Thanh Ngọc 'Đồng tiền xương máu' U50 gợi cảm, thích chụp Yoga nude

"Yoga nude mang đến trải nghiệm rất khác với Yoga thường. Bộ môn giúp giải phóng hoàn toàn tâm, thân và trí của bạn. Tôi cũng yêu cơ thể của mình hơn khi được nhìn ngắm bản thân trong gương", Thanh Ngọc nói với VietNamNet.

Diễn viên Thanh Ngọc chia sẻ với VietNamNet chủ yếu tự tập ở nhà vì không thu xếp được thời gian đến phòng tập. Chị thích nhất Yoga và bơi. Mỗi sáng chị thường tập 30 - 45 phút, các khung giờ khác trong ngày không cố định. Thanh Ngọc tập chủ yếu để khỏe cũng như được vận động mỗi ngày. 

Thanh Ngọc mê bơi.

Gần đây, Thanh Ngọc yêu thích Yoga nude hơn

"Yoga nude mang đến trải nghiệm rất khác với Yoga thường, giúp giải phóng hoàn toàn tâm, thân và trí. Tôi cũng yêu cơ thể của mình hơn khi được nhìn ngắm trong gương. Sau mỗi buổi tập, tôi cảm thấy người mình rất nhẹ, không còn ràng buộc, che đậy hay vướng bận nào cả. Không chỉ cơ thể, đầu tôi cũng nhẹ như vừa trút bỏ gánh nặng", diễn viên nói.

Theo Thanh Ngọc, điều cần khi tập Yoga nude là người tập phải loại bỏ những suy nghĩ dục vọng tầm thường, chú tâm vào tập luyện và lắng nghe cơ thể. Chị thích sự tĩnh lặng khi chỉ có mình đối diện với chính mình trong không gian kín đó.

Thanh Ngọc chụp Yoga nude.

Khi tập quen, Thanh Ngọc bắt đầu ghi lại vài khoảnh khắc tập luyện. Chị chụp nghệ thuật, vừa thể hiện được đường cong cơ thể và động tác bài tập nhưng không để lộ bất cứ chi tiết nhạy cảm nào.

Hỏi diễn viên đăng ảnh tập Yoga nude có bị bàn tán khi đã là phụ nữ có gia đình? Chị nói: "Tôi từng đắn đo nhiều lắm. Nhưng cuối cùng, tôi vẫn đăng một cách cẩn trọng những tấm ảnh nghệ thuật nhất, xem đó là kỷ niệm. May mắn, không có ai bình luận khiếm nhã hay thô tục. Những gì họ thấy chỉ có đường cong phom dáng qua động tác của tôi thôi".

Về chế độ ăn, Thanh Ngọc không cầu kỳ chọn thực phẩm hay chế biến. Chị kiêng thịt đỏ (thịt bò, lợn, cừu...) và đậu hũ. Chị ăn chủ yếu thịt trắng (thịt gà, cá,...), rau củ, trái cây và các loại hạt.

Diễn viên chia sẻ hai thói quen tốt của mình. Mỗi sáng, Thanh Ngọc pha chanh mật ong với nước ấm thành 2 lít, mang đến công ty uống cả ngày. Mỗi tối khoảng 1 tiếng trước khi ngủ, chị uống collagen dạng nước. Chị ngủ lúc 23h và dậy lúc 5h30. Nhờ duy trì thói quen này, chị không chỉ có sức khỏe tốt mà còn có làn da đẹp. 

Trước đây, Thanh Ngọc quan tâm sức khỏe nhưng bị cuốn theo công việc bận rộn, chính cú sốc bệnh tật khiến chị thức tỉnh.

"Tôi từng vượt qua thử thách sinh tử cũng như trải nghiệm không thể điều khiển được cơ thể. Sau lần đó, tôi yêu cơ thể mình nhiều hơn. Tôi đã khai thác và sử dụng nó quá nhiều nên giờ phải trả lại trạng thái tốt nhất cho nó như vốn dĩ", diễn viên nói.

{keywords}
Ảnh đời thường của Thanh Ngọc.

Thanh Ngọc để ý, mọi người đều muốn mình khỏe, trẻ và đẹp nhưng thiếu quyết tâm thay đổi bản thân. Chị từng khá tròn trịa, thân hình không săn chắc như hiện tại. "Tôi quyết tâm chăm sóc tốt cơ thể, giữ gìn nhan sắc và vóc dáng để ít nhất tôi có bệnh hay không thì vẫn cứ phải đẹp đã", chị cười nói.

Theo Thanh Ngọc, nhiều người khó giảm cân, giảm mỡ vì không tính lượng năng lượng hấp thu và tiêu thụ mỗi ngày, cứ thế ăn quá định mức. Chẳng hạn, chị tiêu thụ hơn 1.100 calo/ngày nên chắc chắn không ăn quá mức này. 

Cẩm Loan 

Thanh Ngọc 'Đồng tiền xương máu' và cú sốc ung thư ở tuổi 44

Thanh Ngọc 'Đồng tiền xương máu' và cú sốc ung thư ở tuổi 44

Cuối năm 2019, Thanh Ngọc phát hiện mình bị ung thư tuyến giáp giai đoạn 4. "Bác sĩ nói xong, đầu tôi lùng bùng không còn nghe thấy gì nữa", Thanh Ngọc tâm sự. 

tin nổi bật

NSƯT Phượng Loan bị tai nạn giao thông, chấn thương sọ não

NSƯT Phượng Loan nhập viện cấp cứu sau khi bị tai nạn giao thông trong lúc đi diễn. Nữ nghệ sĩ được chấn đoán chấn thương sọ não, bể phần xương quai hàm.

Thượng tá Xuân Hảo kể hậu trường cảnh cưỡng bức Lan Phương

Diễn viên Xuân Hảo kể cảnh quay này khó với cả anh và Lan Phương, cả hai phải trao đổi kỹ và mất 1 buổi sáng mới hoàn thành.

'Người đàn bà đẹp' tuổi 55 vẫn tỏa sáng trên thảm đỏ Cannes

Nụ cười rạng rỡ của Julia Roberts - ngôi sao 'Người đàn bà đẹp' ngày nào là không thể trộn lẫn.

Thúy Hiền wushu kể chuyện từ chối đại gia, lựa chọn cuộc sống độc thân vui vẻ

Thời trẻ, sở hữu tài năng, nhan sắc, Thúy Hiền có nhiều sự lựa chọn trước hôn nhân. Tuy nhiên, "nữ hoàng wushu" không chút tính toán mà quyết đi theo tiếng gọi của con tim.

Thông tin Ngọc Trinh mua 11 ha đất ở Bảo Lộc là chiêu trò

Lãnh đạo UBND TP Bảo Lộc (Lâm Đồng) khẳng định thông tin Ngọc Trinh mua 11 ha đất ở Bảo Lộc để xây dựng homestay là sai sự thật.

Những lần xuất hiện ‘điên’ nhất của Lady Gaga: từ váy thịt bò cho tới ‘không mặc gì’

Không phải tự nhiên mà giới truyền thông lại gọi Lady Gaga là “quái vật nổi loạn”, điều này không chỉ thể hiện ở phong cách âm nhạc của nữ ca sĩ mà hơn cả, đó là những lần xuất hiện đầy cá tính và “dị biệt” của cô.

Sao Việt 20/5: Mai Phương Thúy đẹp hút hồn, Lệ Quyên body mơ ước

Ở hình ảnh mới nhất, Hoa hậu Mai Phương Thúy vô cùng xinh đẹp khi sở hữu đường cong và khuôn mặt đáng mơ ước.

Thúy Hằng, Thúy Hạnh chia sẻ với trẻ em có hoàn cảnh khó khăn

Nhân dịp cả gia đình sum họp, Thúy Hằng, Thúy Hạnh cùng các con đón Tết thiếu nhi sớm với trẻ em có hoàn cảnh khó khăn tại Lăng Cô.

Ảnh cưới của Vĩnh Thụỵ và Phương Oanh gây sốt

Siêu mẫu Vĩnh Thuỵ khiến không ít người bất ngờ vì thực hiện cảnh quay đám cưới với diễn viên Phương Oanh.

Đời tư phức tạp của diễn viên vai thanh tra Cattani phim 'Bạch tuộc'

Những năm 1990, khán giả Việt mê phim truyền hình chắc chắn biết đến vị thanh tra Cattani tài ba trong 'Bạch tuộc'. Chính vai diễn để đời ấy đã làm nên tuổi cho Michele Placido, một diễn viên đa tài.

Thu Hương đi chân đất nhảy ăn ý bên Phan Hiển sau khi giành 3 HCV SEA Games 31

Kiện tướng dance sport Thu Hương đi chân đất nhảy tự nhiên bên bạn nhảy Phan Hiển trước lời đề nghị khiêu vũ bất ngờ.

Nữ diễn viên qua đời ở tuổi 38 vì ung thư di căn

Diễn viên Marnie Schulenburg qua đời ngày 17/5 sau thời gian chống chọi với ung thư vú giai đoạn 4 đã di căn.

Đức Thịnh, Thanh Thúy ngọt ngào bên nhau kỷ niệm 14 năm ngày cưới

"Anh không biết mua quà, không biết nói ngôn tình… Anh chỉ biết chắc chắn rõ ràng một thứ là anh luôn yêu thương và sẵn sàng bảo vệ gia đình của mình vô điều kiện", Đức Thịnh viết.

Thúy Vân tổng duyệt đến nửa đêm để làm MC cho Shark Tank

Á hậu Thuý Vân phải tổng duyệt tới tận 12h đêm để làm MC cho họp báo chương trình "Thương vụ bạc tỷ" Việt Nam mùa 5.

Diễn viên bị ghét nhất 'Thương ngày nắng về' tươi cười giữa tâm bão

Diễn viên Thu Hà, vai chị chồng Khánh trong 'Thương ngày nắng về' lộ diện giữa lúc nhân vật của chị bị chỉ trích.