Một nghiên cứu mới đây về “tinh binh” và sức khỏe sinh sản ở nam giới đã đưa ra những tư vấn về chế độ dinh dưỡng, thực phẩm tốt nhất cho phái mạnh.
>> Vì sao cứ ngừng ăn kiêng lại tăng cân?/ Thực phẩm nào giúp tăng cường trí nhớ?/ Ăn gì để chống béo bụng?

Cụ thể, nam giới nên tăng cường ăn hoa quả nhưng hạn chế các loại thịt đỏ (như thịt bò, thịt cừu…) nếu muốn tăng sức mạnh cho “tinh binh”. Bên cạnh đó, một thực đơn nhiều hoa quả và cơm cũng giúp tăng khả năng thụ tinh nhân tạo (IVF) thành công.

Theo Dailymail, một chế độ ăn bất hợp lý với nhiều thịt, cà phê và đồ uống có cồn sẽ khiến cho tinh dịch bị loãng và ảnh hưởng tới sức dẻo dai của “tinh binh”, khiến cho chúng khó bơi được đến vị trí của trứng.

Trong quá khứ, nhiều nghiên cứu đã khẳng định mối liên hệ giữa khả năng thụ thai của phụ nữ với bệnh béo phì và thói quen hút thuốc, uống rượu bừa bãi. Tuy nhiên không ai dám chắc giả thiết này có đúng với phái mạnh hay không.

Trong nghiên cứu mới này, chuyên gia Edson Borges của Trung tâm Sinh sản Can thiệp Sao Paolo (Brazil) cho biết, những ông chồng thường xuyên uống rượu và ăn uống thiếu rau chiếm tỷ lệ đa số trong các bệnh nhân.

“Chỉ số BMI (tỷ lệ cân nặng/chiều cao) và mức độ tiêu thụ rượu càng cao thì độ đậm đặc của tinh dịch càng giảm. Ngược lại, chất lượng tinh dịch lại tỉ lệ thuận với mức độ tiêu thụ ngũ cốc và số lượng bữa ăn mỗi ngày”, ông Borges lý giải.

Nhóm của Borges đã tiến hành nghiên cứu 250 nam giới là bệnh nhân tại Trung tâm. Các tình nguyện viên phải trả lời những câu hỏi liên quan đến tần suất ăn rau quả, đậu, ngũ cốc, thịt cá… của họ, cũng như về lượng rượu và thuốc lá mà họ tiêu thụ hàng ngày.

Sau đó, các bác sĩ sẽ tiến hành lấy mẫu tinh dịch để phân tích và xác định sức khỏe tinh trùng, độ đặc – loãng của tinh dịch. Các cặp vợ chồng cũng được theo dõi chặt chẽ trong suốt quá trình IVF.

“Chỉ có chưa đầy 40% người vợ thụ thai trong quá trình nghiên cứu. Trong các ca còn lại, người chồng hoặc là uống nhiều bia rượu, hoặc là có chế độ ăn không tốt”, bác sĩ Borger kết luận.

Trọng Cầm