhô lên trong một phút. Nhịp thở bình thường sẽ ở mức 16-20 lần/phút.

Nên đo các chỉ số ít nhất 3 lần/ngày và vào khung thời gian cố định, ví dụ như trước khi ăn. Kết quả cần cập nhật đầy đủ vào bản theo dõi.

Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng cần lắng nghe cơ thể mình để sớm phát hiện các dấu hiệu, triệu chứng khác thường.

Một số triệu chứng cảnh báo diễn tiến nặng như: nhịp thở khi thư giãn nhiều hơn 24 lần/phút; cảm thấy ngực bó thắt, khi hít sâu thấy đau tăng lên trong ngực; khó thở, hụt hơi khi vận động, mệt lả không nói được đủ câu; lẫn lộn về thời gian, địa điểm, không nhớ rõ mình đang ở đâu, không biết lúc này là mấy giờ; thấy da xanh, môi nhợt nhạt; không tự cầm được cốc nước, không tự đi hay tự ăn uống được; lạnh đầu ngón tay, ngón chân;…

"Có những người không xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào nhưng nồng độ oxy trong máu lại thấp vì nhiễm virus SARS-CoV-2 có thể gây ra tình trạng thiếu oxy thầm lặng. Do đó, việc đo SpO2 đều đặn là vô cùng cần thiết", TS Thu Anh lưu ý.

Về cách chăm sóc sức khỏe khi cách ly tại nhà, theo bà Thu Anh, trong trường hợp bị sốt, bệnh nhân có thể uống paracetamol theo chỉ dẫn của nhà sản xuất.

Tuy nhiên, nếu dị ứng với paracetamol hoặc đang bị viêm gan, men gan cao, tuyệt đối không uống loại thuốc này. Thay vào đó, bệnh nhân nên lau người bằng nước ấm, lấy khăn lạnh chườm trán, mặc áo quần thoáng để giảm nhiệt độ cơ thể.

Bên cạnh đó, khi nhiễm bệnh, nhiều người thường bị thiếu nước, thiếu kali. Trong trường hợp này, bệnh nhân cần uống nước đầy đủ, uống bổ sung oresol để giúp cơ thể đỡ mệt mỏi hơn.

Nếu cảm thấy khó thở, có thể nằm sấp trên giường phẳng rồi kê gối ở đầu và kê chăn ở bụng (hoặc chuyển sang nằm nghiêng hay bất cứ tư thế nào để dễ thở). Cách này sẽ giúp cải thiện trao đổi oxy trong phổi.

“Đặc biệt, cần ăn uống khoa học, đảm bảo đủ và cân bằng dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng, bởi đây là nhân tố quan trọng giúp bạn chiến thắng virus và vượt qua bệnh tật", TS Thu Anh nói.

Nguyễn Liên

Thêm 4.374 ca Covid-19, 276.373 người được tiêm vắc xin

Thêm 4.374 ca Covid-19, 276.373 người được tiêm vắc xin

Sáng 1/8, Bộ Y tế công bố 4.374 bệnh nhân mắc mới Covid-19, gồm 4.372 trường hợp ghi nhận trong nước, 2 ca nhập cảnh. Tổng số mắc tại nước ta hiện là 150.060 người.

Công bố 12 triệu chứng khi mắc Covid-19, F0 nào cần đến viện ngay?

Công bố 12 triệu chứng khi mắc Covid-19, F0 nào cần đến viện ngay?

Các F0 được phân thành 4 mức nguy cơ, trong đó từ mức 3 sẽ phải nhập viện điều trị tại các cơ sở y tế.  

tin nổi bật

Người phụ nữ mù mang khối u như bụng bầu 9 tháng

Khối u lớn khiến người phụ nữ trông như có thai đủ 9 tháng 10 ngày. Đáng nói, vì mắt không còn thị lực nên chỉ khi hàng xóm thấy bất thường, bệnh nhân mới đi khám bệnh.

Bộ Y tế thu hồi số đăng ký lưu hành trang thiết bị với kit xét nghiệm của Việt Á

Sản phẩm kit xét nghiệm SARS-CoV-2 của Công ty Việt Á vừa bị Bộ Y tế thu hồi số đăng ký lưu hành.

Tỷ lệ béo phì ở phụ nữ Việt Nam tăng nhanh nhất thế giới

Các chính sách về chế độ ăn lành mạnh được xây dựng ở Việt Nam từ lâu nhưng việc thực thi còn hạn chế do nhận thức, thu nhập, khả năng tiếp cận với nguồn thực phẩm đủ dinh dưỡng chưa đồng đều tại các vùng miền.

Thói quen khiến người đàn ông mắc chứng ‘trên bảo dưới không nghe’

Có bệnh lý tăng lipid máu, lạm dụng bia rượu và thường xuyên  căng thẳng, thức khuya làm việc khiến người đàn ông 41 tuổi bị rối loạn cương dương.

3 phương pháp cha mẹ giúp trẻ thông minh từ khi chào đời

Nhiều nghiên cứu cho thấy 5 năm đầu đời là thời điểm đáng đầu tư nhất trong cuộc đời của con người. Trong đó, thời gian vui chơi với trẻ, cách tương tác trò chuyện với con và đầu tư vào dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu.

WHO đưa ra 4 cảnh báo trong phiên họp khẩn về đậu mùa khỉ

Người đứng đầu Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đánh giá, lây truyền từ người sang người đang diễn ra và có thể bị đánh giá thấp.

Thói quen xấu dẫn tới ung thư da

Ở ngoài trời trong thời gian nắng gay gắt, lười bôi kem chống nắng, hút thuốc… dễ dẫn tới bệnh ở da.

Cụ ông 76 tuổi ăn nhầm phân bón NPK

Khi đến bệnh viện, ông T. trong tình trạng lơ mơ, khó thở, được các bác sĩ kịp thời cứu sống.

Hàng loạt ca nặng, phải thở máy vì sốt xuất huyết

Sốt xuất huyết đang bùng phát dữ dội tại TP.HCM. Số ca nặng từ đầu năm đến nay là 274 trường hợp. Các bệnh viện vẫn chưa có dịch truyền cao phân tử phù hợp nhất cho các ca bệnh nặng.

Bệnh viện thiếu thuốc, người bệnh khổ sở mua từng viên để tiết kiệm tiền

Bà P. bị trầm cảm, rối loạn lo âu. Một hộp thuốc trầm cảm có giá gần 500.000 đồng tại các cửa hàng. Nếu hết tiền, bà sẽ mua 5 viên uống tạm, không dám bỏ liệu trình.

Mẹo hay giúp mẹ lựa chọn váng sữa chuẩn tốt cho trẻ

Nhiều mẹ Việt tin dùng váng sữa cho con vì đây là món ăn chứa nhiều dưỡng chất, giàu năng lượng cần thiết cho sự phát triển khoẻ mạnh của bé. Để chọn được sản phẩm váng sữa tốt cho trẻ, mẹ cần lưu ý 2 yếu tố dưới đây.

Hai bài kiểm tra đơn giản cảnh báo nguy cơ tử vong sớm

Bạn có thể kiểm tra sức khỏe bằng cách đi bộ một quãng đường ngắn, ngồi xuống - đứng lên không có trợ giúp.

Dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường mỗi ngày

Cơ thể hấp thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim và tiểu đường. Vậy, làm thế nào để nhận biết cơ thể đang nạp quá nhiều đường?

Những nguyên nhân khiến bạn mơ thấy ác mộng

Uống rượu, thuốc, ăn vặt trước khi đi ngủ hay những nỗi căng thẳng sẽ dẫn đến giấc ngủ không suôn sẻ.

Thời điểm nào trong ngày ung thư phát triển nhanh nhất?

Các tế bào của khối u dường như lây lan nhiều hơn vào ban đêm nên cần tối đa hóa các liệu pháp điều trị vào thời điểm này.
back_to_top