Với khoảng 60% cơ thể là nước, chúng ta cần nước để hoạt động bình thường. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước cũng như uống quá nhanh có thể gây hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí có thể gây tử vong.