“Chìa khóa” duy trì độ tươi khỏe tuổi trung niên

Khi bắt đầu sang lứa tuổi “xế chiều” cũng là lúc người trung niên cần đến những thực phẩm dễ tiêu hóa, chứa đầy đủ dưỡng chất đặc biệt cho hệ tim mạch, xương khớp, não bộ, giúp cơ thể duy trì được độ “tươi khỏe”.

Theo bác sĩ Nguyễn Viết Quỳnh Thư, Trưởng khoa Dinh dưỡng, bệnh viện Nguyễn Tri Phương, người bước vào tuổi trung niên nên bắt đầu chú ý đến việc kiểm soát cân nặng, mức cholesterol, chế độ ăn uống và các hoạt động thể chất. Qua tuổi 40, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống tốt cho tim, bao gồm các axít béo không no omega-3, omega-6 để bảo vệ thành mạch máu trước nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa; tăng cường chất xơ (từ rau xanh, trái cây), và những protein ít béo như cá, đậu nành, hạn chế các đồ ăn có chứa nhiều cholesterol, đồng thời kết hợp tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, tránh căng thẳng thần kinh… 

Các các chuyên gia cũng cho rằng ở lứa tuổi này, bữa ăn hàng ngày cần bổ sung thêm 1-2 ly sữa để đảm bảo những dưỡng chất thiết yếu.

Tuân theo những nguyên tắc dinh dưỡng trên, cô Xuân Hương (52 tuổi, cán bộ ngân hàng, Hà Nội) chia sẻ: "Công việc bận rộn tại ngân hàng và việc chăm sóc gia đình đòi hỏi tôi luôn phải có một sức khỏe tốt. Theo những tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng cũng như tìm hiểu qua bạn bè, nhiều năm nay, bên cạnh bữa ăn hợp lý, tôi còn uống 1-2 ly sữa Ensure Gold mỗi ngày để đảm bảo bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể. Những thành phần cần thiết cho hệ tim mạch, não bộ và hệ xương có trong sữa rất quan trọng đối với người đã bước vào độ tuổi trung niên như tôi. Tôi thấy Ensure Gold giúp tôi thêm khỏe khoắn và yêu đời hơn”.

Mỗi ngày, người lớn tuổi nên uống từ 1-2 ly sữa mỗi ngày

Trong khi đó, chú Trần Dũng (53 tuổi, chủ một cửa hàng kinh doanh giày dép HN) cho biết: “Ở người lớn tuổi, duy trì được sự minh mẫn và sức khỏe tốt là điều quan trọng nhất. Ngoài việc ăn uống hợp lý, tập thể thao, tôi còn sử dụng sữa Ensure Gold Acti M² như là nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối giúp duy trì sức khỏe, đặc biệt giúp hỗ trợ não bộ khỏe mạnh. Có khỏe mạnh và minh mẫn tôi mới có thể đảm bảo được công việc kinh doanh của gia đình”.

Dù mới ở tuổi 40, chị Hoàng Phương (nhân viên công ty truyền thông TP.HCM) đã bắt đầu quan tâm đến sức khỏe để có thể chăm sóc ba con nhỏ và hoàn thành công việc nhiều áp lực tại công ty. “Tôi lựa chọn sử dụng sữa Ensure Gold Vigor đã một thời gian. Đây là một loại sữa nước đóng chai tiện sử dụng và là sản phẩm từ nhà sản xuất Abbott. Tôi tin tưởng là Ensure Gold Vigor giúp tôi có được sự dẻo dai và năng lượng cho cuộc sống bận rộn”, chị Phương cho hay.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp, lối sống lành mạnh, việc cân bằng cuộc sống và công việc để tránh áp lực, đặc biệt, đảm bảo bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bằng việc sử dụng sữa thường xuyên sẽ giúp tuổi trung niên thêm khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Theo một cuộc khảo sát do công ty Nielsen với 150 chuyên gia y khoa của các bệnh viện lớn tại TP.HCM và Hà Nội trong năm 2012 thì có đến 99% chuyên gia đồng ý rằng Ensure Gold cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối cho người lớn tuổi hoặc bệnh nhân cần hồi phục sức khỏe. Dòng Ensure Gold đã phát triển các sản phẩm đa dạng như: Ensure Gold Powder được bổ sung dưỡng chất PUFA, MUFA tốt cho tim mạch, Ensure Gold Acti M2 giúp phục hồi sức khỏe trí não và Ensure Gold Vigor dạng nước đóng chai tiện dụng cho người dùng. Dòng sản phẩm Ensure Gold được coi là thành tựu mới nhất của khoa học dinh dưỡng thế giới, chăm sóc sức khoẻ toàn diện cho người lớn tuổi.