Hút thuốc có thể tăng nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim, vô sinh và chắc chắn có hại cho sức khỏe. Tám triệu người trên thế giới đã chết vì các bệnh liên quan đến hút thuốc lá mỗi năm.
Theo Văn phòng Thống kê Quốc gia Anh, khoảng 1/7 người dân nước này hút thuốc. Con số tăng lên 1/5 trong độ tuổi từ 25 đến 34 tuổi. Tín hiệu lạc quan là hơn một nửa muốn bỏ thuốc.
Ảnh minh họa: Gotanews
Mong muốn này rất khó thực hiện với nhiều người nhưng đem lại những lợi ích nhanh chóng sau khoảng thời gian ngắn.
20-30 phút
Hai mươi phút đến nửa giờ sau khi quyết tâm quay lưng lại với thuốc lá, huyết áp và mạch của bạn sẽ giảm. Bàn tay và bàn chân sẽ bắt đầu ấm lên khi tuần hoàn được cải thiện.
8 giờ
Tám giờ sau khi bỏ thuốc, bạn sẽ cảm thấy khó chịu, hãy tự an ủi bản thân rằng phổi của bạn đã bắt đầu tự đào thải các chất độc hại còn lại sau khi hút thuốc.
CO được loại bỏ khỏi cơ thể, do đó cho phép phổi loại bỏ chất nhầy khi nồng độ oxy tăng lên.
48 giờ
Hai ngày sau, người từng nghiện thuốc lá sẽ có sự cải thiện khứu giác và vị giác.
72 giờ
Sau 3 ngày, các lợi ích và tác hại của việc bỏ thuốc lá rõ rệt hơn. Phế quản trong phổi bắt đầu giãn ra, giúp thở dễ dàng hơn.
2-3 tháng
Nếu bạn kéo dài được việc không hút thuốc trong 2 tháng, chức năng tuần hoàn và phổi sẽ được cải thiện, khả năng chịu đựng của bạn cũng được tăng cường. Phổi sẽ sạch hơn do có khả năng loại bỏ chất nhầy dư thừa.
1-9 tháng
Những cơn ho do hút thuốc và tình trạng tắc nghẽn xoang sẽ giảm bớt. Phổi sẽ tiếp tục cải thiện chức năng, làm sạch chất nhầy hiệu quả hơn, do đó giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Nhìn chung, một người bỏ thuốc sẽ nhận thấy mức năng lượng của họ được cải thiện.
1 năm
Mười hai tháng sau khi từ bỏ nicotine, nguy cơ mắc bệnh tim giảm xuống còn một nửa so với người hút thuốc.
5 năm
Nguy cơ bị đột quỵ của bạn sẽ tương đương với người không hút thuốc.
Nguy cơ ung thư miệng, cổ họng và thực quản giảm một nửa và nguy cơ ung thư cổ tử cung giảm xuống.
10 năm
Nguy cơ ung thư phổi giảm xuống còn một nửa so với người hút thuốc. Nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy gần tương đương với người bình thường.
15 năm
Nguy cơ mắc bệnh tim tương đương với người không hút thuốc. Đáng chú ý là nguy cơ tử vong sớm gần tương đương với những người khác.
An Yên (Theo The Sun)
Mẹ phát hiện con bị ung thư qua vết thâm trên mặt
Sau khi phát hiện con có vết bầm tím trên mặt, chị Nicky đưa Elara tới bệnh viện khám và phát hiện bé bị u nguyên bào thần kinh.
Chế độ ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
Chế độ ăn uống lành mạnh nhiều rau, chất xơ và ít đường, chất béo có thể làm giảm khả năng bị đột quỵ.
.svg){kind=icon}
