Lý do thật sự khiến việc tập gym làm nam giới yếu sinh lý

 - Tập gym là xu hướng rèn luyện cơ thể rất phổ biến hiện nay giúp tăng cường cơ bắp, sự hấp dẫn của vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng tập gym sẽ dẫn đến yếu sinh lý khiến không ít người băn khoăn, lo lắng.

 

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Vương Vũ Việt Hà, Phó giám đốc Trung tâm hỗ trợ sinh sản, Bệnh viện Bưu điện (Hà Nội), có một số điểm cần lưu ý trong vấn đề này.

Thứ nhất, việc tập gym rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể vận động, các cơ hoạt động và mạch máu lưu thông. Bởi vậy, quan điểm tập gym gây ảnh hưởng đến vấn đề quan hệ tình dục là không đúng. Tuy nhiên, ý kiến trên không phải là không có nguyên do.

Bác sĩ Hà cho biết, trong tập gym, một số trường hợp vì muốn tăng cơ nhanh, có vóc dáng đep trong thời gian ngắn nên kết hợp sử dụng thuốc nội tiết để kích thích cơ phát triển.

Cụ thể, nhiều người đàn ông sử dụng các thuốc tăng cường hormone testosterone (hormone sinh dục nam, được sản xuất chủ yếu trong tinh hoàn). Các thuốc này giúp tăng sinh cơ, tuy nhiên nếu lạm dụng, chúng sẽ ức chế khả năng sinh tinh, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới.

{keywords}
Hình minh họa

Bên cạnh đó, việc tập luyện quá sức khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng kết hợp với tần suất quan hệ quá dày cũng có thể là nguyên nhân khiến chất lượng “cuộc yêu” của bạn không đạt như ý.

Bác sĩ Hà thông tin, nhiều nghiên cứu khoa học đưa ra một công thức chung để tính tần suất quan hệ tình dục phù hợp với từng nhóm tuổi khác nhau, bao gồm cả những người thường xuyên tập gym.

Theo đó, bạn lấy đầu số tuổi của bản thân nhân với 9. Ví dụ, bạn đang trong độ tuổi 20, hãy lấy 2 nhân 9 sẽ được 18, tức là 1 tuần trung bình quan hệ khoảng 8 lần. Nếu bạn ở độ tuổi 30, lấy 3 nhân 9 sẽ được 27, tức là 7 lần trong 2 tuần. Tương tự như thế, nếu bạn trong độ tuổi 50, lấy 5 nhân 9 bằng 45, tức là quan hệ khoảng 5 lần trong 4 tuần.

Những người khỏe hơn, nhiều cảm xúc hơn có thể có nhu cầu cao hơn mức trung bình. Ngược lại, những người ít cảm xúc sẽ có nhu cầu ít hơn mức này. Tần suất quan hệ được xem là bình thường khi cả hai người đều cảm thấy thoải mái, không khó chịu, mệt mỏi sau khi gần gũi. Nếu cảm thấy đau tức vùng kín, suy nhược, mệt mỏi tức là bạn đang quá sức.

Thạc sĩ, bác sĩ Vương Vũ Việt Hà đưa ra lời khuyên, để tăng chất lượng “cuộc yêu”, ngoài vấn đề tránh lạm dụng thuốc nội tiết, quan hệ với tần suất phù hợp, bạn cũng cần chú ý bổ sung dinh dưỡng, ngủ đủ giấc để tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Nguyễn Liên

Chuyên gia hướng dẫn cách nhận biết tinh trùng khỏe mạnh

Chuyên gia hướng dẫn cách nhận biết tinh trùng khỏe mạnh

 - Tinh dịch thường có màu trắng đục hoặc hơi ngả vàng, lúc đầu hơi sệt, sau nhanh chóng loãng ra. Nếu tinh dịch khi xuất ra có màu khác lạ hoặc vón cục, đó có thể là dấu hiệu của một số loại bệnh.

tin nổi bật

Người đàn ông 42 tuổi phát hiện bệnh lý hiếm gặp sau những cơn ho

Sau những cơn ho, cảm giác khó thở, người đàn ông 42 tuổi đã đến bệnh viện thăm khám. Kết quả, anh được chẩn đoán bị nhão cơ hoành - một bệnh lý hiếm gặp.

Nam giới có nên lưu trữ 'con giống' trước khi tiếp nhận điều trị ung thư?

Ngoài các yếu tố về sức khỏe và lối sống, một số vấn đề có thể làm giảm khả năng sinh sản của nam giới như mắc ung thư và các phương pháp điều trị, tuổi tác hay các liệu pháp thay thế hormone.

Sai lầm chết người trong cấp cứu người bệnh đột quỵ

Cạo gió, thoa dầu, uống trà đường… là những việc vô ích, làm mất cơ hội cứu sống người bệnh bị đột quỵ.

Dấu hiệu sớm của loại ung thư chỉ ở nam giới, cướp sinh mạng hàng nghìn người mỗi năm

Bệnh lý ác tính ở nam giới này diễn tiến chậm, triệu chứng không rõ ràng. Bệnh viện Việt Đức tiếp nhận không ít ca ung thư tiền liệt tuyến di căn khi chỉ mới ngoài 50 tuổi.

TP.HCM dự kiến kích hoạt bệnh viện dã chiến 3 tầng

Khi số ca mắc Covid-19 tăng, TP.HCM sẽ kích hoạt lại Bệnh viện dã chiến 3 tầng số 13. Bệnh viện Bệnh nhiệt đới chịu trách nhiệm chuẩn bị nhân lực và chuyên môn cho cơ sở này.

Hơn 15 triệu người sai thông tin tiêm vắc xin Covid-19

Theo Bộ Y tế, hiện còn khoảng 14 triệu mũi tiêm vắc xin Covid-19 chưa được cập nhật lên hệ thống và hơn 15 triệu người sai thông tin với Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư.

3 người đàn ông cùng đi cấp cứu sau bữa nhậu thịt cóc

Một nhóm người rủ nhau bắt cóc ở trên đồi về chế biến món ăn. Sau ăn, ba người đàn ông xuất hiện các triệu chứng đau đầu, tê bì, mệt mỏi, yếu cơ, đái buốt, rối loạn nhịp tim, phải vào viện cấp cứu.

Bộ Y tế đề xuất mức phụ cấp 100% cho nhân viên y tế dự phòng, y tế tuyến xã, huyện

Người được bổ nhiệm chức danh nghề nghiệp viên chức y tế làm y tế dự phòng, làm chuyên môn tại trạm y tế tuyến xã hay trung tâm y tế, bệnh viện tuyến huyện được hưởng mức phụ cấp 100% nếu Nghị định sửa đổi, bổ sung Nghị định 56 được thông qua.

Chiếc đinh vít dài 1,5cm găm vào phổi bé trai 2 tuổi

Bé trai 22 tháng tuổi tự cho đinh vít vào miệng ngậm, rồi bị ho sặc khiến đinh vít trôi xuống găm vào phổi.

Giảm 6 kg sau 3 tháng nhờ thay đổi giờ ăn

Một nghiên cứu cho thấy, bạn có thể giảm 6 kg sau 3 tháng nếu chỉ ăn trong khoảng thời gian từ 7h đến 15h mỗi ngày.

Nữ doanh nhân quyết chí nâng tầm mỹ phẩm Việt

Nguyễn Thị Kim Ngân (còn được gọi là Ngân Thị) xây dựng Công ty TNHH Dược Mỹ phẩm Soo Young Korea với thương hiệu Soo Young, hướng đến cung cấp những sản phẩm chất lượng cao, phù hợp với làn da phụ nữ Việt.

Người đàn ông 'nuôi' con sán dài hơn 1m, thủ phạm khiến xuất huyết bụng ồ ạt

Người đàn ông 56 tuổi được người nhà đưa đi cấp cứu trong tình trạng đau bụng dữ dội, nôn ói, tiêu chảy nhiều lần, mệt và khó thở.

Trẻ em TP.HCM nhập viện vì Covid-19 lại tăng

Trong số 13 trẻ đang điều trị vì Covid-19 tại TP.HCM, một số trẻ không được tiêm vắc xin Covid-19 dù nằm trong nhóm chỉ định.

Bác sĩ cảnh báo 5 thói quen hàng ngày gây mụn trứng cá

Dù có chế độ chăm sóc da đúng cách, tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ da liễu nhưng nhiều người vẫn đối mặt với mụn trứng cá.

Lý do đàn ông có nguy cơ mắc ung thư cao hơn phụ nữ

Nguy cơ ung thư thanh quản, dạ dày, thực quản của nam giới cao hơn nữ giới từ 3 tới 10 lần.