Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ, ít nhất 50% người Mỹ từng bị hiện tượng hơi thở có mùi hôi.
Cách tự điều trị hôi miệng
Cách tốt nhất để đảm bảo bạn không bị hôi miệng là giữ cho răng, lưỡi và khoang miệng sạch sẽ.
Những điều nên làm
- Nhẹ nhàng chải răng và lợi ít nhất hai lần một ngày. Mỗi lần làm vệ sinh như vậy kéo dài trong 2 phút.
- Sử dụng kem đánh răng có chứa florua. Florua tiếp xúc với nước bọt và bề mặt răng tạo ra khoáng chất fluoroapatite ngăn ngừa sâu răng. Ngoài ra, bạn có thể tăng cường ăn một số thực phẩm giàu florua như cá, gia cầm, rau diếp, rau chân vịt…
- Làm sạch lưỡi của bạn mỗi ngày một lần bằng dụng cụ cạo lưỡi.
- Làm sạch kẽ răng bằng bàn chải kẽ răng hoặc chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày.
- Đi khám răng định kỳ.
- Với người già, giữ răng giả sạch sẽ và tháo ra vào ban đêm.
- Sử dụng kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su không đường sau khi dùng thức ăn và đồ uống có mùi mạnh.
- Dùng nước súc miệng hoặc kem đánh răng diệt khuẩn.
Những điều không nên làm
- Hút thuốc
- Súc miệng bằng nước ngay sau khi đánh răng
- Dùng nhiều thức ăn và đồ uống có đường
- Chải quá mạnh làm chảy máu lợi hoặc lưỡi.
Nguyên nhân hôi miệng
- Vệ sinh răng miệng kém. Vi khuẩn sinh ra ở các mẩu thức ăn còn mắc kẹt trong răng. Sự kết hợp giữa vi khuẩn và thức ăn đang phân hủy tạo ra mùi khó chịu. Người đeo răng giả không vệ sinh thường xuyên mỗi tối cũng sẽ bị hôi miệng.
- Dùng thức ăn và đồ uống có mùi mạnh hoặc cay.
- Mắc các vấn đề về răng lợi chẳng hạn như bệnh nướu răng, sâu răng hoặc nhiễm trùng.
- Thuốc lá hoặc xì gà tạo ra mùi hôi và làm khô miệng, khiến cho hơi thở của bạn trở nên tệ hơn. Hơi thở bốc mùi có thể do bạn bị các bệnh xoang, viêm phế quản mạn tính, viêm đường hô hấp, sỏi amidan.
- Một số căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, thận, trào ngược dạ dày thực quản cũng gây ra hôi miệng. Nếu bị suy thận hoặc gan, hơi thở có mùi tanh còn người mắc tiểu đường, hơi thở có mùi hoa quả hỏng.
Khi cần đi khám
- Hơi thở hôi không biến mất sau khi tự điều trị trong vài tuần
- Lợi đau, chảy máu hoặc sưng tấy
- Răng đau hoặc lung lay
- Răng giả có vấn đề.
An Yên (Theo NHS, Healthline)
.svg){kind=icon}
