Phòng dịch ‘5K’, đón Tết an lành

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình trước các biến thể mới gây dịch Covid-19, từ đó tận hưởng trọn vẹn mùa lễ Tết an lành, chuyên gia khuyến cáo tuân thủ khuyến cáo “5K” của Bộ Y tế.

Thông tin về biện pháp phòng dịch, PGS.TS Trần Đắc Phu - nguyên Cục trưởng Cục Y tế Dự phòng, Cố vấn cao cấp Trung tâm Đáp ứng khẩn cấp sự kiện y tế công cộng Việt Nam (Bộ Y tế) cho biết, mặc dù vi rút đã biến thể nhưng vẫn giữ nguyên cách lây truyền qua đường hô hấp khi hít phải vi rút trong giọt bắn của người bệnh, hoặc qua đường tiếp xúc tay với người và vật mang vi rút rồi chạm vào mắt, mũi, miệng. Chính vì vậy, Bộ Y tế đưa ra khuyến cáo phòng bệnh “5K” dưới đây để giúp mọi người phòng dịch hiệu quả, từ đó yên tâm đón Tết an lành.

1. Khẩu trang - vật dụng không thể thiếu khi đến nơi công cộng

Vì Covid-19 chủ yếu lây lan qua các giọt bắn, nên khẩu trang là một “rào chắn” hữu hiệu giúp ngăn ngừa lây nhiễm trong cộng đồng. Khi đeo khẩu trang phòng bệnh, cần lưu ý một số điều sau: 

• Có thể sử dụng cả khẩu trang vải hoặc khẩu trang y tế.

• Đeo khẩu trang phải che kín cả mũi lẫn miệng.

• Không chạm tay vào khẩu trang khi đang đeo.

• Rửa tay bằng xà phòng ngay sau khi tháo khẩu trang.

{keywords}
Luôn mang khẩu trang khi đến nơi công cộng, đặc biệt là trong dịp lễ Tết đông đúc, để giảm nguy cơ lây nhiễm Covid-19 qua không khí. 

2. Khử khuẩn thường xuyên

Covid-19 có thể lây lan qua đường tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với các bề mặt chứa mầm bệnh hoặc dịch tiết từ người nhiễm bệnh. Chính vì vậy, các biện pháp khử khuẩn bao gồm: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay; Vệ sinh các bề mặt/ vật dụng thường xuyên tiếp xúc (tay nắm cửa, điện thoại, máy tính bảng, mặt bàn, ghế…); Giữ vệ sinh, lau rửa và để nhà cửa thông thoáng… là cách đơn giản để giảm nguy cơ bị lây nhiễm(3). 

Trong đó, rửa tay thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất mà chúng ta cần lưu ý thực hiện. Theo đó,cần thực hiện đúng và đủ 6 bước rửa tay trong ít nhất từ 20-30 giây theo khuyến cáo từ Bộ Y tế. 

{keywords}
 Nước rửa tay Aiken với đầy đủ tiêu chí của một loại nước rửa tay đạt chuẩn và được chuyên gia khuyên dùng.

3. Khoảng cách tối thiểu 2 mét khi tiếp xúc với người khác 

Covid-19 lây lan mạnh nhất ở những người tiếp xúc gần trong thời gian dài, nên việc giữ khoảng cách tối thiểu 2 mét với những người xung quanh là rất quan trọng để phòng tránh phơi nhiễm với vi rút và làm giảm sự lây lan của vi rút trong cộng đồng. 

4. Không tụ tập đông người

Nguy cơ lây lan Covid-19 tăng lên khi mật độ người trong cùng một không gian đông hơn. Điều này được phân tích rõ hơn qua các cấp độ dưới đây:

• Nguy cơ thấp nhất: Tương tác gián tiếp qua internet. 

• Nhiều nguy cơ hơn: Các cuộc tụ họp ít người và tương tác trực tiếp với nhau. Mỗi người cách nhau tối thiểu 2 mét và không dùng chung đồ vật.

• Nguy cơ cao hơn: Các cuộc tụ họp có quy mô trung bình và tương tác trực tiếp với nhau. Mỗi người cách nhau tối thiểu 2 mét và không dùng chung đồ vật.

• Nguy cơ cao nhất: Các cuộc tụ họp đông người và tương tác trực tiếp với nhau. Mỗi người khó có thể cách nhau tối thiểu 2 mét và có thể ăn chung.

{keywords}
Không tụ tập đông người là một trong những chữ “K” quan trọng mà Bộ Y tế khuyến cáo để làm giảm nguy cơ lây lan Covid-19. 

5. Khai báo y tế

Thực hiện khai báo y tế trên App NCOVI, cũng như cài đặt ứng dụng BlueZone tại địa chỉ https://www.bluezone.gov.vn không chỉ giúp bạn được cảnh báo nguy cơ lây nhiễm Covid-19 trong khu vực, mà còn hỗ trợ các cơ quan chức năng thuận lợi truy vết các ca lây nhiễm, từ đó kiểm soát dịch hiệu quả.

Bên cạnh việc tuân thủ các khuyến cáo “5K” của Bộ Y tế, các chuyên gia cũng khuyên chúng ta cần duy trì các thói quen sinh hoạt tốt để việc phòng tránh dịch bệnh thêm hiệu quả như:

• Ăn uống cân bằng để tăng sức đề kháng: Tùy vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của mỗi người mà chúng ta có thể điều chỉnh lại bữa ăn cân đối với các nhóm chất (bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất…) cho phù hợp, từ đó củng cố hệ miễn dịch tốt hơn từng ngày.  

• Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày: Để đảm bảo an toàn trong mùa dịch, chúng ta có thể tự vận động tại nhà từ 15-30 phút với các bài vận động đơn giản như: leo cầu thang; co duỗi chân tay, nhảy dây… 

Aiken là nhãn hiệu đồng hành cùng Vụ Truyền thông và Thi đua, khen thưởng (Bộ Y tế) về lan truyền chiến dịch "Niềm tin chiến thắng" thành công vào giai đoạn bình thường mới, nhằm tuyên truyền vận động người dân bảo vệ sức khỏe, chiến thắng dịch bệnh. 

Trong giai đoạn dịch bệnh đang bùng phát trở lại, Aiken tiếp tục đồng hành cùng cộng đồng trong công tác chung tay đẩy lùi dịch bệnh. Với mong muốn không chỉ mang đến những đôi tay sạch khuẩn, mà còn bảo vệ sự mềm mại vốn có của làn da, Aiken sẽ góp phần cùng cộng đồng chung tay chống dịch, “Bảo vệ đôi tay, đón Tết an lành”. 

Là thương hiệu chuyên về các sản phẩm sạch khuẩn, Aiken với nhiều sản phẩm đa dạng, phong phú như: gel rửa tay khô, nước rửa tay, sữa tắm, xà phòng, khăn giấy ướt sẽ mang đến cho gia đình bạn sự bảo vệ toàn diện khỏi mối đe dọa của các nguy cơ gây bệnh. 

Sản phẩm của Aiken hiện đang có mặt tại các hệ thống siêu thị như Guardian, Aeon Wellness, BigC, Vinmart, Lotte, Coop Mart, Emart..., các cửa hàng bán lẻ uy tín trên toàn quốc và thông qua kênh bán hàng online như:

Shopee: https://shopee.vn/aiken_official_store 

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/aiken-official-store 

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/aiken-official-store

Doãn Phong

tin nổi bật

Bí quyết sống thọ của cụ ông 100 tuổi từng bị ung thư

Cụ Fremont hiện vẫn khỏe mạnh, chăm vận động, không ăn thịt, trứng, không uống sữa.

Phòng khám Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một nỗ lực nâng cao chất lượng dịch vụ

Phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ để thực hiện phương châm “Tận tâm với nghề - Tận tình với bệnh nhân”.

9X hiện thực hoá ước mơ ‘tăng cân cho người gầy’

Anh Lê Thanh Tùng - CEO công ty TNHH Hatuma đã trăn trở đưa ra thị trường thực phẩm dùng cho chế độ ăn đặc biệt HiWeight, với mong muốn hỗ trợ người gầy, người suy dinh dưỡng cải thiện cân nặng, người già cần hồi phục sức khỏe.

Bé 5 tuổi hôn mê sau khi uống dung dịch trong thuốc lá điện tử

Chỉ 15 phút sau khi uống dung dịch, người nhà phát hiện bé bị co giật toàn thân, nôn ói, hôn mê.

Bệnh viện Mắt quốc tế DND hỗ trợ đến 40% chi phí phẫu thuật tật khúc xạ

Bệnh viện Mắt quốc tế DND triển khai chương trình “Smile Days DND” hỗ trợ đến 40% chi phí phẫu thuật cận, loạn, viễn, lão thị; tặng gói thăm khám định kỳ, chăm sóc mắt sau phẫu thuật...

Bác sĩ lý giải tại sao trẻ hay ốm vào mùa đông

Nhiều người lầm tưởng rằng khi thời tiết lạnh có thể khiến trẻ dễ bị ốm nhưng điều này không chính xác.

Em bé cứu mạng sống của mẹ nhờ chào đời sớm 12 tuần

Bác sĩ nhận định Harriet Elsdon có thể không chữa được ung thư nếu sinh con đúng ngày dự kiến.

TP.HCM rà soát 12 phòng khám đa khoa, kêu gọi người dân phản ánh khi bị 'vẽ bệnh'

Các phòng khám sử dụng nhân viên chưa đăng ký hành nghề hoặc không có chứng chỉ đào tạo chuyên môn phù hợp.

Triệu chứng bệnh tim chỉ kéo dài vài phút rồi biến mất

Người đàn ông 62 tuổi chỉ cảm thấy nóng và toát mồ hôi trong vòng vài phút khi đang lái xe trên đường. Sau đó, bác sĩ thông báo bệnh nhân trải qua cơn đau tim.

Người phụ nữ tử vong sau khi đi đốt mỡ ở TP.HCM

Nạn nhân bị sốc phản vệ sau khi đến một thẩm mỹ viện tại quận Phú Nhuận (TP.HCM) đốt mỡ vùng 2 cánh tay và ngực trái.

Người đàn ông Brazil tỉnh lại sau khi ở trong túi đựng thi thể suốt 5 tiếng

Bệnh nhân người Brazil được phát hiện trong tình trạng tỉnh táo và vẫn còn thở sau khi nhân viên y tế tuyên bố ông đã qua đời.

Sai lầm khiến nam giới dễ bị suy giảm tinh trùng

Nhận thấy khả năng tình dục không còn như trước, người đàn ông 40 tuổi (Hà Nội) tự mua sản phẩm bổ sung testosterone với mong muốn nhanh có con hơn. Sau một năm, anh đi khám và được chẩn đoán lượng tinh trùng còn rất ít.

Hơn 10.200 loại thuốc sắp hết hạn đăng ký lưu hành

Bộ Y tế vừa công bố danh mục 46 thuốc, nguyên liệu làm thuốc được gia hạn giấy đăng ký lưu hành, nâng tổng số gia hạn trong 6 tháng qua lên hơn 10.200. Số thuốc này theo quy định sẽ hết hiệu lực giấy đăng ký lưu hành sau ngày 31/12.

Xác suất chúng ta phải đối mặt thêm với đại dịch toàn cầu khác sau Covid-19 là bao nhiêu?

Trên thực tế, trước Covid-19, những người sinh sau năm 1918, tức năm bùng phát đại dịch cúm, chưa từng phải gánh chịu đại dịch tương tự nào. Vậy, xác suất bùng phát thêm đại dịch tương tự Covid-19 trong tương lai là bao nhiêu?

Khỏi ung thư giai đoạn cuối nhờ vắc xin thử nghiệm

Liệu pháp vắc xin dự kiến có chi phí vừa phải giúp cho hai bệnh nhân người Mỹ khỏi hoàn toàn ung thư vú và ung thư máu.