Nhiều người Việt ăn đậu xanh mỗi ngày nhưng có thể không biết điều này

Đậu xanh không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là vị thuốc trong y học cổ truyền với nhiều công dụng như thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Chỉ số BMI
Calo tiêu thụ
cm
kg

*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì

Lựa chọn

*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày

Mắc bệnh gì nếu tiểu buốt, tiểu rắt kéo dài?

Ở nam giới mắc bệnh lậu, triệu chứng thường xuất hiện sớm và rõ ràng như tiểu buốt, tiểu rắt; chảy mủ ở niệu đạo (mủ trắng, vàng hoặc xanh); ngứa, khó chịu vùng niệu đạo.

5 thực phẩm giúp no lâu, ổn định đường huyết

Một số thực phẩm như khoai lang để lạnh, các loại đậu, rong biển, sữa chua Hy Lạp, yến mạch được đánh giá cao về tác dụng với đường huyết.

Xếp hạng tác dụng của các loại trà

Trà là một trong những thức uống được tiêu thụ phổ biến nhất trên thế giới. Tuy nhiên, giữa vô số lựa chọn, không phải ai cũng biết loại trà nào mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn.

Bác sĩ tim mạch nói về tác động lâu dài của cà phê với tim

Cà phê - loại đồ uống quen thuộc vào buổi sáng, có thể mang lại nhiều lợi ích hơn chỉ là cung cấp caffeine giúp bạn tỉnh táo.

Chim câu hầm - món đại bổ nhưng nhóm người này không nên ăn

Chim câu hầm từ lâu được xem là món ăn bồi bổ phổ biến cho trẻ em, phụ nữ sau sinh hoặc người cần phục hồi sức khỏe.

Sau cuộc nhậu, nhiều người uống nước mơ giảm nôn nao

Nước mơ ngâm đường hoặc mơ muối pha loãng có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn sau khi uống rượu bia nhờ khả năng kích thích tiêu hóa và bù nước.

Bì lợn - bộ phận bị ghẻ lạnh nhưng là 'kho báu' chống già

Bì lợn là bộ phận thịt lợn bị chê, nhiều người bỏ đi không ăn nhưng đây lại là kho báu collagen, vitamin B12 tốt cho thần kinh, xương khớp, chống lão hóa.

5 thực phẩm giàu kali hơn chuối, tốt cho tim mạch, hỗ trợ huyết áp

Bơ, bí đỏ, khoai tây… giàu kali được khuyến nghị bổ sung để giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Chuyên gia khuyên ăn một món quen thuộc để giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Một chuyên gia ung thư học người Anh cho biết việc ăn sữa chua thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc một số dạng ung thư đại tràng nguy hiểm.

Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây

Trái cây chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa nên bạn có thể ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, thời điểm ăn cũng ảnh hưởng phần nào đến mức năng lượng, cảm giác thèm ăn hoặc chất lượng giấc ngủ.

Thời điểm ăn sáng tốt nhất cho đường huyết và năng lượng

Những gì bạn thưởng thức vào bữa sáng và thời điểm ăn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu cũng như mức năng lượng của bạn suốt cả ngày.

Viêm tai giữa vỡ mủ, thủng màng nhĩ có tự lành được không?

Trong nhiều trường hợp, lỗ thủng màng nhĩ do viêm tai giữa cấp, vỡ mủ có thể tự liền lại nếu tình trạng nhiễm trùng được điều trị tốt, tai được giữ khô và sạch, đồng thời lỗ thủng có kích thước nhỏ.

5 đặc điểm hay xuất hiện ở người sống thọ khỏe mạnh

Các nghiên cứu y học cho thấy những người sống thọ thường có một số đặc điểm sinh lý tương đối giống nhau.

Loại quả vào mùa bán đầy chợ, vừa giải nhiệt vừa tốt cho tim mạch

Cuối xuân, đầu hè là thời điểm dâu tằm chín rộ, bán nhiều ở các chợ. Loại quả nhỏ màu tím đậm này không chỉ ngâm siro uống giải nhiệt mùa hè mà còn rất tốt cho tim mạch.

Dứa nhiều tác dụng tích cực nhưng 4 nhóm người cần tránh xa

Ăn dứa thường xuyên có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng giảm đau và cải thiện sức khỏe mạch máu. Tuy nhiên, một số người nên tránh xa loại quả này.

Đáng chú ý

Một thói quen đơn giản sau bữa ăn giúp ổn định đường huyết

Kiểm soát đường huyết kém có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường. Một thói quen rất đơn giản sau bữa ăn có thể giúp ổn định đường huyết hiệu quả: đi bộ nhẹ nhàng trong vài phút.

Mắc bệnh mạn tính có phải đi khám, lĩnh thuốc đúng ngày hẹn?

Người bệnh mạn tính không bắt buộc phải đến chính xác ngày hẹn khám, lĩnh thuốc BHYT. Trong trường hợp có việc đột xuất hoặc ngày hẹn trùng vào cuối tuần, ngày nghỉ, người bệnh có thể đến sớm hoặc muộn hơn 1-2 ngày.

Điều gì xảy ra với huyết áp khi bạn ngừng uống cà phê?

Việc ngừng sử dụng cà phê để lại tác động lâu dài với cơ thể của bạn gồm cả tích cực và tiêu cực.

Ăn trứng mỗi ngày có làm tăng huyết áp và mỡ máu?

Với đa số người khỏe mạnh, ăn trứng ở mức vừa phải thường không làm tăng cholesterol trong máu (mỡ máu) hoặc nguy cơ tăng huyết áp.

Uống trà xanh trong 8 tuần, cơ thể cải thiện điều này rõ rệt

Nước trà xanh không chỉ giúp giải khát mà còn được nhiều nghiên cứu khoa học ghi nhận có lợi cho quá trình chuyển hóa. Nếu sử dụng đúng cách trong 8-12 tuần kết hợp chế độ ăn uống và vận động hợp lý, nước trà có thể giúp giảm cân.

Loại cây mọc hoang hỗ trợ giảm béo nhưng người mắc bệnh này không lạm dụng

Chè vằng từ lâu được nhiều người truyền tai là loại nước uống làm mát cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giảm béo.

Điều gì xảy ra với lượng đường trong máu khi bạn ăn xoài?

Xoài chứa các loại đường tự nhiên nên có thể làm tăng lượng đường trong máu nhưng không quá nhiều nhờ các chất dinh dưỡng khác có trong loại trái cây này.

Điều gì xảy ra với huyết áp khi bạn uống trà đen?

Trà đen đem lại nhiều tác dụng tích cực cho huyết áp của bạn và đa số mọi người có thể uống thường xuyên.

5 thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 hơn trứng, bổ máu, tốt cho não

Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu, duy trì chức năng thần kinh.

Người sống thọ đều kiên trì 3 không trước khi ngủ, 3 không khi thức dậy

Lối sống điều độ từ giấc ngủ, bữa ăn đến vận động hằng ngày là nền tảng quan trọng bảo vệ sức khỏe và hướng tới sống thọ bền vững.