chống béo phì

Cập nhập tin tức chống béo phì

Cách chống phát phì, dân văn phòng không nên bỏ qua

Một bữa ăn đầy món ngon sẽ khiến cho bạn ăn nhiều hơn bình thường để rồi sẽ phải trả giá khá cao cho sự ăn uống của mình.

Mẹo ước lượng khẩu phần ăn giảm cân bằng bàn tay

Nếu không biết định lượng khẩu phần ăn hợp lý, thì ngay cả khi tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng "nhiều rau xanh, không ăn vặt", bạn vẫn có nguy cơ phát phì ngoài ý muốn. Vấn đề sẽ hết nếu bạn biết dùng bàn tay để định lượng.

Những loại rau quả bạn nên tránh xa để "giữ eo"

Chúng ta thường nhận được lời khuyên nên áp dụng một chế độ dinh dưỡng chủ yếu là rau quả để tránh béo phì. Song, nếu muốn giữ eo, bạn nên tránh xa một số loại rau, củ, quả vì chúng không tốt cho vòng 2 của bạn.

Cách ước lượng khẩu phần ăn để giảm cân, chống béo

Các chuyên gia cho biết, việc thiếu kiểm soát khẩu phần ăn là một trong những nguyên nhân chính khiến mọi người bị dư cân hoặc béo phì, do nhiều người trong chúng ta ăn nhiều hơn mức cần thiết. 

Ăn ớt thực sự giúp giảm cân

Trong dư luận lâu nay vẫn lan truyền một số mẹo giúp giảm cân, chẳng hạn như ăn ớt. Một nghiên cứu mới đã chứng minh quan điểm này là có căn cứ khoa học.