Sổ tay chăm sóc cha mẹ của DV Hồng Ánh

“Người đàn bà đẹp” của điện ảnh Việt giản dị và đầy yêu thương trong vai trò một người con

Nữ diễn viên Hồng Ánh chia sẻ, “Cứ mỗi khi trái gió trở trời, lòng tôi lại nao nao lo lắng cho cha mẹ. Đặc biệt, tuổi già cộng thêm những năm tháng vất vả tảo tần vì gia đình đã lấy đi nhiều phần sức khoẻ cùng sự tinh tường của ông bà. 

Có chứng kiến sự già đi mỗi ngày của cha mẹ, tôi mới biết những giá trị dinh dưỡng và yêu thương được bù đắp kịp thời để duy trì sức khỏe và sự minh mẫn cho ông bà là quý giá thế nào”.

Cha mẹ nên làm gì?

Cùng cha mẹ soạn chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý: Biết tính mẹ cứ “miếng ngon là để phần chồng phần con”, Hồng Ánh đã bắt đầu quyết liệt “cải tổ” thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của mẹ. 

Bên cạnh việc khuyên cha mẹ nên ăn nhiều thực đơn làm chậm quá trình lão hóa của tế bào thần kinh ở người già như cá và rau tươi, cô còn bổ sung thực phẩm chứa nhiều choline, acid oleic, acti SPS (phosphatidylserine đậu nành) để hỗ trợ tốt các hoạt động não bộ, giúp người cao tuổi có trí tuệ minh mẫn và cơ thể khỏe mạnh. 

Nhắc ông bà vận động phù hợp và đều đặn: theo lời khuyên của bác sỹ, Hồng Ánh tích cực động viên cha mẹ duy trì thói quen tập thể dục buổi sáng bởi ánh nắng mặt trời tự nhiên, tốt lành sẽ giúp bà hấp thu đầy đủ Vitamin D, phòng ngừa loãng xương.

Cha mẹ đừng quên uống nước đủ và đúng: Tuổi già thường hay bị giảm phản xạ khát nên Hồng Ánh luôn lưu tâm nhắc nhở cha mẹ uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Mỗi lần uống đều từ từ từng ít một và được rải đều trong ngày

Bổ sung cho cha mẹ nhiều dưỡng chất: Khoa học đã chứng minh người cao tuổi thường hay mất cảm giác ngon miệng và ăn uống kém nên rất cần một nguồn dinh dưỡng bổ sung. Chính vì vậy, Hồng Ánh đã đào sâu nghiên cứu và kiếm chọn sản phẩm dinh dưỡng có đầy đủ các dưỡng chất như chất đạm, béo, bột đường đồng thời bổ sung 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cha mẹ là Ensure Gold ActiM2. 

Hồng Ánh mong mỗi người làm con đều có 1 cuốn “sổ tay chăm sóc cha mẹ”, tích lũy từ sự yêu thương và những tìm tòi khoa học

Quá nhiều đồ ngọt và muối: Trong bữa ăn hàng ngày của mẹ, Hồng Ánh luôn chú ý nhắc bà hạn chế đồ ngọt và muối mặn (< 6g muối/ngày), các món chiên xào hay thức ăn chứa nhiều cholesterol có hại như mỡ, da, phủ tạng động vật.

Trong mỗi lời nhắc nhở hay cử chỉ chăm sóc, Hồng Ánh gửi gắm vào đó tình yêu, sự biết ơn và niềm mong mỏi mẹ tận hưởng tuổi “vàng” thật vui, thật khỏe cùng con cháu.