5 lưu ý phòng tránh tái phát viêm đại tràng

Viêm đại tràng là bệnh tiêu hóa thường gặp, gây ra viêm nhiễm, tổn thương tại niêm mạc đại tràng. Bệnh dễ nhận biết với những biểu hiện điển hình: rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đi ngoài, đầy hơi, ăn không tiêu… Các triệu chứng tăng lên khi ăn thực phẩm lạ, gây kích thích như đồ chua, cay, tanh, sống… 

Nếu không được điều trị dứt điểm, bệnh dễ tái phát, thậm chí có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như: xuất huyết đại tràng, giãn đại tràng, ung thư đại tràng.

Người bị viêm đại tràng cần cân đối chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, đồng thời có phương pháp điều trị phù hợp. 

Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học

Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, người bệnh cần bổ sung vào thực đơn rau xanh, trái cây, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Người bệnh hạn chế tối đa sử dụng rượu bia, các loại thực phẩm kích thích đại tràng như: đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ muối chua, thực phẩm cay nóng, đồ tái sống… 

Các chuyên gia cũng khuyến cáo, người bệnh có thể giảm bớt áp lực cho đại tràng bằng cách chia làm nhiều bữa ăn trong ngày và không nên ăn quá no vào buổi tối.

Xây dựng giờ giấc sinh hoạt hợp lý

Con người cần cân bằng giữa công việc và cuộc sống để có thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya… từ đó nâng cao sức khỏe cũng như hỗ trợ tốt cho chức năng đại tràng. 

Thêm vào đó, người bệnh nên tạo thói quen đi vệ sinh vào khung giờ cố định trong ngày, đặc biệt là những người bị táo bón do viêm đại tràng. Thời điểm đi vệ sinh tốt nhất là lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy. Người bệnh có thể xoa bụng để kích thích cảm giác buồn vệ sinh.

Vận động, tập thể dục thường xuyên

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên góp phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ổn định co bóp tại nhu động ruột. Đây cũng là cách tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào đại tràng. Người bệnh nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng các hoạt động như: đi bộ, bơi, yoga...

Giảm căng thẳng

Yếu tố tâm lý cũng tác động không nhỏ tới đại tràng. Khi bị căng thẳng, não sẽ phát tín hiệu tới hệ tiêu hóa làm rối loạn nhu động ruột, gây co thắt mạnh ở đại tràng. Đây chính là lý do nhiều người hễ cứ lo lắng, stress là đau bụng, buồn đi vệ sinh. 

Vì vậy, người bệnh nên giữ cho tinh thần thoải mái, giải tỏa stress bằng cách trò chuyện cùng bạn bè, chơi thể thao, nghe nhạc, xem phim, đọc sách, thực hiện phương pháp thở 4 - 7 - 8 để thư giãn mỗi buổi tối…

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thiên nhiên

Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh đại tràng nên lựa chọn các sản phẩm thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược. Trên thị trường Việt Nam, TPBVSK Đại tràng Extra Tâm Bình là sản phẩm được nhiều người sử dụng trong hỗ trợ viêm đại tràng cấp và mạn tính. TPBVSK Đại tràng Extra Tâm Bình đã đạt Top 1 “Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích” năm 2022.

Sản phẩm được bào chế dựa trên cơ sở công thức của TPBVSK Đại tràng Tâm Bình, chứa thành phần 12 thảo dược tự nhiên, bổ sung 2 tinh chất được khoa học nghiên cứu là Nanocurcumin dạng lỏng và Immunecanmix. 

Khoa học nghiên cứu, Nanocurcumin dạng lỏng có khả năng tan hoàn toàn trong nước, tăng sinh khả dụng lên gấp 185 lần so với curcumin thông thường, giúp chống viêm, giảm đau nhanh, tăng tiết dịch nhầy mucin bảo vệ và phục hồi tổn thương ở niêm mạc dạ dày, đại tràng. Trong khi đó, Immunecanmix là chất trợ sinh miễn dịch thế hệ mới, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, kích thích tái tạo niêm mạc đại tràng. 

TPBVSK Đại tràng Extra Tâm Bình có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng của viêm đại tràng như: đau bụng, đi ngoài, đầy hơi, khó tiêu…; đồng thời hỗ trợ bảo vệ niêm mạc đại tràng, kích thích tiêu hóa.

Sản phẩm là giải pháp hỗ trợ dành cho người mắc viêm đại tràng cấp và mạn tính, người bị rối loạn tiêu hóa, được Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc.

Đinh Hương (Tổng hợp)