Couch to 5K

C25K giúp bạn từ một người thừa cân quen nằm dài xem TV thành một “vận động viên” chạy bền. Ứng dụng có thể liên kết và lấy dữ liệu từ MyFitnessPal, cho phép người dùng tạo một danh sách nhạc để nghe lúc tập, cùng rất nhiều chức năng theo dõi khi bạn chạy. Couch to 5K giúp bạn tập chạy từ đầu theo chương trình cùng tên (tức chạy bền lên tới 5km) , được viết bởi Josh Clark. Sau khi hoàn thành chương trình cơ bản, bạn có thể lựa chọn các chương trình tập nâng cao hơn: Zero to 10K, Five to 10K, v.v....

Ứng dụng có thể tải miễn phí từ Play Store để dùng thử. Tải về tại đây

Endomondo

Endomondo được xem là một trong những ứng dụng tốt nhất danh sách này. Nó cho phép bạn theo dõi tiến triển của bản thân, ghi âm lại bài nói lên tinh thần cho bạn bè (và ngược lại bạn có thể nhận được những bài ghi âm tạo động lực tập luyện từ người khác). Endomondo cho phép bạn sử dụng hầu hết các chức năng miễn phí, nhưng nếu muốn bạn có thể đăng ký hàng tháng (hoặc hàng năm) để có thể có thêm chức năng tự tạo kế hoạch tập luyện, phân tích nhịp tim và quan trọng nhất là loại bỏ hoàn toàn quảng cáo. Endomondo là một ứng dụng rất phổ biến với 10 triệu lượt tải về trên Google Play Store.

Tải về tại đây

FitNotes

Không giống với các ứng dụng fitness khác cố gắng chiếm lấy cuộc sống của bạn và liên tục nhắc nhở bạn tập luyện. FitNotes chỉ đơn giản là đưa ra một bảng ghi chép và để bạn tự kiểm soát quá trình của mình. FitNotes chứa một cơ sở dữ liệu các bài tập để tham khảo cũng như phân loại các bài tập của mình, cùng với đó là một bảng ghi chép để bạn có thể theo dõi cả quá trình. Bạn có thể tự lên lịch tập và kết hợp những bài tập phù hợp nhất. FitNotes là ứng dụng không thể thiếu cho những người ưa thích tập gym hay muốn tự mình thiết kế chương trình tập riêng. Cuối cùng, FitNotes hoàn toàn miễn phí và không có quảng cáo.

Tải về tại đây

Google Fit

Google Fit là cách Google thể hiện sự quan tâm tới người dùng Android trên khía cạnh sức khỏe. Tuy đã có từ lâu nhưng Google Fit thường xuyên được cập nhật các tính năng mới. Ưu điểm của nó là tính tương thích hoàn hảo với hệ điều hành smartwatch Android Wear, giúp Google Fit trở thành ứng dụng thiết yếu với những người sở hữu đồng hồ thông minh. Hơn nữa, Google Fit trả lại tất cả chỉ số để bạn phân tích, đặt ra cho bạn mục tiêu để phấn đấu và nhiều tính năng theo dõi chỉ số khác nhau như cân nặng, đếm bước chạy, tính thời gian tập...

Tải về tại đây

MyFitnessPal

Tập luyện rất quan trọng nhưng nếu mục tiêu của bạn là giảm số đo cơ thể thì bạn cần để ý đến chế độ dinh dưỡng nữa. Các chuyên gia thể thao cho biết rằng dinh dưỡng chiếm tới 70% tác động trong việc giảm cân và Calories Counter của MyFitnessPal là chức năng đếm calo tốt nhất trên Android. Ứng dụng có cơ sở dữ liệu của gần 4 triệu món ăn trên thế giới cho phép bạn nhập tên bất kỳ món ăn thường ngày nào và duy trì lượng calo tiêu chuẩn được phép ăn trong ngày. Ngoài ra MyFitnessPal còn có trang web cho phép bạn dùng trên máy tính và một phiên bản Pro bạn có thể mua.

Tải về tại đây

Pocket Yoga

Sau gần một thập kỷ tranh luận, cuối cùng khoa học cũng đã kết luận rằng Yoga là một biện pháp tuyệt vời để rèn luyện cơ thể cũng như duy trì vóc dáng. Nếu bạn là người mới làm quen với Yoga, Pocket Yoga tỏ ra cực kỳ tiện lợi với hơn 200 tư thế tập luyện khác nhau kèm hoạt ảnh minh họa và hướng dẫn cụ thể bằng giọng nói. Ngoài ra, giống như đa số các ứng dụng fitness khác, bạn có thể đăng nhập các bài tập yoga qua ứng dụng và tự lên lịch tập. Một ứng dụng cơ bản, đơn giản và vô cùng tiện lợi đúng với cái tên của nó.

Tải về tại đây

StrongLifts 5x5 Workout

Trái ngược với Pocket Yoga, StrongLifts 5x5 dành cho những người theo đuổi một thân hình vạm vỡ, săn chắc và khỏe mạnh. Ứng dụng chứa nhiều lịch tập Stronglift bao gồm nhiều bài tập khác nhau theo mức độ từ dễ đến khó, cho phép bạn ghi lại và theo dõi các mức tạ và hiệp tập một cách đơn giản, nhanh chóng. Thêm vào đó là chức năng tự động sao lưu kết quả buổi tập của bạn lên phương tiện lưu trữ đám mây hay bất kỳ thiết bị nào khác, cũng như đăng nhập kết quả tập qua smartwatch chạy Android Wear. Cuối cùng, Stronglifts 5x5 hoàn toàn miễn phí và không chứa quảng cáo.

Tải về tại đây

You Are Your Own Gym

Với tổng số hơn 200 bài tập, tất cả đều không yêu cầu bất cứ dụng cụ tập luyện nào, bạn có thể bật ứng dụng này lên và bắt đầu tập luyện ở bất cứ đâu. Nếu bạn là một người mới tập hay không có thời gian đến phòng gym mỗi ngày, You Are Your Own Gym của Leafcutter Studios sẽ là lựa chọn tối ưu. Ứng dụng còn bày bán DVD trên Play Store  hướng dẫn các bài tập nâng cao nhưng nếu bạn mới bắt đầu, phiên bản miễn phí và sự chăm chỉ của bản thân là quá đủ.

Tải về tại đây

Strava

Ứng dụng 10 triệu lượt tải này thiết lập một bảng xếp hạng cho phép người dùng có thể thi đua với chính bản thân mình, bạn bè hay bất cứ ai cùng khu vực. Ngoài ra còn có rất nhiều cách để chia sẻ mọi thứ: từ hình ảnh tới chi tiết buổi tập hay bình luận để khích lệ tinh thần bạn cùng tập. Mọi thứ đều mang tính kết nối với Strava, và thực sự nhóm phát triển ứng dụng đã thực hiện xuất sắc việc mang khía cạnh xã hội vào trong tập luyện, khiến quá trình tập luyện trở nên mới mẻ và thích thú hơn bao giờ hết. Ứng dụng có giao diện phẳng đơn giản và thân thiện, kèm theo phiên bản Premium cho những vận động viên thực thụ.

Tải về tại đây

Pokemon Go/Ingress

Tuy được liệt kê trong mục Games trên Play Store nhưng đây là hai trò chơi yêu cầu người chơi phải thực sự đứng lên đi lại và điều đó khiến chúng trở thành đối thủ nặng ký với rất nhiều ứng dụng đi bộ hay chạy bộ. Đối với Pokemon, bạn phải đi bộ tới nhiều nơi khác nhau để tìm bắt những chú pokemon làm phong phú bộ sưu tập của mình còn khi chơi Ingress, bạn cần đi bộ tới những địa điểm nhất định và chiếm đóng các căn cứ trước kẻ địch. Cả hai trò chơi có lối chơi tương tự nhau và có điểm chung là đều bắt buộc người chơi phải đi bộ tới những điểm xung quanh và xa hơn nữa nếu muốn thắng.

Tải Pokemon Go tại đây

Tải Ingress tại đây