Đảm bảo một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ vitamin D, B1, B2… và khoáng chất thiết yếu là cách tốt nhất giúp cơ thể đạt được chiều cao tối đa mà gene di truyền cho phép.

Vitamin D

Loại vitamin thiết yếu này góp phần làm cho xương chắc khỏe và ổn định bền vững. Sự thiếu hụt vitamin D có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng và phát triển. Khi một người không nhận được lượng đủ lượng vitamin D theo đúng yêu cầu, xương và răng sẽ dần yếu đi.

Bạn nên nạp cho cơ thể lượng vitamin D cần thiết hàng ngày bằng cách tiếp xúc với một lượng nhỏ ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D như sữa, cà chua, trái cây họ cam quýt, khoai tây và súp lơ. Như thế sẽ giúp bạn đạt được chiều cao lý tưởng mà gene di truyền cho phép.

Vitamin B1

Vitamin B1 cũng giúp thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao của cơ thể, điều hòa quá trình tiêu hóa, duy trì sức khỏe của trái tim và hệ thần, cung cấp lượng máu cần thiết cho các cơ quan, nhờ đó thúc đẩy cơ thể phát triển. Một số thực phẩm cung cấp dồi dào vitamin B1 là gạo, củ lạc, thịt lợn và đậu nành.

Vitamin B2

Vitamin này là một nhân tố của quá trình phát triển, có chức năng hỗ trợ trao đổi chất, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, cân bằng dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra, vitamin B2 còn làm tăng tốc độ tái tạo máu, cải thiện sinh lực, giúp cơ thể phát triển toàn diện. Vitamin B2 được tìm thấy nhiều trong ngũ cốc, rau xanh, đậu các loại, thịt, trứng, sữa, tim, thận, gan, lách.

{keywords}

Vitamin A

Vitamin A (hay retinol) là một loại vitamin giúp thúc đẩy chiều cao. Nó góp phần hình thành xương, làm cho răng chắc khỏe và kích thích tăng trưởng bằng cách sản xuất ra các tế bào mới khi xương phát triển. Bạn có thể bổ sung vitamin A từ sữa, sữa chua, gan, thịt bò, cá hồi và các loại rau xanh.

Bên cạnh đó, để tránh hao hụt vitamin A qua quá trình nấu nướng, bạn có thể bổ sung bằng các loại dầu ăn có chứa các loại vitamin A từ tự nhiên vào món ăn sau khi nấu chín để thức ăn có thể có lượng vitamin A tự nhiên cao.

Vitamin F

Vitamin F bao gồm một nhóm các chất béo không bão hòa được gọi là những axit béo thiết yếu (EFAs). Những chất béo này rất cần thiết cho sự tăng trưởng, quá trình sản xuất hormone và duy trì các tế bào. Có hai loại EFAs chính: axit béo omega-3 và axit béo omega-6. Bạn có thể bổ sung các EFAs thông qua chế độ ăn uống hàng ngày với cá hồi, cá trích, cá cơm, cá thu, dầu thực vật tốt cho sức khỏe như dầu gấc, dầu ô liu, dầu cây cải dầu, dầu hạt nho, vừng, đậu phộng và các loại đậu.

{keywords}

Canxi

Canxi là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương. Chất này hỗ trợ việc tăng trưởng chiều cao trong quá trình lớn lên của một đứa trẻ. Ở người lớn, canxi giúp duy trì sự vững chắc của xương. Bạn có thể bổ sung canxi bằng cách uống sữa và tiêu thụ các sản phẩm khác từ sữa. Thực phẩm giàu canxi bao gồm rau bina, rau cải xoăn và các sản phẩm bổ sung từ đậu nành.

Vitamin C

Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic làm cho xương và răng chắc khỏe, đồng thời thúc đẩy sự tăng trưởng của các bộ phận này. Vitamin C rất giàu chất chống oxy hóa, giúp gia tăng khả năng phát triển của cơ thể trong giai đoạn tăng trưởng. Nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cà chua, khoai tây, trái cây họ cam quýt và quả mọng.

Để tránh hao hụt vitamin A qua quá trình nấu nướng, bạn có thể bổ sung bằng dầu gấc G8 hoặc Viên nang dầu gấc VINAGA (uống trực tiếp) bởi tỷ lệ tiêu hóa và hấp thụ vitamin A vào cơ thể lên tới 98%. Dầu gấc được chứng minh chứa hàm lượng rất cao beta caroten (tiền vitamin A), cao gấp gần 70 lần cà chua.

 

{keywords}

Bổ sung vitamin A cho trẻ bằng Dầu gấc G8 và viên nang VINAGA thật dễ dàng và tiện lợi. Với người lớn và trẻ lớn, có thể bổ sung vitamin A bằng việc uống 4-6 viên VINAGA mỗi ngày hoặc sử dụng Dầu gấc G8 để nấu xôi và các món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn như salat, canh riêu cua, trứng chiên dầu gấc, cơm dầu gấc cuộn rong biển, sườn xào dầu gấc, cơm rang dầu gấc…

Với trẻ đang tuổi ăn dặm hoặc ăn cháo, các bà mẹ có thể bổ sung vitamin A cho con mình bằng cách cho 1-2 thìa cà phê Dầu gấc G8 vào bột hoặc cháo (chỉ bổ sung Dầu gấc G8 sau khi thức ăn đã chín để đảm bảo giữa toàn bộ vi chất dinh dưỡng của). Dầu gấc còn là dung môi quan trọng càng giúp cho cơ thể trẻ hấp thu tốt hơn lượng Vitamin A ăn vào hằng ngày.

Sản phẩm Dầu gấc G8 và VINAGA được phân phối độc quyền bởi:

Công ty cổ phần Thương mại và phát triển sản phẩm Việt Nam

Địa chỉ: 101 Chương Dương Độ, Hoàn Kiếm, Hà Nội, Việt Nam

Hotline: 043.8261647/ 01299 888 555.

TP.HCM: Công Ty TNHH TM DV Tường Thành Việt

Địa chỉ: 112 Trần Hưng Đạo, P.Phạm Ngũ Lão, Quận 1

Tel: 0963.264132 hoặc 08.627.383.56

Facebook: facebook.com/pages/Dầu-gấc

Website: daugacvietnam.com

Lệ Thanh