11 lý do khiến bạn bỗng nhiên chán ‘yêu’

Tình trạng chán “yêu” không chỉ xuất phát từ việc bạn đang ở trong giai đoạn bị suy giảm ham muốn, mà còn có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác.

Hầu hết mọi người đều phải đối mặt với cảm giác mệt mỏi trong chuyện chăn gối ít nhất vài lần trong đời. Cảm giác không thích thú và thấy nặng nề khi phải hoàn thành nhiệm vụ trong phòng ngủ với “đối tác” của mình có thể là do một số nguyên nhân thường gặp dưới đây.

1. Những rắc rối trong mối quan hệ vợ chồng

Một trong những nguyên nhân hàng đầu để bạn viện dẫn cho cảm giác quá mệt mỏi vì chuyện phòng the là do bạn không muốn đối mặt với một rắc rối đang nẩy sinh trong mối quan hệ vợ chồng. Các cặp đôi thường thích nói rằng mình cảm thấy mệt mỏi vì người còn lại, thay vì cùng ngồi xuống và thảo luận về vấn đề vừa mới xảy ra.

Sự giận dữ và cảm giác bức bối chính là những yếu tố khiến bạn thấy mệt mỏi và không còn vui vẻ gì với hoạt động tình dục. Nếu không thể nói chuyện một cách thẳng thắng và mở lòng với người bạn đời, cách tốt nhất trong tình huống này là hãy đi ra ngoài, hít thở không khí trong lành và bình tĩnh trở lại. Nếu rắc rối ở mức quá nghiêm trọng, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý và tìm biện pháp tốt nhất để xây dựng lại đời sống gối chăn của mình.

2. Xem ti vi quá nhiều

Thư giãn bằng cách xem ti vi là lựa chọn phổ biến của nhiều người sau một ngày dài mệt nhoài với nhiều công việc khác nhau. Và sau đó, trước khi bạn kịp nhận ra nhu cầu được “yêu thương” của mình thì “đối tác” đã ngon giấc từ lâu. Để chiếc ti vi không trở thành chướng ngại vật cho chuyện chăn gối, bạn nên tắt chúng sớm, nằm cuộn mình và âu yếm người bạn đời thay vì chỉ chú tâm vào màn hình ti vi. Đặt ti vi trong phòng ngủ không phải là điều cấm kỵ nhưng cũng đừng để chúng gây xáo trộn chuyện vợ chồng.

3. Cuộc sống quá bận rộn

Thời gian biểu quá bận rộn luôn đồng nghĩa với việc bạn phải gánh chịu nhiều căng thẳng và có cảm giác mệt mỏi với chuyện phòng the. Bạn cũng cần biết rằng đời sống chăn gối viên mãn cũng là một yếu tố quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống của cả bạn lẫn bạn đời. Vì vậy, hãy xem lại lịch làm việc trong ngày của mình và cắt giảm những việc không cần thiết để chúng không làm ảnh hưởng đến “lịch yêu” của bạn.

4. Áp lực phải “hoàn thành nhiệm vụ” trong phòng ngủ

Một khi có cảm giác mệt mỏi trong chuyện giường chiếu hoặc bị “bỏ đói” quá lâu, áp lực phải “hoàn thành nhiệm vụ” sẽ là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy muốn “xa lánh” “đối tác” của mình. Để khắc phục rắc rối này, các chuyên gia cho rằng bạn nên tạm ngưng mọi hoạt động có liên quan đến “chuyện ấy” và chỉ nên nằm cuộn mình với người bạn đời là đủ. Tư thế gần gũi về thể xác sẽ làm nảy sinh và thúc đẩy nhu cầu được “yêu thương” một cách tự nhiên như bản năng vốn có của con người.

Cảm giác được âu yếm, yêu thương cùng những tiếp xúc nhẹ nhàng về mặt vật lý là yếu tố rất quan trọng để vun đắp cho hạnh phúc viên mãn của các cặp đôi trong đời sống sinh hoạt tình dục.

5. Rắc rối về sức khỏe có liên quan đến tim

Những dấu hiệu sớm của bệnh tim thường bao gồm tình trạng khó “đứng thẳng” của “cậu bé”, sẽ tác động đến “chuyện ấy” của bạn. Nếu không thể “đứng thẳng” và “tấn công” mục tiêu tốt như mong muốn, bạn nên kiểm tra sức khỏe tim mạch và sức khỏe tình dục của bản thân.

Theo bác sĩ Craig Niederberger, người đứng đầu khoa tiết niệu thuộc trường ĐH Illinois, Chicago, Hoa Kỳ thì “bệnh suy tim sung huyết thường sẽ làm bạn có cảm giác mệt mỏi và ảnh hưởng đến rất nhiều chức năng bên trong cơ thể, bao gồm cả chức năng sinh dục”. Khi nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo sớm như mệt mỏi, bạn cần kiểm tra ngay.

6. Mất cân bằng hóc-môn

Khi tình trạng mất cân bằng hóc-môn xảy ra, đời sống tình dục có thể rơi vào trạng thái bế tắc vì ham muốn phòng the bị kiểm soát chủ yếu bởi các hóc-môn testosterone. Đây chính là một trong những vấn đề đầu tiên cần được xem xét khi bạn bỗng nhiên rơi vào tình trạng “ngại yêu”. Đối với nam giới, đến kiểm tra tại các chuyên khoa về tiết niệu. Trong khi đó, phái nữ cần được thăm khám tại những cơ sở chuyên khoa về sản-phụ khoa để xác định xem các hóc-môn trong cơ thể có đang hoạt động hiệu quả hay không và chúng gây trở ngại gì cho chuyện chăn gối của bạn.

7. Chứng trầm cảm

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi với “chuyện ấy” cũng như mọi thứ, mọi người xung quanh mà mình từng rất yêu thích thì rất có thể bạn đang phải đối mặt với chứng trầm cảm. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý để trị dứt điểm chứng trầm cảm là cách duy nhất để bạn khôi phục lại chất lượng cho đời sống tình dục. Ngoài việc ngồi thiền, bạn cũng có thể thử những liệu pháp chữa trầm cảm khác theo gợi ý của bác sĩ điều trị, đồng thời thay đổi thói quen ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý.

8. Chán nản

Cảm giác mệt mỏi với chuyện “giao ban” đôi khi có thể bắt nguồn từ sự chán nản thông thường về tâm lý. Một trong những cách hiệu quả để lấy lại năng lượng và tinh thần trong chuyện phòng the đó là tìm cách khơi gợi cảm xúc “yêu đương”. Hãy chia sẻ với “đối tác” của bạn những thú vui mà bạn thích như đọc một cuốn sách, đi dạo, đạp xem, câu cá hay nấu ăn… Hãy làm bất kỳ những gì mà cả bạn và và người ấy cùng thích. Sự đồng điệu về những sở thích trong cuộc sống sẽ là chất keo gắn kết tình cảm, giúp kết nối và mang “yêu thương” quay về.

9. Tập thể thao quá nhiều

Hoạt động thể dục thể thao góp phần cải thiện sức khỏe và hỗ trợ cho chuyện phòng the đạt chất lượng tốt hơn, nhưng nếu ham mê tập luyện quá nhiều bạn có thể gặp tác dụng ngược. Mỗi người vận động 30 phút mỗi ngày là đạt yêu cầu. Tuy nhiên, một số người yêu thích thể thao hoặc những người vốn sở hữu thân hình “chuẩn” thường tập luyện nhiều hơn mức cần thiết dẫn đến việc bị mệt mỏi, kiệt sức và không còn hứng thú gì khi đặt chân vào phòng ngủ.

10. Mất ngủ

Tình trạng mất ngủ và suy giảm ham muốn phòng the có mối liên quan khá chặt chẽ với nhau. Một kết quả nghiên cứu được thực hiện với sự tham gia của 827 nam giới đã chứng minh: những người ngáy nhiều nhất là những người ít được thỏa mãn trong đời sống chăn gối nhất (mặc dù sức khỏe tình dục của họ không gặp phải trở ngại nào).

Lý do là vì họ ngáy trong khi ngủ đã làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bạn đời, khiến họ rơi vào tình trạng mất ngủ liên tục và hết ham muốn “yêu”. Vì vậy, việc đảm bảo chất lượng cho giấc ngủ dù bạn ở trong hoàn cảnh nào: mất ngủ hay ngáy nhiều trong khi ngủ đều cần được chú ý đúng mức.

11. Triệu chứng mệt mỏi mãn tính

Chứng mệt mỏi mãn tính sẽ làm bạn có cảm giác kiệt sức vào ban đêm, dẫn tới tình trạng mệt mỏi và không còn đủ sức lực để “giao ban” với “đối tác”. Giải pháp cần thiết nhất trong trường hợp này là tìm kiếm sự trợ giúp về y tế để trị dứt điểm chứng mệt mỏi đồng thời thay đổi “lịch yêu” theo hướng linh hoạt.

Bạn nên cố gắng “thân mật” với “đối tác” vào bất kỳ thời điểm thích hợp nào trong ngày khi đang cảm thấy khỏe khoắn và vui vẻ.

(Theo Everydayhealth.com/Phunuonline)