24h của người bận rộn: Giờ nào cho sức khỏe?

Mỗi sáng thức dậy, chúng ta thường nghĩ về những công việc phải làm trong ngày. Nếu vẽ một biểu đồ hình tròn thể hiện thời gian phân chia những công việc phải hoàn thành 24h, có công việc nào dễ bị chúng ta bỏ qua nhất?

Thể dục - hạng mục dễ bỏ qua

Một ngày, bạn làm việc tại văn phòng bao nhiêu giờ?
Một ngày, bạn mất bao lâu để ăn uống?
Một ngày, có phải bạn phải dành 7-8 giờ để nghỉ ngơi và ngủ?
Một ngày, bạn dành bao nhiêu tiếng để xem thời sự, hay một bộ phim, một chương trình giải trí yêu thích?
Và một ngày, bạn dành bao nhiêu thời gian đến công viên hay một trung tâm thể dục để rèn luyện sức khỏe?

Người dân hăng say tập thể dục tập công viên Tao Đàn.

Một khảo sát bỏ túi cho thấy rất nhiều người chung quanh ta đã không thể phân bổ khoản thời gian nào cho mục “rèn luyện sức khỏe” trong “biểu đồ 24h” của mình. Người lớn thì bận bịu với công việc cơ quan và chăm sóc gia đình; còn trẻ con cũng bận rộn không kém khi lịch học kéo dài từ sáng đến tối. Tập thể dục vô hình chung trở thành hạng mục dễ bị bỏ qua nhất trong biểu đồ 24 giờ của người lớn lẫn trẻ con.

Tăng cường sức khỏe với máy tập miễn phí trong công viên

Khoa học đã công nhận tập luyện thể dục thể thao hàng ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tật, tăng hệ thống miễn dịch, nâng cao sức chịu đựng, cơ thể tràn đầy năng lượng và tinh thần khỏe mạnh cùng với rất nhiều lợi ích khác. Đó là lý do vì sao các chuyên gia thể thao thường khuyên người dân nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập một môn thể dục mà mình yêu thích vào một thời điểm thuận tiện nhất cho lịch sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt, bố mẹ cùng với các con ra công viên tập thể dục mỗi sáng sớm trước khi cả nhà cùng trở về nhà chuẩn bị đi học, đi làm là một giải pháp tiết kiệm và thiết thực nhất hiện nay.

Ông Michael Tan - Tổng Giám Đốc Công ty Bảo HiểmNhân Thọ Great Eastern Việt Nam (thứ 4 từ trái sang) và các đại biểu cắt băng khánh thành.

Ở nhiều công viên hiện nay đã có lắp đặt khuôn viên máy tập thể dục để phục vụ người dân miễn phí vào bất kỳ giờ nào trong ngày. Đây là một hoạt động nằm trong khuôn khổ chương trình Vui sống đang được Công ty bảo hiểm nhân thọ Great Eastern thực hiện nhằm khuyến khích người dân thường xuyên tập thể dục và rèn luyện sức khỏe.

Trong tháng 9, Great Eastern đã khai trương ba khuôn viên đặt tại công viên Thống Nhất, công viên Bách Thảo tại Hà Nội và Công viên Tao Đàn (Q.1) tạiTP.HCM, nối tiếp sau Công viên Âu Lạc (Hùng Vương, Q.5) Công viên Thăng Long (Q.5), Công viên Lãnh Binh Thăng (Q.11), Công viên khu dân cư Đường Đôi (đường Số 7 & Số 9, phường Tân Kiểng, Q7), và Công viên Gia Định (Q. Gò Vấp)

Từ ngày có máy tập, các công viên trở nên nhộp nhịp hẳn lên khi nhiều người dân đến để đạp xe, hít xà kép, xoay cơ bụng, chạy xoay tay, đánh lăn chân… Mỗi ngày, từ sáng sớm cho đến 9, 10 giờ sáng, các máy tập ở các công viên luôn “đắt hàng” phục vụ các gia đình trẻ cùng ông, bà. Buổi trưa, cũng có nhiều người tranh thủ ghé qua làm vài động tác và đến chiều những chiếc máy tập từ Great Eastern hoạt động hết công suất cho đến tận khuya.

Chương trình lắp đặt máy tập thể dục nơi công cộng của Great Eastern sẽ còn tiếp tục được triển khai trên nhiều tỉnh, thành toàn quốc để kết nối các nỗ lực thúc đẩy thể thao quần chúng tại Việt Nam. Với định vị thương hiệu là công ty Vì Cuộc Sống, Great Eastern đang nỗ lực từng ngày để giúp khách hàng thực hiện mong muốn sống tốt hơn, sống trường thọ hơn, sống khỏe mạnh hơn và trên hết, vui sống mỗi ngày một cách trọn vẹn