Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Damian Bailey, bài tập Squat có thể giúp tăng cường sức khoẻ cho não bộ. Squat là bài tập sử dụng các nhóm cơ ở phần thân dưới cơ thể như cơ hông, cơ đùi, cơ mông; bao gồm các động tác đơn giản như đứng lên và ngồi xuống theo một tư thế và kỹ thuật cố định.