Đậu

Dù tương đối rẻ tiền, dễ kiếm và ít được đề cao, nhưng 10 loại rau quả, hạt và cá sau đây được đánh giá là những thực phẩm tốt cho sức khỏe con người nhất hành tinh.

Đậu, kem, bí ngô là 3 trong số 6 loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ trong giai đoạn này.

Thực đơn món chay với những món từ rau củ vẫn đảm bảo dinh dưỡng mà lại giúp cơ thể thanh đạm.