Bí quyết để có vòng eo 59 cm của H'Hen Niê

H'Hen Niê nhận được nhiều lời khen ngợi thân hình săn chắc, hấp dẫn, nhất là vòng eo chỉ 59 cm.

Chia sẻ với ZingH'Hen Niê nói cô đã lấy lại được số đo thời thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm 2017. Hiện tại, ba vòng của người đẹp lần lượt là 84-59-94 cm. Tuy nhiên, cô nặng 55,5 kg thay vì 52 kg như 4 năm trước.

Trên trang cá nhân, top 5 Miss Universe 2018 chia sẻ hình ảnh trong quá trình lập luyện. Văn Mai Hương cùng nhiều nghệ sĩ đã xuýt xoa trước hình thể săn chắc, thắt eo chuẩn của người đẹp Ê-Đê.

vong eo 59 cm cua h'hen nie anh 1
vong eo 59 cm cua h'hen nie anh 2

H'Hen Niê đã lấy lại số đo thời đi thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Ảnh: FBNV.

"Hen đã quen với việc tập thể thao nên không mất quá nhiều thời gian lấy lại vóc dáng. Hen thường xác định ví dụ như mình có hai tuần để tập body, thế là trong hai tuần đó Hen ưu tiên đến phòng tập, chủ yếu Hen tập các bài về vòng hai và vòng ba, kết hợp chạy bộ buổi sáng".

Cùng với việc tập gym, người đẹp sinh năm 1992 áp dụng chế độ dinh dưỡng riêng. Cô chủ yếu nạp protein từ thịt nạc, ức và và trứng, bổ sung nhiều loại rau trong các bữa ăn như bông cải xanh, đậu bắp...

Ngoài ra, cô ăn rất nhiều loại trái cây giúp cơ thể không mất nước, đủ sức tập mà vẫn đảm bảo đẹp da, đủ dưỡng chất.

"Hen tự nấu ăn mang theo đi làm chứ không ăn ngoài để kiểm soát được lượng calories nạp vào cơ thể. Trước bữa sáng, Hen sẽ uống nước ấm, một ít mật ong và vài giọt chanh. Uống nước nhiều vào buổi sáng, giảm dần chiều tối. Khi uống nhấp từng ngụm nhé", Hen chia sẻ với Zing.

Trước đó, H'Hen Niê tiết lộ rằng thói quen đi ngủ đúng giờ và dậy sớm cũng rất quan trọng. Hoa hậu nói: "Thói quen của Hen là sẽ ngủ từ 21-22h và thức dậy khoảng 6-7h. Bạn muốn tập luyện hay ngay cả chuyện giảm cân thì vẫn phải ngủ đủ giấc. Vì lịch trình hoạt động, Hen sẽ không ngủ trưa. Trước khi bước xuống giường, hãy làm quen ngày mới bằng một vài động tác yoga nhẹ nhàng".

vong eo 59 cm cua h'hen nie anh 3

Vóc dáng nóng bỏng của Hoa hậu H'Hen Niê. Ảnh: Instagram.

Với chiều cao 1,73 m, làn da nâu khỏe khoắn, tỉ lệ người cân đối, H'Hen Niê được liệt kê vào nhóm những người đẹp Việt có hình thể lý tưởng. Đây cũng chính là điểm cộng giúp cô gây ấn tượng ở Miss Universe 2018.

 

Theo zingnews.vn

H'Hen Niê biến hóa với hơn 20 kiểu, mẫu tóc sau 3 năm đăng quang

H'Hen Niê biến hóa với hơn 20 kiểu, mẫu tóc sau 3 năm đăng quang

- H’Hen Niê không chỉ là “hoa hậu tóc ngắn”. Sau 3 năm đăng quang Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam 2017, H’Hen Niê đã đổi tới hơn 20 kiểu tóc đủ màu sắc khác nhau.

tin nổi bật

NSƯT Kim Tử Long: 'Tôi cúi đầu xin lỗi khán giả vì scandal của mình'

Nam nghệ nhận sai khi đưa ra những phát ngôn trong lúc bức xúc, khiến dư luận phản ứng. Anh xin phép "cúi đầu xin lỗi", mong nhận được tha thứ từ mọi người.

Chi Pu xuất hiện sau ồn ào, MC Hoàng Oanh gợi cảm hậu ly hôn

Trong khi Chi Pu 'kín cổng cao tường', á hậu Hoàng Oanh đối lập với jumpsuit cúp ngực khoe vòng một lấp ló.

Ca sĩ Ngải Thành ngã ở ga tàu điện ngầm, qua đời ở tuổi 40

Ngải Thành ngã từ trên cao xuống tử vong tại chỗ - cửa ra số 3 tàu điện ngầm Lô Châu.

Á hậu Việt bất ngờ xuống tóc đi tu gây xôn xao là ai?

Á hậu Khánh Phương chia sẻ với PV Dân trí về lý do xuống tóc và cách cô trưởng thành hơn sau nhiều biến cố.

NSƯT Đỗ Kỷ kể về những ngày tháng cuối đời của nhà thơ Lưu Quang Vũ

Đêm thơ,nhạc, kịch tưởng nhớ thi sĩ Xuân Quỳnh sẽ hội tụ dàn nghệ sĩ nổi tiếng tham gia dàn dựng và biểu diễn như nhạc sĩ Quốc Trung, đạo diễn Hoàng Điệp, NSND Lê Khanh, NSND Lan Hương, NSƯT Đỗ Kỷ, NSƯT Chiều Xuân, NSƯT Minh Trang,..

Hồng Đăng xin lỗi và chịu trách nhiệm trước Nhà hát Kịch Hà Nội

Lê Hồng Đăng đã nhận thức được việc thiếu sót trong vấn đề hoàn thành thủ tục xin nghỉ phép đi nước ngoài đối với đơn vị - bản tường trình với Nhà hát kịch Hà Nội.

Vườn rộng sai trĩu quả của danh ca Chế Linh ở xứ người

Danh ca Chế Linh tự mình quay video giới thiệu vườn trồng nhiều rau, củ, quả ở Canada đến khán giả Việt Nam.

Tuấn Hưng khoe mô tô mới, MC Mai Ngọc đẹp như... nàng thơ

Sao việt 17/8: Ca sĩ Tuấn Hưng khoe mô tô mới bên ca sĩ Vũ Duy Khánh, MC Mai Ngọc đăng ảnh đẹp như nàng thơ.

Vẻ ngoài khác hẳn trên phim 'Garage hạnh phúc' của Ngọc Huyền

Lần đầu vào vai một cô gái nhút nhát, có vấn đề tâm lý trong 'Garage hạnh phúc', Ngọc Huyền chia sẻ với VietNamNet, cô rất áp lực nhưng cũng hứng thú với thử thách này.

Bên trong dinh thự khủng Jennifer Lopez và Ben Affleck làm lễ cưới cuối tuần này

Biệt thự hoành tráng ở Savannah, Georgia là nơi Jennifer Lopez và Ben Affleck chọn để tổ chức lễ cưới lần 2 cuối tuần này.

NSND Trung Hiếu thông tin về việc Hồng Đăng chưa ra trình diện Nhà hát Kịch Hà Nội

Lãnh đạo Nhà hát Kịch Hà Nội đã liên lạc được với diễn viên Hồng Đăng. Được biết, diễn viên này bị ốm, mất giọng và dự kiến 2-3 ngày nữa sẽ lên gặp lãnh đạo nhà hát.

Mã Tư Thuần bị chỉ trích vì vứt rác ra đường khi tham gia giao thông

Mã Tư Thuần không chỉ vi phạm giao thông mà còn thiếu ý thức trong việc bảo vệ môi trường khi mở cửa xe vứt rác ra đường.

Hồ Hoài Anh gặp lãnh đạo Học viện Âm nhạc để giải trình

Sáng 16/8, nhạc sĩ Hồ Hoài Anh đã tới trình diện, báo cáo lãnh đạo Học viện Âm nhạc quốc gia Việt Nam sau chuyến đi Tây Ban Nha vì việc cá nhân mà không xin phép.

Doãn Hải My lên tiếng về tin đồn sắp cưới Đoàn Văn Hậu

Người đẹp Doãn Hải My xác nhận chuyện tình cảm với cầu thủ Đoàn Văn Hậu sau gần 2 năm gắn bó và phủ nhận việc sắp làm đám cưới.

Ngô Thanh Vân gợi cảm bên ông xã, Hoài Linh lộ diện cùng Thoại Mỹ

Ngô Thanh Vân được khen trẻ trung, quyến rũ khi thử phong cách thời trang quyến rũ, phóng khoáng trong chuyến du lịch cùng ông xã Huy Trần.