Thanh Ngọc 'Đồng tiền xương máu' U50 gợi cảm, thích chụp Yoga nude

"Yoga nude mang đến trải nghiệm rất khác với Yoga thường. Bộ môn giúp giải phóng hoàn toàn tâm, thân và trí của bạn. Tôi cũng yêu cơ thể của mình hơn khi được nhìn ngắm bản thân trong gương", Thanh Ngọc nói với VietNamNet.

Diễn viên Thanh Ngọc chia sẻ với VietNamNet chủ yếu tự tập ở nhà vì không thu xếp được thời gian đến phòng tập. Chị thích nhất Yoga và bơi. Mỗi sáng chị thường tập 30 - 45 phút, các khung giờ khác trong ngày không cố định. Thanh Ngọc tập chủ yếu để khỏe cũng như được vận động mỗi ngày. 

Thanh Ngọc mê bơi.

Gần đây, Thanh Ngọc yêu thích Yoga nude hơn

"Yoga nude mang đến trải nghiệm rất khác với Yoga thường, giúp giải phóng hoàn toàn tâm, thân và trí. Tôi cũng yêu cơ thể của mình hơn khi được nhìn ngắm trong gương. Sau mỗi buổi tập, tôi cảm thấy người mình rất nhẹ, không còn ràng buộc, che đậy hay vướng bận nào cả. Không chỉ cơ thể, đầu tôi cũng nhẹ như vừa trút bỏ gánh nặng", diễn viên nói.

Theo Thanh Ngọc, điều cần khi tập Yoga nude là người tập phải loại bỏ những suy nghĩ dục vọng tầm thường, chú tâm vào tập luyện và lắng nghe cơ thể. Chị thích sự tĩnh lặng khi chỉ có mình đối diện với chính mình trong không gian kín đó.

Thanh Ngọc chụp Yoga nude.

Khi tập quen, Thanh Ngọc bắt đầu ghi lại vài khoảnh khắc tập luyện. Chị chụp nghệ thuật, vừa thể hiện được đường cong cơ thể và động tác bài tập nhưng không để lộ bất cứ chi tiết nhạy cảm nào.

Hỏi diễn viên đăng ảnh tập Yoga nude có bị bàn tán khi đã là phụ nữ có gia đình? Chị nói: "Tôi từng đắn đo nhiều lắm. Nhưng cuối cùng, tôi vẫn đăng một cách cẩn trọng những tấm ảnh nghệ thuật nhất, xem đó là kỷ niệm. May mắn, không có ai bình luận khiếm nhã hay thô tục. Những gì họ thấy chỉ có đường cong phom dáng qua động tác của tôi thôi".

Về chế độ ăn, Thanh Ngọc không cầu kỳ chọn thực phẩm hay chế biến. Chị kiêng thịt đỏ (thịt bò, lợn, cừu...) và đậu hũ. Chị ăn chủ yếu thịt trắng (thịt gà, cá,...), rau củ, trái cây và các loại hạt.

Diễn viên chia sẻ hai thói quen tốt của mình. Mỗi sáng, Thanh Ngọc pha chanh mật ong với nước ấm thành 2 lít, mang đến công ty uống cả ngày. Mỗi tối khoảng 1 tiếng trước khi ngủ, chị uống collagen dạng nước. Chị ngủ lúc 23h và dậy lúc 5h30. Nhờ duy trì thói quen này, chị không chỉ có sức khỏe tốt mà còn có làn da đẹp. 

Trước đây, Thanh Ngọc quan tâm sức khỏe nhưng bị cuốn theo công việc bận rộn, chính cú sốc bệnh tật khiến chị thức tỉnh.

"Tôi từng vượt qua thử thách sinh tử cũng như trải nghiệm không thể điều khiển được cơ thể. Sau lần đó, tôi yêu cơ thể mình nhiều hơn. Tôi đã khai thác và sử dụng nó quá nhiều nên giờ phải trả lại trạng thái tốt nhất cho nó như vốn dĩ", diễn viên nói.

{keywords}
Ảnh đời thường của Thanh Ngọc.

Thanh Ngọc để ý, mọi người đều muốn mình khỏe, trẻ và đẹp nhưng thiếu quyết tâm thay đổi bản thân. Chị từng khá tròn trịa, thân hình không săn chắc như hiện tại. "Tôi quyết tâm chăm sóc tốt cơ thể, giữ gìn nhan sắc và vóc dáng để ít nhất tôi có bệnh hay không thì vẫn cứ phải đẹp đã", chị cười nói.

Theo Thanh Ngọc, nhiều người khó giảm cân, giảm mỡ vì không tính lượng năng lượng hấp thu và tiêu thụ mỗi ngày, cứ thế ăn quá định mức. Chẳng hạn, chị tiêu thụ hơn 1.100 calo/ngày nên chắc chắn không ăn quá mức này. 

Cẩm Loan 

Thanh Ngọc 'Đồng tiền xương máu' và cú sốc ung thư ở tuổi 44

Thanh Ngọc 'Đồng tiền xương máu' và cú sốc ung thư ở tuổi 44

Cuối năm 2019, Thanh Ngọc phát hiện mình bị ung thư tuyến giáp giai đoạn 4. "Bác sĩ nói xong, đầu tôi lùng bùng không còn nghe thấy gì nữa", Thanh Ngọc tâm sự. 

tin nổi bật

Thu hồi danh hiệu Á hậu 3 cuộc thi Hoa hậu Quý bà Việt Nam Toàn cầu 2022

Ban tổ chức cuộc thi Hoa hậu Quý bà Việt Nam Toàn cầu 2022 quyết định thu hồi danh hiệu của Á hậu 3 Đặng Thị Hương vì hành vi "làm ảnh hưởng đến danh hiệu, uy tín cuộc thi".

Trấn Thành và Hari Won quấn quýt giữa tin đồn chia tay

Vợ chồng Trấn Thành - Hari Won mặc hanbok (trang phục truyền thống của người Hàn Quốc) chụp bộ ảnh đón Trung thu.

Hoa hậu Mai Phương phản hồi tin đồn yêu đại gia: 'Anh ấy rất đàng hoàng'

Trở về sau đêm chung kết Miss World Vietnam, tân Hoa hậu Huỳnh Nguyễn Mai Phương đã có cuộc trò chuyện với Dân trí, thẳng thắn chia sẻ về những tin đồn và thông tin trái chiều lan truyền trên mạng.

Vợ mẫu Tây của Bùi Tiến Dũng bầu bí vẫn vô cùng xinh đẹp

Sau gần 3 tháng kết hôn, Bùi Tiến Dũng và Dianka Zakhidova có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc, ngọt ngào, sẵn sàng, chuẩn bị mọi thứ để chào đón con đầu lòng.

Những lần hiếm hoi Midu khoe dáng với bikini

Nổi tiếng là người có phong cách kín đáo, ngại khoe thân nhưng mỗi lần Midu diện bikini đi biển đều khiến người chú ý.

Bạn cùng phòng kể điều bí mật về Hoa hậu Mai Phương IELTS 8.0

Bạn cùng phòng và các thí sinh Miss World Vietnam 2022 có những chia sẻ thú vị với VietNamNet về tân Hoa hậu Huỳnh Nguyễn Mai Phương

Mẹ đẻ hé lộ điều Mai Phương đối phó thị phi khi chưa trở thành tân hoa hậu

Mẹ đẻ của Mai Phương nhắc lại chi tiết thú vị đã giúp người đẹp vững vàng vượt thử thách ngay cả khi chưa trở thành hoa hậu.

MC Thuỵ Vân: Cảm ơn NTK Trung Đinh 'cứu nguy', Mai Phương xứng đáng hoa hậu

Xuất hiện với vai trò là MC của Chung kết Hoa hậu thế giới Việt Nam, Á hậu Thuỵ Vân nổi bật với trang phục áo dài hoa sen của NTK Trung Đinh.

Á hậu Phương Nhi rạng rỡ trong BST 'Sơn kỳ thủy tú' của NTK Bảo Bảo

Trong đêm chung kết Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2022, tối 12/8 tại Quy Nhơn, hoa hậu Mai Phương và á hậu 2 Phương Nhi trình diễn trang phục truyền thống của phụ nữ Việt Nam qua BST Sơn kỳ thuỷ tú của NTK Bảo Bảo.

BTC Miss World Vietnam 2022 xin lỗi 'phốt' đạo nhái hình ảnh trái phép

Ngay sau đêm chung kết Miss World Vietnam 2022, một số cáo buộc BTC đã sao chép, sử dụng trái phép art work được đăng tải trên mạng xã hội.

Ưu điểm vượt trội của dòng sơ mi cao cấp chống nhăn Giovanni Avanti

Diện mạo chỉn chu với chiếc sơ mi bằng chất liệu cao cấp, thiết kế thanh lịch và luôn phẳng phiu là tiêu chí hàng đầu của quý ông thành đạt. Và Giovanni đã phát triển thành công dòng sản phẩm Giovanni Avanti đáp ứng mọi tiêu chí này.

Sự cố ít biết trước đêm chung kết của Hoa hậu Mai Phương

Trước thềm chung kết Miss World Việt Nam 2022 diễn ra, Hoa hậu Mai Phương gặp sự cố với chiếc váy dạ hội được thiết kế trước đó và phải đổi sang một thiết kế khác.

BTC nhận sai sót phần thi ứng xử chung kết Miss World Vietnam 2022

Đạo diễn Hoàng Nhật Nam thừa nhận sai sót trong đêm chung kết Miss World Vietnam 2022 và mong khán giả hãy theo dõi cả hành trình để thấy rõ năng lực thí sinh.

Nhan sắc Miss World Vietnam 2022 - người mệnh danh 'nữ thần mặt mộc'

Huỳnh Nguyễn Mai Phương - tân Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2022 có nhan sắc trẻ trung, cá tính. Cô được mệnh danh là 'nữ thần mặt mộc' vì rất xinh đẹp khi không trang điểm.

Phần thi ứng xử của Top 5 Miss World Vietnam 2022

5 thí sinh thi ứng xử gồm Nguyễn Thị Phương Linh, Huỳnh Nguyễn Mai Phương, Nguyễn Thuỳ Linh, Nguyễn Phương Nhi.