uống nước

Trên thực tế, không ít người vẫn đang cho rằng, buồn tiểu ngay sau khi uống nước là dấu hiệu cảnh báo thận yếu. Tuy nhiên, sự thật lại không phải vậy.

Nước ở nhiệt độ nào cũng có tác dụng giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân. Tuy nhiên, bạn nên chọn uống nước ấm với nhiều ưu điểm hơn.

Với khoảng 60% cơ thể là nước, chúng ta cần nước để hoạt động bình thường. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước cũng như uống quá nhanh có thể gây hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí có thể gây tử vong.

Nhiều người chăm chỉ tập luyện thể dục trong thời tiết nắng nóng nhưng không biết cách bổ sung nước nên thấy mệt mỏi, chóng mặt, căng cơ...

Một số hành khách trên chuyến bay của một hãng hàng không Canada cho biết họ không còn lựa chọn nào khác ngoài việc uống nước từ bồn rửa trong nhà vệ sinh sau khi bị mắc kẹt trên máy bay suốt 10 giờ đồng hồ.

Việc uống nước tưởng đơn giản nhưng nếu thực hiện không đúng cách sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Bạn đã từng nghe đến Water Fasting - chế độ nhịn ăn chỉ uống nước chưa? Liệu con người có thể duy trì sự sống nếu chỉ uống nước mà không ăn bất cứ thứ gì?

Theo các nhà khoa học, khuyến nghị mỗi ngày uống 2 lít nước (tương đương 8 cốc) có thể là quá mức đối với hầu hết mọi người.

Uống nước khi đi bộ, ngụm lớn liên tục… dễ khiến một người bị rụng tóc, da xấu và gặp vấn đề tim, khớp, dạ dày.

Mỗi người sẽ uống vài cốc nước lọc ở nhiệt độ phòng vào buổi sáng. Thời gian cho bữa ăn cũng rút ngắn lại.

Uống nước thường xuyên vào ban ngày giúp cơ thể không bị mất nước nhưng thói quen này có thể gây hại nếu áp dụng vào ban đêm.

Nếu không bù đủ nước và các chất điện giải kịp thời khi tập thể dục có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức, biểu hiện bằng triệu chứng chuột rút, đau và căng cơ.

Nước có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng cách uống sai lại phản tác dụng.

Nếu bạn lựa chọn uống nước lọc thường xuyên, việc giảm cân có thể đạt được bước chuyển biến tích cực.

Chúng ta thường nghe khuyến cáo nên uống nhiều nước, ít nhất 2 lít nước mỗi ngày tuy nhiên việc bổ sung nước cần tùy theo cân nặng, độ tuổi và bệnh lý từng người.

Nước có nhiều tác dụng tốt nhưng người ngồi lâu một chỗ, có các bệnh gan, thận cần thận trọng.

Bạn có thể bị đau đầu, buồn nôn nếu uống nước quá nhanh hoặc bị sưng mặt, tỉnh giấc giữa đêm nếu uống ngay trước ngủ. 

Ngoài những công thức detox quen thuộc với trái cây hoặc rau rủ, bạn có biết rằng nước chính là một nguyên liệu giúp detox toàn diện và an toàn cho cơ thể?

Bạn chắc hẳn đã nghe lời khuyên nên uống đủ 8 cốc nước (2 lít) mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng nước mỗi người cần uống còn phụ thuộc một số yếu tố khác.